Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах

Skole Ultra Trail — новый старт в календаре украинского трейлового бега. Забег проходит в Бескидах, это система горных хребтов на севере и западе Карпат.


Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно.


Коротко о старте

Когда: 15-16 июня 2019 года, в следующем году — 13-14 июня
Где: город Сколе, Львовская область
Дистанции:

  • Яворина (101 км, 4500 м набора, лимит 38 часов, 4 балла ITRA)
  • Скалы Довбуша (52 км, 2300 м набора, лимит 14 часов, 3 балла)
  • Остров Пасхи (34 км, 1540 м набора, лимит 11 часов, 2 балла)
  • Драконова Гора (20 км, 960 м набора, лимит 6 часов, 1 балл)

Сайт: http://skoleultratrail.com.ua/

Отчёт о Skole Ultra Trail

Кто организует

Skole Ultra Trail объявили за год до даты старта, что вызвало у меня легкое удивление, мол, организаторы начинают играть «в долгую». Это у нас редкость.

С организатором Александром Шиманским я случайно познакомился в один из первых своих выездов на трейлы — на культовом старте Chornohora три года назад. Тогда он в блестящем стиле андердога, от которого не ждут результата, оставил не у дел сильных спортсменов и выиграл гонку.

С Сашей мне удалось поговорить спустя несколько недель после старта — он бежал 100 километров в Вышгороде. Было сразу ясно, что он — личность неординарная и тут точно можно ожидать разных сюрпризов.

В одном из недавних интервью Александр сообщил, что, похоже, свои старты уже отбегал, и с подачи психолога решил организовать забег.

Одним словом, дракона уже разбудили и его не остановить. Эта тема с драконом и стала лейтмотивом нового старта во Львовской области, в городке Сколе.

Забегая наперед, и медалей классических не было — вместо них были клыки дракона (почти сюжет Гарри Поттера).

Отчёт о Skole Ultra Trail

Дистанции и трассы

Бескиды, один из хребтов Карпат, — горы по-своему особенные, не такие как Закарпатье или Франковщина. Отметки вершин не дотягивают до двух тысяч, но, по правде, от этого на дистанции не легче.

Всего было четыре дистанции с собственными кодовыми названиями — 101 км «Яворина», 52 км «Скалы Довбуша», 34 км «Остров Пасхи», 20 км «Дракон Гора». Самая длинная, стокилометровая, стартовала рано на рассвете в субботу, а остальные три ушли на дистанцию днём позже.

Отчёт о Skole Ultra Trail

Постороннему наблюдателю на старте открылась бы картина небольшого озера между лесом и рекой, где собралось четыре сотни людей, обвешанных беговым снаряжением и готовых уйти на часы в лес с улыбкой на лице.

Стартовый лагерь был лаконичным, но от этого не менее удобным. Было место и для палаток, и для выездного магазина снаряжения, и для стола с макаронами и грибами. Их получали на финише все бегуны, вместе с неограниченным количеством воды и изотоника.

Наборы высоты при заявленных дистанциях были сравнительно небольшими, и все активно обсуждали, насколько беговым может быть этот старт, брать ли с собой палки, какую тактику выбрать на гонку.

Отчёт о Skole Ultra Trail

Погода также внесла поправки — было достаточно жарко. В таких условиях больше обычного хочется пить, активно выходят электролиты из организма и нужно заботиться больше не о воде, а о солевом балансе. Иначе есть риск встретить на дистанции старых добрых знакомых — судороги.

Отчёт о Skole Ultra Trail

Как бежалось

Я бежал 52 км в рамках подготовки к основному старту осени — Transalpine Run. В этом году это восемь последовательных горных беговых этапов, во время которых участники преодолевают Альпы из Германии в Италию. Суммарная дистанция составляет 274 километра и 16 000 метров вертикального набора. Для подготовки к такому забегу важно обратить внимание на общую физическую подготовку, технику бега в горах и непосредственно соревновательный бег в горных условиях.

Обязательное снаряжение у нас проверили на входе в стартовые ворота, на КП не останавливали. Список снаряжения был адекватный, не пришлось нести на себе ничего лишнего. Старт дали вовремя — ровно в 8 утра.

Отчёт о Skole Ultra Trail

Дистанции гонки Skole действительно вышли беговыми. Учитывая жару, я решил начать спокойно, пропустить участников, бегущих 20 и 34 км, и неспеша пробежать первую половину. До последнего пытался себя убедить, что на второй половине смогу ускориться, но пока мой рецепт успеха — монотонное, равномерное прохождение дистанции по всей длине. Такой вариант даёт самый лучший результат.

