23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать

Журналисты интернет-портала Pulselive нестандартно рассказали о жизни самого быстрого марафонца Планеты, а мы, находясь под впечатлением от прочитанного, перевели этот текст.

Нас очень удобно читать в Telegram. Мы не пишем слишком часто, уважаем время читателя, и делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Присоединяйтесь!


В прошлые выходные состоялся Берлинский марафон, на котором Элиуд Кипчоге установил новый мировой рекорд — 2 часа 1 минута и 39 секунд (2:01:39).

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

Перед забегом Элиуд сказал:

«Честно говоря, я буду стараться установить личный рекорд. Если он станет еще и мировым, будет прекрасно. Но я все равно буду относиться к нему, как к своему личнику».

Мы уже знаем, что он успешно справился со своей задачей, а кроме этого мы знаем еще вот что:

1. Элиуд Кипчоге просыпается в 5 утра

И, конечно, сразу идет на пробежку.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

2. У него есть жена и трое детей

Часть времени Элиуд проводит дома, в Эльдорете (Кения), вместе с женой и детьми, а другую — в тренировочном лагере на высоте 2.5 км над уровнем моря, где он живет вместе со своими товарищами по команде. Еще немножко времени Элиуд уделяет соревнованиям, где каждый раз восхищает зрителей безграничностью своих возможностей.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

3. Он — младший из четырех детей

Кипчоге вырос в Капсисияве, небольшой деревушке в Кении. Его мама работала учительницей, а отца он не знал — тот умер, когда Элиуд был совсем маленьким. «Я видел его только на фотографиях», — говорит Кипчоге.

4. Он продавал молоко, чтобы помочь семье

После окончания школы Элиуд собирал молоко в соседских домах и продавал его на рынке.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

5. Он добирался до школы бегом — и обратно тоже бегом

Элиуду приходилось каждый день бегать на занятия, потому что другой возможности добраться в школу у него не было — транспорт был непозволительной роскошью для его семьи. В то время он понятия не имел, что регулярные пробежки помогают ему заложить базу для будущей карьеры.

6. Он начал заниматься бегом благодаря Патрику Сангу

Когда Элиуду было 16 лет, он встретил Патрика Санга, прославленного кенийского бегуна и серебряного призера Олимпийских Игр. Патрик был родом из Капсисиявы и, после триумфального участия в Олимпиаде, вернулся в свою родную деревню, чтобы организовывать спортивные мероприятия. На одном из таких мероприятий Кипчоге и встретил своего кумира.

Патрик рассказывает: «Я помню, там был паренек, который постоянно просил меня составить для него тренировочную программу. Я давал ему какую-то программу, а через две недели он возвращался за новой. Так продолжалось месяцами».

Во многом благодаря этим тренировкам Кипчоге выиграл свой первый региональный забег. «Если бы не Патрик, моя жизнь была бы совсем другой», — считает Кипчоге.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

7. Элиуда и Патрика связывает не только спорт

После победы Элиуда на региональном забеге, Патрик наконец-то заинтересовался им и спросил, как зовут этого настойчивого парнишку. «Я был очень удивлен, когда услышал имя Кипчоге. Я сразу вспомнил, что его мама была моей учительницей в детском саду», — вспоминает Патрик.

В то время у Элиуда не было часов, и Патрик подарил ему свои Timex. С тех пор они были неразлучны. Патрик стал для Кипчоге не только тренером, но также ментором и другом, а Элиуд оказался лучшим протеже, которого мог пожелать бывший спортсмен.

«В детстве мы все хотим вырасти и добиться чего-то, — размышляет Патрик, — Но для того, чтобы это получилось, нам нужно, чтобы кто-то помог нам. Не важно, кем будет этот человек — родителем, другом или тренером. Главное — чтобы он верил, что наша мечта может стать реальностью. Если вы встретите молодого человека, у которого есть страсть и мечта, не разочаруйте его. Протяните ему руку помощи и посмотрите, что из него может вырасти».

8. Он победил мирового рекордсмена, когда ему было 18 лет

Во время чемпионата мира в 2003 году Кипчоге обогнал Хишама Эль-Герружа на дистанции 5000 метров. На тот момент Эль-Герруж был обладателем мирового рекорда и беговой легендой на пике своей формы, а Элиуд был никому не известным 18-летним спортсменом.

Через год, в 2004-ом, Кипчоге приехал на Олимпийские Игры и выиграл бронзу в забеге на 5000 метров, а в 2008 вернулся за серебром.

9. Его самое большое разочарование

Кипчоге собирался ехать на Олимпиаду 2012 года за золотой медалью в беге на 5000 метров. Однако не прошел отбор в кенийскую команду, финишировав седьмым на квалификационном забеге.

10. У него есть 15 записных книжек

Когда Элиуд решил серьезно заняться спортом, он стал записывать каждую свою тренировку в блокнот. Сейчас у него есть 15 таких записных книжек — по одной на каждый год, что он провел в профессиональном спорте.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

11. Он никогда не тренируется больше, чем нужно

Кипчоге говорит, что на тренировках он никогда не выкладывается больше, чем на 80 процентов от своего реального потенциала. Максимум, что из него можно выжать на интервалах или длительных кроссах, — это 90 процентов.

Поэтому, 100-процентного Кипчоге можно увидеть только на стартах. Там он отдает все до последнего — и выигрывает все, что может.

«Я бегаю очень расслабленно», — говорит Элиуд, описывая свои тренировки.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

12. Из 11 марафонов, в которых участвовал Кипчоге, он выиграл 10

Кипчоге выиграл свой дебютный марафон в Гамбурге в 2013 году, пробежав со временем 2:05:30. Через несколько месяцев он уступил первое место на марафоне в Берлине Уилсону Кипсангу, который опередил Элиуда на финальных метрах и установил мировой рекорд.

С тех пор Элиуд оставался непобежденным: он выиграл 9 марафонов из 9, включая Олимпийские Игры 2016 года. Есть ли вообще такой забег, который ему не под силу?

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

13. Он действующий Олимпийский чемпион

Олимпийское золото досталось Кипчоге на Играх 2016 года, после того как он финишировал со временем 2:08:44. Он планирует защищать свой титул на следующей Олимпиаде.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

14. Что касается допинга, он чист как стеклышко

В последние годы многие кенийские бегуны провалили тесты на запрещенные допинговые препараты. Кипчоге никогда не был замечен в употреблении незаконных препаратов и заявляет, что ни разу не принимал допинг.

«Я всегда говорю, что мой секрет прост: усердная работа. Если ты усердно трудишься, делаешь то, что нужно, и ставишь правильные цели, тебе не нужен допинг. С допингом ты никогда не будешь свободен», — говорит Элиуд.

Дейв Бедфорд, мировой рекордсмен на дистанции 10000 метров и организатор Лондонского марафона, так отзывается о Кипчоге: «Для людей, разбирающихся в спорте, не возникает никаких сомнений, что Элиуд честно выигрывает свои забеги, не прибегая ни к каким запрещенным веществам».

15. Он однажды пробежал марафон с «неисправными» кроссовками и все равно выиграл

В 2015 году Кипчоге пробежал большую часть Берлинского марафона со стельками, высунувшимися из кроссовок. Под конец забега его кроссовки выглядели так, будто они разлазятся по швам, причиняя Элиуду мучительную боль.

«Это было нелегко», — рассказывает Кипчоге, — «Моя левая ступня была покрыта волдырями, а большой палец изрезан в кровь».

Несмотря на это, он выиграл забег со временм 2:04:00 и установил свой личный рекорд, обогнав Элиуда Киптануи на 81 секунду.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

16. У него есть привычка улыбаться, когда становится очень сложно

Наверняка вы не раз замечали, что на самых тяжелых участках гонки Элиуд всегда улыбается. Он считает, что боль — это просто наша ментальная установка, порождение нашего разума. Поэтому он старается отвлечь себя другими мыслями, например, о том, как ему нравится бегать и как приятно будет пересечь финишную черту. От этих размышлений он каждый раз расплывается в улыбке.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

17. У него никогда не было серьезных травм

Ни один марафонец в современной истории не наслаждался таким беспрерывным доминированием на мировой арене. Даже величайшие атлеты иногда упускали победы из-за судорог или проблем с желудком. Но не Элиуд. Он остается здоровым, полным сил и непобедимым.

18. Он максимально близок к тому, чтобы стать первым человеком в истории, который выбежит марафон из двух часов

В прошлом году на гоночной трассе в Италии Кипчоге попытался совершить невозможное: пробежать марафон меньше, чем за два часа. Ему досталась ведущая роль в амбициозном проекте Nike Breaking 2.

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

Для этого проекта были созданы специальные условия, включающие индивидуальную подготовку, очень ранний старт, идеальную трассу и команду высококлассных пейсмейкеров, которые по очереди вели спортсменов. Элиуд финишировал со временем 2:00:25.

19. Его рост — 1.68 метров, вес — 52 кг

Кипчоге является счастливым обладателем практически идеальной анатомической конституции, которая позволяет его организму поддерживать эффективную терморегуляцию и работу сердечно-сосудистой системы.

20. Он философ

Бернард Лагат, двукратный медалист Олимпийских Игр, который был одним из пейсмейкеров Кипчоге на проекте Breaking 2, так отзывается об Элиуде: «Он мог бы стать мотивационным оратором. Мы были на проекте две недели, и я ни разу не слышал, чтобы он произносил одну и ту же речь дважды».

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге

Во время промо-тура по Азии Элиуд выступал перед фанатами и спонсорами с вдохновляющими презентациями. Вот некоторые его цитаты:

«Свободны те, кто придерживается дисциплины. Если вы недисциплинированны, вы становитесь рабами своего настроения и своих страстей».

«Дело не в ногах, главное — это ваше сердце и разум».

«Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 25 лет назад. Еще одно лучшее время — прямо сейчас».

21. Он настоящий книжный червь

Если Элиуд не бегает, значит он читает. Его литературные вкусы простираются от Аристотеля до спортивных биографий и самоучителей. Одна из его любимых книг — «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови.

22. Он делает пометки, когда читает

Кипчоге чаще всего читает в библиотеке в своем тренировочном лагере — и всегда держит блокнот рядом.

«Я лучше запоминаю, когда записываю что-то на бумагу», — объясняет Элиуд.

23. У него есть формула успеха

Звучит она так: мотивация + дисциплина = последовательность.

 

Фото: Nike Breaking 2, Evening Standard, Facebook, Eurosport 

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Беговые места центра Киева: тест от Saucony и Ногибоги
12 декабря 2018 1387

Места Хорошо ли вы знаете центр Киева? Тест от Saucony и Ногибоги

И если написанное вызвало у вас небольшой приступ тоски, посмотрите на эти яркие фото, которые мы сделали совместно с Saucony Ukraine одним погожим летним утром А заодно отгадайте, где всё происходило (function(d, ,id){var

Хорошо ли вы знаете центр Киева? Тест от Saucony и Ногибоги
Какой вы зимний бегун? Несерьезная классификация
10 декабря 2018 1256

Мотивация Какой вы зимний бегун? Несерьезная классификация

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Высокотехнологичный бегун С первым приближением морозов

Какой вы зимний бегун? Несерьезная классификация
Как не умереть от болезни: саммари на книгу
8 декабря 2018 3972

Книги Книга «Как не умереть… от болезни» в кратком изложении

Это саммари появилось в рамках подборки из 11 главных книг о спорте и здоровье, подготовленной Smart Reading Идея такого проекта проста: 208 страниц, прочитав которые, вы можете освоить главные идеи из 11 значимых и наиболее ценных книг о спорте Мы опубликуем саммари из этой книги в

Книга «Как не умереть… от болезни» в кратком изложении
Преимущества зимнего бега
4 декабря 2018 2682

Мотивация 8 причин не впадать в зимнюю беговую спячку

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Это страшное слово «межсезонье»… Для некоторых сама мысль

8 причин не впадать в зимнюю беговую спячку
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу