Триденний біговий табір у Карпатах з Олексієм Прокопенком
Біговий табір — це три дні в горах під наглядом тренера: біг, прогулянки та походи, бігові вправи, багато корисної теорії та практики про гірський біг. Це гарна можливість дізнатися більше про цей вид бігу та насолодитися розкішними краєвидами українських Карпат.
Яка ще користь від подорожі?
- ви здобудете навички бігових підйомів і спусків — з палицями і без.
- освоїте комплекс спеціальних вправ, які допоможуть бігати у горах.
- отримаєте досвід і хорошу підготовку для участі в гірському марафоні Чорногора (або будь-якому іншому).
Програма поїздки
— День 1.
Легкий крос 8-10 км, ОФП, кругове тренування, забігання вгору, вниз з палицями і без, робота з еспандером, силові вправи.
У другій половині дня піша прогулянка 5-7 км околицями.
— День 2.
Зарядка, розминка 2-3 км. Після сніданку кроспохід близько 50 км: Яблуницький перевал — Говерла — Яблуницький перевал. Увечері лазня.
— День 3.
Зарядка, розминка 2-3 км. Легкий коротенький кроспохід на гору Хом’як або у Ворохту (за бажанням «відпочивальників»).
Коли їдемо?
Поїдемо в якісь «довгі вихідні» (п’ятниця + вікенд) у середині червня. Точні дати будуть відомі незабаром.
Склад учасників та спеціальна пропозиція для групи
Ми зможемо повезти не більше 10 осіб. Передбачається, що учасник бігового табору має хоча б невеликий біговий досвід.
Ми розіграємо 2 реєстрації на будь-які забіги в рамках Chornohora Sky Marathon, який відбудеться 4-5 липня, серед усіх учасників бігової групи.
Ціна і що в неї включено?
3000 грн з особи. У вартість включено все: організація, послуги тренера, доїзд, проживання та харчування.
Оплата на картку ПриватБанку. Для попередньої реєстрації та питань/уточнень пишіть нам на пошту. Реєстрація учасників триватиме до 17 травня 2015 р.
Партнери табору:
Магазин “Світ Спорту”
Chornohora Sky Marathon
UPD: Друзі, ми отримали велику кількість заявок на участь у таборі. Тому на цей час прийом нових заявок закрито. Ми відповімо всім, хто нам написав, та сформуємо першу групу для поїздки.