Технически первая половина была несложной, многое бежалось, а такие приятные бонусы как подвесной мост и Скалы Довбуша добавляли колорита и разбавляли монотонно зелёные пейзажи.

Отчёт о Skole Ultra Trail

Ко второй половине маршруты разных дистанций разошлись, а солнце приблизилось к зениту. Именно оно заставляло пробегать унылые тягуны по открытой местности вверх.

После «мусора» под ногами на первой половине, вторую можно и нужно было бежать, но я не до конца понимал, на сколько меня ещё хватит. До этого больше 50 км в горах по жаре не бегал, поэтому немного берёгся и ел гели каждые полчаса.

Регулярное питание было для меня залогом прохождения гонки максимально ровно. Мантра звучала примерно так: «Так, гель половинку — через пятнадцать минут еще раз. Запить водой… воды мало — запью изотоником. Какой тут у нас гель? Черника?! Нет, малинка! Ааааа, КП, дайте мне всю вашу воду и налейте кока-колы!». Надеюсь, с опытом питание отладится и не будет проблемой.

Отчёт о Skole Ultra Trail

Тем временем трасса уходила вверх, и меня ждали два подъема — поменьше и побольше в финале. Я чётко следил за дистанцией, маркировка была уровня «иди обниму», но даже при этом я несколько раз убежал в сторону на 200–300 м, потеряв в сумме около 2–3 минут. Спасло меня то, что закачал трек в свои Suunto и постоянно сверялся с ними. Также в часах есть полезная функция, которая показывает, сколько ещё осталось суммарного вертикального набора. В условиях жары и усталости это немного отвлекало.

Но есть у меня подозрение, что мастера не смотрят, сколько им осталось, а прячут слабые мысли поглубже и колбасят вперед. Когда-то тоже буду таким. А пока я считал каждые 500 метров и иногда думал: «А не сойти ли мне?».

К счастью, на последнем КП я встретил женщину, которая когда-то вытолкала меня на дистанцию в середине «Карпатии». У неё, мол, на КП не сходят.

Отчёт о Skole Ultra Trail

Так и добрался до последней вершины, а потом вперед и вниз! На дистанции 52 км проходил Чемпионат Украины по трейловому бегу, первым прибежал Сергей Попов. Я же был восьмым, пропустив старого знакомого из Германии на спуске. Йа воль, Торстен!

«Финишировал и молодец»,- сказал себе после финиша. Напоили изотоником, сделали массаж, отправили купаться в озере. О чём ещё я мог мечтать? Правильно, макароны с грибами — тоже дали.

Остаток дня можно было спокойно провести, гуляя по округе и подбадривая финишеров, или пойти выпить пива в локальный паб.

Отчёт о Skole Ultra Trail

В девять вечера киевский поезд забрал большинство людей из лагеря и повёз их обратно на офисные работы. Саша Шиманский и волонтёры остались разбирать гонку и работать над ошибками. Порадовали тем, что гонке в следующем году быть. А ещё — оперативными результатами и онлайн-обновлениями.

Коммуникация была действительно хорошей, а сайт переведен в том числе на английский. Поэтому в Украину приехали бегуны из других стран. И приедут снова — если и дальше методично создавать для этого поводы и условия.

Фото: Skole Ultra Trail

Что ещё почитать о трейлраннинге:

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом
28 декабря 2019 4585

Питание Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники,

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)
24 декабря 2019 2474

Календарь Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs

Новая серия объединила пять топовых европейских полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии Каждый из этих стартов по-своему уникален, но есть между ними и кое-что общее: все полумарафоны серии очень популярны: с большим количеством участников

Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs
Не выспался – не добежал? Как сон влияет на результаты
19 декабря 2019 1275

Здоровье Не выспался – не добежал? Как сон влияет на результаты

В подготовке спортсмена (даже любителя) мелочей нет, особенно — если речь идёт об улучшении результатов Тренировочный график, нагрузка, план питания, экипировка, витаминизация, реабилитация, психологическая подготовка, режим дня… А что со сном Ситуация весьма запутанная

Не выспался – не добежал? Как сон влияет на результаты
Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців
16 декабря 2019 1432

Истории Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Три роки поспіль щосуботи о 9 годині ранку в дев'яти містах України проходять безкоштовні забіги на 5 кілометрів Їх організовує громадська організація Runday, створена за форматом популярного міжнародного бігового руху — parkrun Parkrun (паркран) — це щотижневі аматорські забіги

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу