Есть вопрос
Можно ли бегать и заниматься спортом при простуде?
Тренировки
Список публикаций - Тренировки
Что такое зоны ЧСС, как их узнать и зачем это нужно. Объясняем на несерьёзных примерах
Чем полезны интервальные тренировки? Они действительно помогают похудеть?
Помогает ли массажный роллер восстановиться после бега? Подборка упражнений с фоам-роллером
Здоровье
Гид по беговым травмам: тендинит ахиллова сухожилия
Нестыдные вопросы и ответы о проблемах с животом во время забега
Как распределить силы на марафоне, чтобы пробежать с хорошим результатом
Тренировки
В чём польза приседаний для бегунов и как их правильно делать
Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
Гид по беговым травмам: хондромаляция и «колено бегуна»
Зачем на самом деле нужны восстановительные тренировки
Как выжить на забеге в жаркую погоду
