5 ноября, воскресенье. Три часа ночи. В Бруклине, Стейтен Айланде, Манхеттене, Бронксе, Квинсе и других уголках Нью-Йорка и его пригородов начали срабатывать будильники. На улицы потянулись вереницы бегунов с одинаковыми прозрачными котомками. Как будто кто-то нажал кнопку — и на Стейтен Айланд заработал магнит — именно туда муравьиными тропами направлялись будущие марафонцы.
С каждой остановкой метро на бусы-поезда нанизывались еще несколько десятков бегунов. И так — остановка за остановкой. А в конце маршрута они образовывали разноцветное беговое ожерелье из 50 000 человек, для которых команда организаторов создала целый город.
Все было налажено с механической точностью, нигде (в том числе и в туалет!) очередь не превышала пяти минут. Тут даже была станция с dogs therapy, где можно было погладить французского бульдога и, таким образом, успокоиться.
Организация местного марафона особенная, здесь каждый волонтер сосредоточен на своей маленькой задаче и не претендует на большее. Кто-то просто стоял со флажком и подгонял людей, кто-то считал пассажиров на каждый автобус, чтобы все могли сесть. Не было многоруких «шив», бегающих сломя голову и выполняющих миллион заданий.
Добравшись до Fort Wadsworth, где располагался марафонский городок, я съел бейгл с какао и направился к стартовым коридорам. Процесс запуска марафонцев на старт чем-то напоминал Байконур или мыс Канаверал: маршалы в камуфляжной униформе пропускали отряды марафонцев по этапу дальше и дальше, пока все бегуны не оказались на мосту Вераззано.
Над головами проносились вертолеты, где-то в стороне звучал гимн США и уже через несколько минут пушечный залп тремя потоками запустил разноцветную волну по улицам Нью-Йорка.
Во время марафона во мне разрывалось два человека: журналист Ногибоги и бегун. Как журналист, я хотел вбирать как можно больше деталей вокруг, а как бегун, я фокусировался на асфальте под ногами. Как бегуну мне были безразличны толпы людей вокруг и небоскребы — как журналиста, меня восхищали все субкультуры этого уникального города.
Мост Вераззано сразу же начинался подъемом. Горки на марафоне в Нью-Йорке это отдельная тема: затяжные, короткие, повторяющиеся — они каждый раз отнимают крупицы сил, поэтому важно знать сколько мостов ещё предстоит преодолеть и где они находятся. Как говорил Меб Кефлезги, легенда американского бега, «с Нью-Йорком нужно быть терпеливым».
Коротко о моей подготовке
Едва ли в Нью-Йорке можно показать лучшее время. Тем не менее, я задумал, что побегу на личный рекорд. Подготовка в очередной раз была в укороченной версии, что мне вернулось небольшими нюансами.
Каждый марафонский цикл начинается с закладывания базы, потом наращивается аэробная мощность, добавляется длительный бег на выносливость, в конце следуют скоростные работы и тейперинг. Если упустить любой из компонентов, это тут же отразится на результате.
Работая полноценную рабочую неделю, то и дело вылетаешь из графика тренировок. Поэтому важно стремиться понять, какое место занимает бег в жизни и какие цели вы перед собой ставите.
Марафон
Итак, гонка. После моста Вераззано нам пришлось карабкаться еще не на один мост. Один, другой и так далее — всего их было пять. Каждый раз на мосту я думал: «Ага, вот он этот сложный мост. Про него еще все говорили». Но нет, тот сложный был другой, и так повторялось каждый раз.
А на последнем мосту стоял мужчина с табличкой: «This is the last damn bridge!» Красавчик.
О поддержке на марафоне в Нью-Йорке после финиша не говорил только ленивый. Без take five толпам детей вдоль трассы не ушел никто. Опытные американцы предупреждали: «Пишите имена на футболке, иначе получите тривиальные ‘Go runner!’» Этих ‘GO RUNNER’ я получил пару сотен. От всех: народов Бруклина, ворчливых хасидов Уильямсбурга, испаноговорящих жителей Гарлема, белых воротничков Манхэттена. Именно этот марафон 47 лет назад объединил всех жителей большого города.
В моем случае марафон прошел в требовательной дисциплине и контролировании скорости, чтобы не побежать быстрее, чем положено. Бесконечные поглядывания на часы — на подъеме по ощущениям можно чуть замедлиться, на спуске сбрасывать руки и «катить» быстрее.
А ещё переводить мили в километры, считать время каждых следующих пяти километров и помечать в уме сколько секунд запаса, сверять с графиком-каракулями шариковой ручкой на руке в ночь перед стартом.
Погода
В этом году старт оказался сложнее, чем обычно. С виду погодные условия были близкими к идеальным — пасмурно, температура не поднималась выше +15°С. Но в какой-то момент закапал небольшой дождь, а влажность воздуха с самого начала перевалила за 70%. Это отразилось на тактике и финишном времени профессиональных спортсменов.
Женская гонка
Шелен Флэнэган стала первой американкой, победившей в этом марафоне за последние 40 лет. Подумать только — когда Мики Горман первой пересекала финишную ленту в 1977-м, самой Шелейн не было даже в проекте!
Девушки начали в спокойном темпе, показывая 36:52 на первых 10 километрах. Основные фаворитки — Шелен Флэнэган и Мэри Кейтани, спрятались в группе из 19 человек. Но, уже приближаясь к отметке половины пути, Мэри вышла вперед. Черту полумарафона женщины пересекли за 1:16:18 и группа уменьшилась до 15 человек.
На 25-м километре на мосту Квинсборо, Кейтани осталась впереди. Кроме этого, она взвинтила темп и сократила группу еще раз, до девяти атлеток. После этого вернулась в середину группы, позволив итальянской триатлетке Саре Доссена вести забег. До финиша оставалось 17 километров.
По традиции, первые действия на Нью-Йоркском марафоне развиваются на трех милях 1-й авеню на Манхеттене, где толпа просто неистовствует своей поддержкой. Развязка противостояния не наступала вплоть до 32-го километра, где инициативу перехватила Мамиту Даска. Эфиопка взвинтила темп, который смогли поддержать только двое — Кейтани и Флэнеган.
Следующие километры Кейтани и Даска примерялись друг к другу, по очереди выходя вперед. В это время Флэнеган спокойно держалась позади.
Когда до финиша оставалось всего пять километров, Флэнеган сказала свое слово. Она значительно ускорилась до темпа 3:12 мин/км (!!!), от чего африканкам стало совсем некомфортно и они отстали. На протяжении следующих километров Флэнеган удерживала темп, чем еще сильнее увеличила преимущество. Последние два километра Шелен пробежала в темпе на 20 секунд быстрее, чем кто-либо из её соперниц! Это принесло ей первую в жизни победу на марафоне серии мейджеров.
Были слезы, много слез Фленеган, прежде чем её преследовательницы добежали до финиша.
Шелен Фленеган (США) — 2:26:53
Мэри Кейтани (Кения) — 2:27:54
Мамиту Даска (Эфиопия) — 2:28:08
На пресс-конференции недавняя рекордсменка мира на марафоне среди женщин, Мэри Кейтани, которая за несколько дней недвузначно намекала, что может замахнуться на рекорд трассы, заявила, что не была в хорошей форме после победы в Лондоне и радуется добытому второму месту. На вопрос, что именно помешало ей победить, Мэри сослалась на мелкие проблемы в обед предыдущего дня, но конкретизировать не стала.
Нам остается только догадываться, что могло помешать Мэри на пике формы добиться четвертой подряд победы на старте в Нью-Йорке. До этого марафонский покер удавался только норвежке Грете Вайтц в далеких 1980-х.
Победа Шелен Флэнеган стала катализатором информационного пространства. Она на следующее утро стала гостьей Good Morning America, а на бегущих новостных строках небоскребов еще пару дней крутили новость о её победе.
Мужской марафон
Мужской марафон развивался по похожему сценарию. Начало было в расслабленном темпе — отметку 10 километров группа из 16 атлетов прошла за 31:55 с прошлогодним чемпионом Гебреселасе впереди. На протяжении следующих километров он оставался первым, но и не делал ничего, что могло бы удивить его соперников.
На отметке половины пути он ускорился и это принесло свои плоды — группа уменьшилась до семи человек,но спустя несколько минут вернулся обратно в группу.
Половину пути лидеры преодолели за 1:06:09, но после этого темп снова упал до 3:15 мин/км, что позволило другим спортсменам снова приблизиться к группе. Гонку неожиданно для всех возглавили бельгиец Коэн Наерт и голландец Михел Баттер. Они вели за собой группу с 21 по 29 километр. На 32-м километре кениец Джеффри Камворор начал проявлять активность и ускорил группу до темпа 2:55 мин/км. После этого от семи атлетов в группе осталось только четверо — он, Леми Берхану, Лейлиса Дейсиза оба из Эфиопии и Уилсон Кипсанг из Кении.
Первым отпал Берхану, а на 40-километровой отметке Камворор сделал финальный рывок, ускорившись ещё больше — до 2:49 мин/км. Ответа у Дейсизы и Кипсанга не нашлось.
За полкилометра до финиша Камворор опережал Кипсанга на семь секунд и, несмотря на финальное ускорение последнего, Камворор остался лидером с преимуществом в три секунды (2:10:53).
Эта первая большая победа в карьере Камворора, до этого он прибегал вторым на Нью-Йоркском марафоне в 2015 году.
Уилсон Кипсанг, который чуть больше месяца назад сошел на 30-м километре в Берлине, спустя несколько недель пробежал Нью-Йорк в надежде реабилитироваться, но реванш этот вышел смазанным. Впрочем, даже за второе место в Нью-Йорке Уилсон получил такие призовые, на которые ему сложно было претендовать в Германии.
Джеффри Камворор (Кения) — 2:10:53
Уилсон Кипсанг (Кения) — 2:10:56
Лейлиса Дейсиза (Эфиопия) — 2:11:32
После элитных атлетов финишная арка марафона принялась вбирать в себя толпы любителей, завершавших своё путешествие.
После финиша для нас, бегунов, резко замедлилось время.
В момент остановки за финишной аркой сложно удержаться на ногах — главное продолжить движение. А бегунам предстояло пройти целую милю через парк, чтобы забрать свои вещи или получить согревающее пончо. И эта миля была самой длинной на марафоне. Мы были под контролем медиков, но они не спешили забирать на массаж бегунов с «забитыми» ногами. «You’d better walk», говорили они.
Нью-Йорк после марафона
На следующий день после марафона многие без сомнений надевали медаль как орден за отвагу и утиным шагом, мелкими перебежками, перемещались от пунктов гравировки медалей к финишной арке для эффектных селфи. А New York Times традиционно вышла с со специальной газеткой-дополнением, в которой напечатали имена всех, кто финишировал быстрее пяти часов.
Прохожие обязательно обращали внимание на медали и поздравляли. Казалось даже, что организаторы платят горожанам, лишь бы те подбадривали бегунов. Но после того как меня поздравили в кафе, в библиотеке, в метро, а потом ещё маленький мальчик 6-7 лет на улице, мне все стало предельно ясно.
Просто нью-йоркцам удалось в правильное время и в правильном месте создать немного магии. И это волшебство, этот культурный пласт, прорастает между небоскребами, остается едва заметным следом синей линии марафона, прочерченной по его маршруту.
В этот день я напоследок сел поработать над статьей в медиа центре. Здесь уже не было журналистов — все разъехались по домам. Остались только организаторы, они размеренно упаковывали материалы, которые не пригодились. Было заметно, как они выдохнули и расслабились. В тот момент я им позавидовал их чувству еще одного проведенного события.
А пока что эта чудо марафонская махина уходит еще на один круг — обратный отсчет на сайте уже обновлен. Скоро можно будет подавать заявки на регистрацию в лотерее.
Мне же не удалось побить личный рекорд — не хватило каких-то 25 секунд. Но несмотря на все страдания и терпение на трассе, на следующий же день я решил, что когда-нибудь вернусь пробежать по пяти районам Нью-Йорка еще раз.
Фотографии, сделанные до и после марафона, сняты на iPhone 8, предоставленный сетью магазинов Citrus.ua, за что им огромное спасибо.
Что ещё прочитать о Нью-Йоркском марафоне:
- Ещё один отчет о Нью-Йоркском марафоне
- Репортаж из Нью-Йорка перед марафоном 2017
- О марафоне глазами его волонтеров
Практическое: большой гид о том, как попасть на марафон в Нью-Йорке и другие мейджоры, а также подборка лайфхаков для тех, кто собирается бежать Нью-Йоркский марафон.
