Вся правда о зимнем беге. Напоминаем на гифках

Держите подборку всех радостей зимнего бега: от обледеневших ресниц до случайных шпагатов на льду.


Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно.


Зима близко, а значит, скоро придется попрощаться с комфортными пробежками по сухому асфальту и включиться в режим хардкорного зимнего бега. Но мы знаем, что может вас подбодрить — смешные гифки.

Вам никогда не было так тяжело проснуться

«Не может быть, что уже 7 утра, — там же ночь еще»
*гуглит точное время*
*гуглит еще раз*
«Не лги мне, машина!»

Выбрать правильную одежду стало еще сложнее

Надеть дубленку и свариться в ней в конце пробежки или окоченеть в ветровке сначала и оттаять под конец?

Первый километр — самый холодный километр в вашей жизни

Выходя из дому, вы готовы последовать примеру Лео и забраться в труп лошади, только бы перестать так дрожать.

Лёд. Лёд везде.

Помните тот коварный кусок льда, который выглядел как асфальт, а оказался тренировочной базой конькобежцев? Так вот, он снова в деле. Еще коварнее, чем раньше.

Что делают ваши ноги — неизвестно

Потому что они закоченели и потеряли чувствительность с первой минуты. Но деревья вроде проплывают мимо, значит вы бежите. Или скользите. Непонятно.

Все дороги в вашем распоряжении

Чем ниже температура, тем меньше людей на улицах и тем больше места для ваших маневров — можете бежать зигзагами, кружочками или елочками, как хотите.

Куда бы вы не бежали, ветер всегда дует в лицо

Зимний ветер никогда не приходит один. Он приносит с собой миллион острых, как нож, снежинок, которые четко попадают вам в глаза, в какую сторону бы вы не бежали.

Ваши легкие покрываются инеем с первого вдоха

*делает глубокий вдох*
*чувствует, как огромная ледяная глыба опускается на грудную клетку*
«Хаха, забавно, ну ладно, попробую бежать без воздуха»

Пробежки стали намного медленнее

«Как может быть только один километр? Я бегу уже целую вечность!»

У вас появляется масса крутых фотографий

«Это я бегу по снегу, это я падаю в снег, это я делаю ангелочка. Теперь быстренько пролистаю еще 250 фотографий — я бегу, снова бегу, красиво скольжу…»

Каждый раз вы превращаетесь в снежного человека

Обледеневшие шнурки, снег в носках, снег на ресницах, снег под ветровкой, немного живительного снега во рту и, конечно, ваш любимый, чвякающий снег в кроссовках. Вы на 20% состоите из дрожи и на 80% — из снега.

На вашем лице происходит настоящая феерия жидкостей

Слезы, сопли, тающий снег — все смешивается в один зимний беговой микс.

Вы можете пить сколько угодно какао и есть сколько угодно вкусностей — заслужили!

«Пожалуйста, тройной бургер с дополнительным беконом и соусом, экстра-большую картошку, три куска яблочного пирога с двойной порцией мороженого и какао»
*Пристально смотрит официанту в глаза*
«Какао с двойной порцией зефирок»

Вам иногда хочется снять с себя кожу после бега

Сначала она краснеет. Потом начинает оттаивать и чесаться во всех местах сразу. Потом пересыхает, как безжизненная пустыня, и может рассыпаться на мелкие кусочки от любого движения (по крайней мере, вам так кажется).

Вы думаете, что горячий душ вам поможет, но все становится только хуже

Как вода может казаться ледяной и обжигающе-горячей одновременно?

Беговая дорожка — отдельный вид мазохизма

«Двадцать километров на беговой дорожке?»
*гуглит, действительно ли можно умереть от скуки*
«Ну ладно, пробегу».

Пробежка по морозу — стопроцентный повод гордиться собой

И писать об этом во всех возможных соц. сетях — пусть мир знает, насколько вы восхитительны. И о том, что бег зимой — это сплошная польза.

Еще гифок из беговой жизни? Пожалуйста:

— 17 гифок о нелёгкой, но интересной жизни бегунов

Да, мы просто терпеть не можем, когда с нами случаются такие штуки (подборка гифок)

10 вещей, которые выдают в вас начинающего бегуна

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Заменит ли беговая дорожка бег на улице или в манеже?
14 января 2020 2667

Тренировки Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, вам хоть раз

Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?
Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом
28 декабря 2019 4718

Питание Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники,

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)
24 декабря 2019 2543

Календарь Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs

Новая серия объединила пять топовых европейских полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии Каждый из этих стартов по-своему уникален, но есть между ними и кое-что общее: все полумарафоны серии очень популярны: с большим количеством участников

Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs
Не выспался – не добежал? Как сон влияет на результаты
19 декабря 2019 1352

Здоровье Не выспался – не добежал? Как сон влияет на результаты

В подготовке спортсмена (даже любителя) мелочей нет, особенно — если речь идёт об улучшении результатов Тренировочный график, нагрузка, план питания, экипировка, витаминизация, реабилитация, психологическая подготовка, режим дня… А что со сном Ситуация весьма запутанная

Не выспался – не добежал? Как сон влияет на результаты
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу