Элиуд Кипчоге: «Марафон в Лондоне точно будет увлекательной гонкой»

За день до Лондонского марафона, практически на бегу, нам удалось коротко пообщаться с одним из сильнейших марафонцев мира Элиудом Кипчоге и его тренером Патриком Сангом.

Интервью с Элиудом Кипчоге перед Лондонским марафоном

Уже завтра, 22 апреля, тысячи бегунов выйдут на старт ежегодного Лондонского марафона. Лондон входит в число majors — шести главных марафонов года в мире. Среди участников — мировые величины марафонского бега, среди которых ожидается серьезная конкуренция и, возможно, даже попытка замахнуться на мировой рекорд.

Спортивные издания пестрят обзорами элиты, нам же удалось немного пообщаться с главным фаворитом,  героем Breaking2 и обладателем «народного» рекорда мира на марафоне (2:00:25) — Элиудом Кипчоге. В качестве приятной неожиданности к нам присоединился и Патрик Санг, тренер Элиуда.

Разговор начался с Патрика. Его почти не нужно было спрашивать, он просто выдавал пласты информации, но не особо упоминал своего звездного подопечного, а больше сосредотачивался на сути тренерского процесса и собственном пути.

— Патрик, как вы стали тренером?

Все началось еще с моих выступлений в качестве спортсмена на международном уровне (в начале 90-х Патрик блистал на дистанции стипльчез — 3000 метров с барьерами). У меня никогда не было тренера, я полагался исключительно на собственный опыт и самоощущение. После завершения карьеры я продолжил тренерскую деятельность в той же дисциплине.

— В какой-то момент все поменялось, и вы стали тренировать атлетов на длинные дистанции?

В 2000 году мне позвонили из всемирной федерации легкой атлетики и предложили пройти тренерский курс в локальном центре в Найроби. Мол, Патрик, ты закончил университет, соображаешь, медаль на мире получил раньше. Так мое тренерство перешло на новый уровень, и уже в 2005 году я начал готовить атлетов и в других дисциплинах.

— Много ошибок допустили в тренерстве?

Все ошибаются, все люди. Задача тренера в конечном счете сводится к тому, чтобы донести информацию до атлета, а потом еще и вдохновить его. Победы достигают атлеты и, если просто бегать тренировки, то не стать первым и великим. Тогда тренерское знание остается нераскрытым. Не со всеми я дохожу по скользкому пути до успеха.

— Нужно быть не только тренером, но и заботиться о спортсмене с человеческой точки зрения?

Обязательно. Тренер — еще и физиолог, массажист, наставник. У африканских спортсменов менеджер, который организовывает их старты, — это мини-бог. Моя же задача — вселить в атлетов уверенность, что они сами себе хозяева, и что все зависит от них. Тогда мне остается только направлять.

— В чем наибольшая проблема со спортсменами?

Когда есть талант, и атлет хочет расти и тренироваться, то, не скрою, проблемой могут стать деньги или их отсутствие. Приходится вмешиваться, иначе спортсмен пропадет. Мы стараемся — где-то побеждаем, где-то нет.

— Патрик, сколько у тебя атлетов?

Сейчас мы работаем с двумя менеджерскими компаниями, а также есть отдельные атлеты, которым помогаем.

— Но как насчет индивидуальных тренировок? Как, например, с Элиудом.

Наша философия направлена на то, чтобы атлеты осознали себя личностями с миссией и чтобы работали вместе в группе. Фундамент тренировочного процесса один, вариации зависят от способностей атлета — важно оценить их правильно.

— Философия, которой руководствуется Элиуд, «slowly by slowly», позаимствована у вас?

Посмотрите на Элиуда и Кененису (Бекеле), они в спорте каждый по 15 лет. Они не были бы здесь, если бы руководствовались философией «здесь и сейчас».

— В чем для вас разница в тренерстве и в личной карьере спортсмена?

Кроме очевидных различий, есть и то, что объединяет эти два занятия. Я получаю огромный кайф от тренерства, как раньше от тренировок. Особенно когда мой атлет выигрывает неожиданно для всех, но я  знаю, что стояло за этим. Тренерство — мой опиум.

— Что вы посоветуете тренеру, который обратится к вам за консультацией?

Есть два ключевых компонента — знания тренера и понимание потенциала спортсмена. Не нужно экспериментировать.

Интервью с Элиудом Кипчоге перед Лондонским марафоном

Дожидаясь Кипчоге, на пресс-конференции по соседству невольно услышали реплику директора гонки в ответ на вопрос об ожидаемой рекордно жаркой погоде (+23 по Цельсию).

— Маршалы смогут снимать с трассы спортсменов, насчет которых есть подозрения о состоянии здоровья?

Снять участника возможно, только если он нарушает закон Объединенного Королевства. Мы предупредили атлетов о жаре и сложных условиях, но ответственность лежит на каждом из них.

Интервью с Элиудом Кипчоге перед Лондонским марафоном

В этот момент освобождается Элиуд.

— Элиуд, твои соперники уже несколько дней находятся вокруг тебя. Это добавляет тебе мотивации? Думаешь ли ты о них во время подготовки?

Нет, я стараюсь сосредоточиться только на себе.

— Мы часто видим тебя на дистанции с улыбкой на лице. Объясни, почему?

Улыбка помогает мне забыть о боли. В этом её красота.

— Ты не участвовал в забегах с сентября прошлого года, когда победил на марафоне в Берлине. Как прошла подготовка? Было ли что-то новое?

Почти все оставалось в рамках обычного — подготовка была такой же, как перед Берлином.

— Два года назад в Лондоне от мирового рекорда тебя отделили 7 секунд. Год назад тебе не хватило 25-ти секунд, чтобы выбежать марафон из двух часов. Неужели ты не работал дополнительно над скоростью?

(улыбается) Зачем? Я последовательно двигаюсь к цели. Некоторые воскресенья я даже отдыхал. Успех — это не следствие тяжелой работы с утра до вечера. Успех на марафоне — комбинация таланта, тренерской работы, науки и технологий.

— Какой же гаджет дает тебе наибольший прирост к результату?

Талант (смеется). Успех зависит от приобретенных навыков, а навыки прививаются тренером. Навыки не приходят с технологиями. Не сосчитать сколько процентов дают технологии, сколько талант, а сколько наука. Но в сумме это определенно 100%.

— Ты хочешь сказать, что количество и тяжесть тренировок не всегда ведут к росту результата?

Конечно, если просто бегать тренировки, то не станешь первым или великим. Для этого нужны страсть, сила личности.

— Время на финише Breaking2 добавляет уверенности перед стартом в Лондоне? Ведь проще пробежать за 2:01 или 2:02, чем выбежать из двух часов.

Не все так просто, нельзя сравнивать. Это разные старты с разными условиями. Для меня 2:00:25 — это народный мировой рекорд, а над официальным я еще поработаю. Я не говорю, что это случится завтра, но марафон в Лондоне точно будет увлекательной гонкой.

— Элиуд, ты фермер — у тебя свой бизнес?

Это не совсем бизнес, просто моя ферма. У меня там 68 коров.

— Здорово! И последний вопрос — что для тебя бег?

Это возможность путешествовать по миру и встречать новых людей. Я не был бы сейчас таким без бега.

Что еще почитать об Элиуде:

Факты о жизни и карьере Кипчоге, о которых вы вряд ли знали

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчет о Marathon du Medoc: вина, устрицы, сыры (и немного бега)
14 января 2019 1224

Календарь Отчет о Marathon du Medoc: вино, устрицы, сыр (и немного бега)

Почти все, что нужно знать об этом забеге: трасса проложена через множество замков-шато, в каждом из которых проходит дегустация вина, кормят сырами, круассанами, устрицами, стейками и прочими французскими вкусностями Уже хочу! Где регистрироваться и сколько стоит Когда: 7

Отчет о Marathon du Medoc: вино, устрицы, сыр (и немного бега)
10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
12 января 2019 2100

Начинающим 10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Начинать новую жизнь с нового года — намного круче, чем

10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
Что такое здоровый город?
9 января 2019 1578

Колонки Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им

Чтобы разобраться в вопросе, мы съездили на конференцию «Здоровье в городе», которую проводила в Одессе организация Alliance for Public Health, пообщались со специалистами в сфере городского здоровья, изучили чужой опыт и пришли к ряду неожиданных выводов Спойлер: бег помогает, и это

Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им
Люди рассказывают, зачем они выходят на пробежку 1-го января
4 января 2019 1482

Мотивация «Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день

Мы спросили у наших читателей, что сподвигло их бегать 1-го января, и вот какими оказались самые распространенные причины: потому что как встретишь, так и проведешь ради особой атмосферы, тишины и пустых дорог все банально — по плану тренировка потому что нет причин

«Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу