Элиуд Кипчоге: «Марафон в Лондоне точно будет увлекательной гонкой»

За день до Лондонского марафона, практически на бегу, нам удалось коротко пообщаться с одним из сильнейших марафонцев мира Элиудом Кипчоге и его тренером Патриком Сангом.

Интервью с Элиудом Кипчоге перед Лондонским марафоном

Уже завтра, 22 апреля, тысячи бегунов выйдут на старт ежегодного Лондонского марафона. Лондон входит в число majors — шести главных марафонов года в мире. Среди участников — мировые величины марафонского бега, среди которых ожидается серьезная конкуренция и, возможно, даже попытка замахнуться на мировой рекорд.

Спортивные издания пестрят обзорами элиты, нам же удалось немного пообщаться с главным фаворитом,  героем Breaking2 и обладателем «народного» рекорда мира на марафоне (2:00:25) — Элиудом Кипчоге. В качестве приятной неожиданности к нам присоединился и Патрик Санг, тренер Элиуда.

Разговор начался с Патрика. Его почти не нужно было спрашивать, он просто выдавал пласты информации, но не особо упоминал своего звездного подопечного, а больше сосредотачивался на сути тренерского процесса и собственном пути.

— Патрик, как вы стали тренером?

Все началось еще с моих выступлений в качестве спортсмена на международном уровне (в начале 90-х Патрик блистал на дистанции стипльчез — 3000 метров с барьерами). У меня никогда не было тренера, я полагался исключительно на собственный опыт и самоощущение. После завершения карьеры я продолжил тренерскую деятельность в той же дисциплине.

— В какой-то момент все поменялось, и вы стали тренировать атлетов на длинные дистанции?

В 2000 году мне позвонили из всемирной федерации легкой атлетики и предложили пройти тренерский курс в локальном центре в Найроби. Мол, Патрик, ты закончил университет, соображаешь, медаль на мире получил раньше. Так мое тренерство перешло на новый уровень, и уже в 2005 году я начал готовить атлетов и в других дисциплинах.

— Много ошибок допустили в тренерстве?

Все ошибаются, все люди. Задача тренера в конечном счете сводится к тому, чтобы донести информацию до атлета, а потом еще и вдохновить его. Победы достигают атлеты и, если просто бегать тренировки, то не стать первым и великим. Тогда тренерское знание остается нераскрытым. Не со всеми я дохожу по скользкому пути до успеха.

— Нужно быть не только тренером, но и заботиться о спортсмене с человеческой точки зрения?

Обязательно. Тренер — еще и физиолог, массажист, наставник. У африканских спортсменов менеджер, который организовывает их старты, — это мини-бог. Моя же задача — вселить в атлетов уверенность, что они сами себе хозяева, и что все зависит от них. Тогда мне остается только направлять.

— В чем наибольшая проблема со спортсменами?

Когда есть талант, и атлет хочет расти и тренироваться, то, не скрою, проблемой могут стать деньги или их отсутствие. Приходится вмешиваться, иначе спортсмен пропадет. Мы стараемся — где-то побеждаем, где-то нет.

— Патрик, сколько у тебя атлетов?

Сейчас мы работаем с двумя менеджерскими компаниями, а также есть отдельные атлеты, которым помогаем.

— Но как насчет индивидуальных тренировок? Как, например, с Элиудом.

Наша философия направлена на то, чтобы атлеты осознали себя личностями с миссией и чтобы работали вместе в группе. Фундамент тренировочного процесса один, вариации зависят от способностей атлета — важно оценить их правильно.

— Философия, которой руководствуется Элиуд, «slowly by slowly», позаимствована у вас?

Посмотрите на Элиуда и Кененису (Бекеле), они в спорте каждый по 15 лет. Они не были бы здесь, если бы руководствовались философией «здесь и сейчас».

— В чем для вас разница в тренерстве и в личной карьере спортсмена?

Кроме очевидных различий, есть и то, что объединяет эти два занятия. Я получаю огромный кайф от тренерства, как раньше от тренировок. Особенно когда мой атлет выигрывает неожиданно для всех, но я  знаю, что стояло за этим. Тренерство — мой опиум.

— Что вы посоветуете тренеру, который обратится к вам за консультацией?

Есть два ключевых компонента — знания тренера и понимание потенциала спортсмена. Не нужно экспериментировать.

Интервью с Элиудом Кипчоге перед Лондонским марафоном

Дожидаясь Кипчоге, на пресс-конференции по соседству невольно услышали реплику директора гонки в ответ на вопрос об ожидаемой рекордно жаркой погоде (+23 по Цельсию).

— Маршалы смогут снимать с трассы спортсменов, насчет которых есть подозрения о состоянии здоровья?

Снять участника возможно, только если он нарушает закон Объединенного Королевства. Мы предупредили атлетов о жаре и сложных условиях, но ответственность лежит на каждом из них.

Интервью с Элиудом Кипчоге перед Лондонским марафоном

В этот момент освобождается Элиуд.

— Элиуд, твои соперники уже несколько дней находятся вокруг тебя. Это добавляет тебе мотивации? Думаешь ли ты о них во время подготовки?

Нет, я стараюсь сосредоточиться только на себе.

— Мы часто видим тебя на дистанции с улыбкой на лице. Объясни, почему?

Улыбка помогает мне забыть о боли. В этом её красота.

— Ты не участвовал в забегах с сентября прошлого года, когда победил на марафоне в Берлине. Как прошла подготовка? Было ли что-то новое?

Почти все оставалось в рамках обычного — подготовка была такой же, как перед Берлином.

— Два года назад в Лондоне от мирового рекорда тебя отделили 7 секунд. Год назад тебе не хватило 25-ти секунд, чтобы выбежать марафон из двух часов. Неужели ты не работал дополнительно над скоростью?

(улыбается) Зачем? Я последовательно двигаюсь к цели. Некоторые воскресенья я даже отдыхал. Успех — это не следствие тяжелой работы с утра до вечера. Успех на марафоне — комбинация таланта, тренерской работы, науки и технологий.

— Какой же гаджет дает тебе наибольший прирост к результату?

Талант (смеется). Успех зависит от приобретенных навыков, а навыки прививаются тренером. Навыки не приходят с технологиями. Не сосчитать сколько процентов дают технологии, сколько талант, а сколько наука. Но в сумме это определенно 100%.

— Ты хочешь сказать, что количество и тяжесть тренировок не всегда ведут к росту результата?

Конечно, если просто бегать тренировки, то не станешь первым или великим. Для этого нужны страсть, сила личности.

— Время на финише Breaking2 добавляет уверенности перед стартом в Лондоне? Ведь проще пробежать за 2:01 или 2:02, чем выбежать из двух часов.

Не все так просто, нельзя сравнивать. Это разные старты с разными условиями. Для меня 2:00:25 — это народный мировой рекорд, а над официальным я еще поработаю. Я не говорю, что это случится завтра, но марафон в Лондоне точно будет увлекательной гонкой.

— Элиуд, ты фермер — у тебя свой бизнес?

Это не совсем бизнес, просто моя ферма. У меня там 68 коров.

— Здорово! И последний вопрос — что для тебя бег?

Это возможность путешествовать по миру и встречать новых людей. Я не был бы сейчас таким без бега.

Что еще почитать об Элиуде:

Факты о жизни и карьере Кипчоге, о которых вы вряд ли знали

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Біговий клуб Guide Runner: навчитися бачити за двох
10 июня 2019 429

Истории Біговий клуб Guide Runner: навчитися бачити за двох

Хто: біговий клуб Guide Runner Де: в теплу пору року стадіон «Спартак», у холодну — легкоатлетичний манеж на Березняках Коли: вівторок і четвер, 19:00 Як все почалося Василь Закревський зустрічає нас у холі метро Лук’янівська Знайомимося Василь бере мене за руку і ми йдемо шукати

Біговий клуб Guide Runner: навчитися бачити за двох
Почему бегать летом – это весело. Показываем на гифках
7 июня 2019 2817

Мотивация Чего ждать от летнего бега. Показываем на гифках

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно И пока одни жалуются на непрекращающуюся потливость, а другие

Чего ждать от летнего бега. Показываем на гифках
Какие напитки насыщают влагой лучше
3 июня 2019 4212

Питание Молоко, вода, кола или пиво? Какие напитки насыщают влагой лучше

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Большинство факторов, которые влияют на то, как наше тело

Молоко, вода, кола или пиво? Какие напитки насыщают влагой лучше
Лайфхак недели: ментоловая конфета сделает бег в жару легче
31 мая 2019 734

Питание Лайфхак недели: ментоловая конфета сделает бег в жару легче

Героиня сегодняшнего рассказа — мятная конфета Только не тот сладенький и слегка мятный леденец, знакомый с детства, а адово-ментоловая зелёная с белым плюсиком Потому что интересует нас именно наличие ментола Как действует ментол L-ментол (самая активная форма)

Лайфхак недели: ментоловая конфета сделает бег в жару легче
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу