Несколько интересных забегов, которые пройдут в Азии в этом году

Если отвлечься от привычных европейских марафонов и вожделенных мейджоров и посмотреть в сторону Азии, то выяснится, что тут тоже есть, из чего выбрать.

Степной ультра-трейл, горный бег, массовые марафоны в Куала-Лумпуре, Бангкоке и Алматы, бег по Великой Китайской стене и в закрытой от мира Северной Корее — тут экзотика поджидает путешественника-бегуна на каждом углу!

Вот например:

Этот материал выходит при поддержке авиакомпании Air Astana. С учетом пересадок в Алматы или Астане, из Киева самолетами этой компании можно полететь по одному из 64 направлений, в том числе в Азию.

Seoul Marathon

Где: Сеул, Южная Корея
Когда: 17 марта 2019
Дистанции: марафон, 10 км

Забег со впечатляющей историей: впервые был проведен в далеком 1931 году и является старейшим марафоном в Азии. Трасса марафона сертифицирована AIMS и входит в серию IAAF Gold Label Road Race.

Старт подходит как для желающих обновить личник (рекорды трассы впечатляют: 2:05 — у мужчин и 2:19 — у женщин), так и для тех, кто хочет насладиться атмосферой праздника и 42-километровой беговой экскурсией по достопримечательностям города.

Pyongyang Marathon

Где: Пхеньян, Северная Корея
Когда: 7 апреля 2019
Дистанции: марафон, полумарафон, 10 км, 5 км

Марафон в Пхеньяне проводится с 1981 года и примечателен тем, что иностранцев-любителей на него стали допускать всего 5 лет назад.

Чтобы пробежаться улицами столицы Северной Кореи мимо главных достопримечательностей, придется заморочиться: не-корейским бегунам можно въезжать в страну только в составе организованной туристической группы.

Старт и финиш марафона — на стадионе Kim Il Sung, а на улицах бегунов старательно поддерживают 50 тысяч местных жителей.

Dushanbe International Half Marathon

Где: Душанбе, Таджикистан
Когда: 20 апреля 2019
Дистанции: полумарафон

Этот забег — обязательная часть празднования Дня города в Душанбе. В 2019 году состоится юбилейный, 10-й полумарафон.

Хороший выбор для бегового туризма: маршрут полумарафона проходит через все городские достопримечательности — Национальный музей, Флагшток Душанбе (второй по высоте флагшток в мире), круг Карамова, Парк Рудаки и здание Национального парламента. Чтобы окончательно вас убедить, добавим, что трасса сертифицирована AIMS.

Batumi Night Race

Где: Батуми, Грузия
Когда: 20 апреля 2019
Дистанции: полумарафон, 10 км, детские забеги на 1000 и 500 м

Вечерний забег в солнечной Аджарии. Спортсменов ждет живописный маршрут с видами на море, горы Кавказа и городские достопримечательности Батуми. Погодные условия весьма благоприятны, чтобы показать хороший результат: в апреле в Грузии еще прохладно — около 14 градусов, а забег стартует после заката солнца. Трасса полумарафона сертифицирована AIMS.

Участие в забеге можно совместить с туристической поездкой по стране: Грузия знаменита своей кухней и винами, древними традициями и исключительной гостеприимностью местных жителей.

Марафон Алматы

Где: Алматы, Казахстан
Когда: 21 апреля 2019
Дистанции: марафон, полумарафон, 10 км, 3 км, скандинавская ходьба 10 км, детский забег, экиден.

Несколько интересных забегов, которые пройдут в Азии в этом году

Впервые забег был проведен в 2012 году, и на сегодня это самый масштабный беговой ивент в центральной Азии: в 2018 году в нем приняло участие 14000 человек, а в этом ожидают 17 000 бегунов. Трасса марафона сертифицирована согласно правилам AIMS и IAAF и имеет категорию B. В соревнованиях принимают участие гости из более 40 стран мира.

Маршрут забега пролегает мимо главных достопримечательностей города, включая парк Первого Президента, деловой центр Алматы и Центральный стадион.

Кроме популяризации бега и здорового образа жизни, целью марафона является благотворительность: часть средств, полученных за стартовые взносы, направляется в центры реабилитации детей с ДЦП, на помощь онкобольным и строительство специализированных учреждений для больных детей. Так что это отличная возможность внести свой вклад в благое дело.

Компания AirAstana является официальным авиаперевозчиком марафона в Алматы и предлагает его участникам специальные условия для этого путешествия: скидку 15% на авиабилеты и специальный тариф на размещение в отеле. Чтобы воспользоваться этим предложением, перейдите по этой ссылке и заполните форму.

 

Tengri Ultra Trail

Где: каньон Тамгалы-Тас, Алматинская область
Когда: 10–12 мая 2019
Дистанции: Sprint — 15 км, перепад высот 250 метров; Trail — 35 км, перепад высот 650 метров; Ultra — 70 км, перепад высот 1450 метров.

Несколько интересных забегов, которые пройдут в Азии в этом году

Марафон великой степи Tengri Ultra — крупнейшие в Центральной Азии соревнования по трейлраннингу. Здесь действительно есть все! Живописная трасса с захватывающими видами на реку и горы, каньон со скользкими камнями, песчаные дюны и степи.

Добавляем к эстетической составляющей отличную организацию: трансфер из Алматы и обратно, поселение в палаточном городке, пункты питания с богатым выбором еды и красивые медали соревнований.

Все дистанции забега сертифицированы Международной ассоциацией трейлраннинга ITRA: за прохождение дистанции каждому участнику начисляются очки — они позволяют принимать участие в наиболее престижных мировых соревнованиях, допуск к которым можно получить, набрав определенное количество баллов.

The Great Wall Marathon

Где: Huangyaguan pass, Great Wall of China, Китай
Когда: 18 мая 2019
Дистанции: марафон, полумарафон, 8.5 км

Несколько интересных забегов, которые пройдут в Азии в этом году

Марафон по Великой Китайской Стене считается одним из сложнейших в мире — бегуны взбираются на 5164 ступеней разной высоты. Чтобы проделать это, сюда ежегодно приезжают около 2.5 тысяч бегунов из более чем полусотни стран мира.

Кроме непосредственно Стены, маршрут проходит через китайские деревни и небольшие городки. Приготовьтесь, что к финишу придется карабкаться и ползти, и это не преувеличение!

Кстати, наша читательница преодолела и полумарафон, и марафон по Великой Стене и написала об этом отчеты.

Sundown Marathon Singapore

Где: Сингапур
Когда: 1 июня 2019
Дистанции: марафон, полумарафон, 10 км, 5 км

Несколько интересных забегов, которые пройдут в Азии в этом году

Этот марафон действительно ночной, а не со стартом на закате или на рассвете, как это часто бывает на азиатских забегах. Sundown Marathon относительно молод — впервые его провели в 2008 году — но количество участников уже перевалило за 30 тысяч.

И неудивительно: супер-современный Сингапур эффектен сам по себе, а в ночной подсветке — это что-то невероятное. Жары и влажности избежать не удастся, но без солнца бежать немного легче.

Irbis Race

Где: Алматинская область, Казахстан
Когда: 24 августа 2019
Дистанции: 50+ км, набор высоты 2600 м, сброс высоты 3300 м

 

Несколько интересных забегов, которые пройдут в Азии в этом году

Забег с характером! Красивая и сложная гонка для истинных ценителей скайраннинга — по пути у вас точно будет захватывать дух от горных пейзажей (и от набора высоты).

Участников «Алматинской кругосветки» ожидает переменчивая горная погода с резкой сменой температур, многообразие рельефа — грунт, камни и даже снег, и два перевала высотой 3000 м и 4000 м, которые необходимо преодолеть.

Чтобы попасть на гонку, спортсменам необходимо выполнить квалификационный норматив: например, финишировать на асфальтовом марафоне с контрольным временем менее 3:45. Также нужно пройти предварительную акклиматизацию, чтобы избежать симптомов горной болезни — на высоте бегун может почувствовать тошноту, головокружение, учащенное сердцебиение и онемение конечностей.

Но, по утверждениям участников, радость на финише стоит всех пережитых трудностей в пути. Отличный способ проверить себя на прочность!

Astana Marathon

Где: Астана, Казахстан
Когда: 8 сентября 2019
Дистанции: марафон, полумарафон, забег-спутник 10 км

Несколько интересных забегов, которые пройдут в Азии в этом году

Проводится с 2015 года, в забеге принимают участие около 2500 человек.

Маршрут марафона проходит через все достопримечательности Астаны — Дворец Мира и Согласия, Мечеть Хазрет Султан, Байтерек, Назарбаев Университет, Астана Арена. Неплохой выбор для нового личного рекорда — трасса считается плоской и быстрой.

Standard Chartered KL Marathon

Где: Куала-Лумпур, Малайзия
Когда: 29 сентября 2019
Дистанции: марафон, полумарафон, 10 км, 5 км, детские забеги на 3 и 1 км

Масштабный беговой уик-энд в экзотической Малайзии — в 2018 году в гонке приняли участие 38000 бегунов из разных стран. Несмотря на очень ранний старт марафона — 4 утра — местные жители активно поддерживают спортсменов на протяжении практически всей дистанции.

Что еще ждет участников? Быстрая трасса без существенных перепадов высот, маршрут через исторические достопримечательности столицы и рассвет на бегу. Участие в забеге можно совместить с путешествием по курортам Малайзии.

Bangkok Marathon

Где: Бангкок, Таиланд
Когда: ноябрь 2019 (точная дата ожидается)
Дистанции: марафон, полумарафон, 10 км, 5 км

Ночной марафон в столице Таиланда. Забег, который точно не подойдет любителям холода, ведь время старта — полночь — выбрано не зря: днем под палящим солнцем бежать очень сложно. Но, по отзывам очевидцев, даже в ночное время без солнца сохраняется ощущение, будто бежишь в сауне.

Организация тоже не обходилась без сюрпризов: например, в 2015 году маршрут полумарафона был «случайно» удлинен до 27 километров из-за ошибки в разметке трассы, а британское издание «The Guardian» в шутку назвали этот эпизод «самым длинным в мире полумарафоном».

С тех пор подобные ошибки остались в прошлом, а трасса забега в 2018 году прошла сертификацию AIMS.

Vodafone Istanbul Marathon

Где: Стамбул, Турция
Когда: 3 ноября 2019
Дистанции: марафон, забег-спутник 15 км, забег 10 км, fun run 8 км

Единственный марафон, который проводится одновременно на двух континентах — старт в Азии и финиш через Босфорский мост в Европе.

У этого забега действительно есть все, чтобы занять почетное место в вашем виш-листе: золотой статус трассы IAAF Road Label Events, красивый маршрут через городские достопримечательности — дворцы, мечети, базары и мосты, неповторимая атмосфера многонационального Стамбула, а благодаря разнообразию местной кухни вы точно не умрете с голоду после финиша.

 

Иллюстраторы: Лена Падолко, Таня Пирог

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
16 мая 2019 1160

Тренировки Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок

Ещё в 1960-х новозеландский тренер Артур Лидьярд использовал бег по холмам, чтобы вывести бегунов своей страны на мировой уровень Себастьян Коу, олимпийский чемпион в беге на 1500 метров, также интенсивно тренировался на холмах, что принесло ему 11 мировых рекордов в конце 70-х

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
Что умеют «умные» кроссовки, и нужны ли они вам?
14 мая 2019 720

Обувь Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться

Record Sen or — небольшой чип с акселерометром, встроенный в самую толстую часть подошвы правого кроссовка Он автоматически определяет, когда вы начали бежать, и отслеживает ряд ключевых показателей Чип не влияет на амортизацию и практически не увеличивает вес обуви Первый Record

Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться
Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
10 мая 2019 2449

Одежда Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега

Зачем нужен спортивный бра Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно А обычный бюстгальтер не подойдёт Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна Какой бра лучше — с чашечками или без Можно ли бегать в топе с тонкими лямками В чем

Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии
10 мая 2019 132

Календарь Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)

Почему именно в Чехии Потому что плюсов у чешских ивентов — море, и мы хотим, чтобы вы узнали о них больше Вот смотрите: это относительно недалеко и бюджетно, качество организации стартов Run Czech — одно из высочайших в мире (IAAF Gold Label у 7-ми забегов как бы намекают) А еще —

Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу