Здоровье
На які показники стану здоров’я може вплинути біг та як їх контролювати
Тренировки
Список публикаций - Тренировки
Здоровье
Можно ли бегать и заниматься спортом при простуде?
Тренировки
Что такое зоны ЧСС, как их узнать и зачем это нужно. Объясняем на несерьёзных примерах
Тренировки
Чем полезны интервальные тренировки? Они действительно помогают похудеть?
Здоровье
Помогает ли массажный роллер восстановиться после бега? Подборка упражнений с фоам-роллером
Здоровье
Гид по беговым травмам: тендинит ахиллова сухожилия
Здоровье
Нестыдные вопросы и ответы о проблемах с животом во время забега
Тренировки
Как распределить силы на марафоне, чтобы пробежать с хорошим результатом
Тренировки
В чём польза приседаний для бегунов и как их правильно делать
Здоровье
Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
Здоровье
Гид по беговым травмам: хондромаляция и «колено бегуна»
Тренировки
Зачем на самом деле нужны восстановительные тренировки
