Клик по заголовку откроет новую страницу в отдельной вкладке.
Почему люди участвуют в ультрамарафонах и других сверхсложных спортивных испытаниях
Научная попытка обосновать наше участие в сверхсложных испытаниях, коих с каждым годом становится только больше. Статья описывает состояние «потока» и как его достичь, знакомит с эндоканнабиноидами и объясняет почему мы с вами те еще наркоманы. После прочтения не забудьте выбрать старт позабористей!
«Жизнь в грязных мешках»: необычный образ жизни американской беговой элиты
Несколько историй, заставляющих переосмыслить отношение к бренд-амбассадорам и людям, которых мы привыкли видеть на экранах с улыбкой на лице. Сильный, без «радужных» красок, материал о том, что такое ‘dirtbagging’ и как ультраранеры перенимают этот (изначально скалолазный) опыт.
Marathon des Sables: шесть дней и 237 км в пустыне Сахара. Большой отчёт Влада Тисленко
Влад Тисленко, основатель и СЕО компании Concepter, в 2017 пробежал самый жаркий ультрамарафон планеты — Marathon des Sables, а это свыше 250 км за 6 дней по пустыне Сахара.
На текущий момент, его отчёт — самый большой материал на Ногибоги, но пройти мимо не менее сложно, чем добраться до заветного финиша MdS. Детальный рассказ для самых выносливых, состоящий из 7 глав, станет отличной мотивацией при формировании спортивных целей на 2018 год (или на всю жизнь).
Видео: 5 упражнений, которые помогут вам улучшить технику бега
Тренер и триатлет Юрий Клим в коротком видео рассказывает и показывает как выполнять базовые (и самые распространенные) специальные беговые упражнения (СБУ), для чего они нужны и на что обращать внимание.
Почему вам не обязательно заниматься спортом чтобы похудеть
Статья с научным привкусом целиком и вдребезги разбивает популярные беговые и спортивные мифы про похудение при помощи тренировок.
Текст твердо подкреплен научными исследованиями и при внимательном прочтении поможет структурировать уже имеющиеся знания и опыт. Для менее голодного на цифры читателя раскрыты темы эффективного снижения веса и даны рекомендации по его контролю.
Домогательства во время бега и как от них защититься
Если вы достаточно часто бегаете в одиночку, то скорее всего вы тоже часть этой грустной статистики. Предметом домогания (или «харассмента») во время пробежек рано или поздно становится каждый из нас.
Статья рассказывает о том, какие бывают виды приставаний и как «убежать» от большинства из них. Ну и какая же статистика без цифр — они там тоже есть.
Тест: не слишком ли сильно вы «упоролись» по бегу
После прохождения этого несерьезного теста вы поймете насколько сильно вы увлечены регулярными пробежками и не пора ли немного передохнуть. И если к объективности полученного результата у вас могут остаться вопросы, сам по себе процесс прохождения теста уж точно поднимет настроение и заставит улыбнуться.
Спасибо, что были с нами в 2017-м, в новом году мы тоже не разочаруем. Начнем прямо с января — в планах два необычных гостя в «Маршрутах недели», ёмкая статья о холестерине, материал о том, почему нужно бегать на низком пульсе и целая пачка человеческих историй. Мотивирующих, захватывающих, которые вы захотите пересказать своей маме.
Не переключайтесь!