Вся правда о зимнем беге. Напоминаем на гифках

Держите подборку всех радостей зимнего бега: от обледеневших ресниц до случайных шпагатов на льду.


Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно.


Зима близко, а значит, скоро придется попрощаться с комфортными пробежками по сухому асфальту и включиться в режим хардкорного зимнего бега. Но мы знаем, что может вас подбодрить — смешные гифки.

Вам никогда не было так тяжело проснуться

«Не может быть, что уже 7 утра, — там же ночь еще»
*гуглит точное время*
*гуглит еще раз*
«Не лги мне, машина!»

Выбрать правильную одежду стало еще сложнее

Надеть дубленку и свариться в ней в конце пробежки или окоченеть в ветровке сначала и оттаять под конец?

Первый километр — самый холодный километр в вашей жизни

Выходя из дому, вы готовы последовать примеру Лео и забраться в труп лошади, только бы перестать так дрожать.

Лёд. Лёд везде.

Помните тот коварный кусок льда, который выглядел как асфальт, а оказался тренировочной базой конькобежцев? Так вот, он снова в деле. Еще коварнее, чем раньше.

Что делают ваши ноги — неизвестно

Потому что они закоченели и потеряли чувствительность с первой минуты. Но деревья вроде проплывают мимо, значит вы бежите. Или скользите. Непонятно.

Все дороги в вашем распоряжении

Чем ниже температура, тем меньше людей на улицах и тем больше места для ваших маневров — можете бежать зигзагами, кружочками или елочками, как хотите.

Куда бы вы не бежали, ветер всегда дует в лицо

Зимний ветер никогда не приходит один. Он приносит с собой миллион острых, как нож, снежинок, которые четко попадают вам в глаза, в какую сторону бы вы не бежали.

Ваши легкие покрываются инеем с первого вдоха

*делает глубокий вдох*
*чувствует, как огромная ледяная глыба опускается на грудную клетку*
«Хаха, забавно, ну ладно, попробую бежать без воздуха»

Пробежки стали намного медленнее

«Как может быть только один километр? Я бегу уже целую вечность!»

У вас появляется масса крутых фотографий

«Это я бегу по снегу, это я падаю в снег, это я делаю ангелочка. Теперь быстренько пролистаю еще 250 фотографий — я бегу, снова бегу, красиво скольжу…»

Каждый раз вы превращаетесь в снежного человека

Обледеневшие шнурки, снег в носках, снег на ресницах, снег под ветровкой, немного живительного снега во рту и, конечно, ваш любимый, чвякающий снег в кроссовках. Вы на 20% состоите из дрожи и на 80% — из снега.

На вашем лице происходит настоящая феерия жидкостей

Слезы, сопли, тающий снег — все смешивается в один зимний беговой микс.

Вы можете пить сколько угодно какао и есть сколько угодно вкусностей — заслужили!

«Пожалуйста, тройной бургер с дополнительным беконом и соусом, экстра-большую картошку, три куска яблочного пирога с двойной порцией мороженого и какао»
*Пристально смотрит официанту в глаза*
«Какао с двойной порцией зефирок»

Вам иногда хочется снять с себя кожу после бега

Сначала она краснеет. Потом начинает оттаивать и чесаться во всех местах сразу. Потом пересыхает, как безжизненная пустыня, и может рассыпаться на мелкие кусочки от любого движения (по крайней мере, вам так кажется).

Вы думаете, что горячий душ вам поможет, но все становится только хуже

Как вода может казаться ледяной и обжигающе-горячей одновременно?

Беговая дорожка — отдельный вид мазохизма

«Двадцать километров на беговой дорожке?»
*гуглит, действительно ли можно умереть от скуки*
«Ну ладно, пробегу».

Пробежка по морозу — стопроцентный повод гордиться собой

И писать об этом во всех возможных соц. сетях — пусть мир знает, насколько вы восхитительны. И о том, что бег зимой — это сплошная польза.

Еще гифок из беговой жизни? Пожалуйста:

— 17 гифок о нелёгкой, но интересной жизни бегунов

Да, мы просто терпеть не можем, когда с нами случаются такие штуки (подборка гифок)

10 вещей, которые выдают в вас начинающего бегуна

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма
15 апреля 2019 560

Здоровье Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма

Травмированный бегун часто становится раздражительным и вместо того, чтобы видеть светлую сторону — то есть факт, что почти все бегуны вернулись в спорт после лечения и восстановления — его настроение ухудшается до такой степени, что с человеком неприятно находиться рядом

Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма
Отчет о полумарафоне на Гран-Канарии
13 апреля 2019 347

Отчёты о соревнованиях Отчет о полумарафоне на Гран-Канарии: вечная весна, вулканы, кактусы и Атлантический океан

Главное о старте Забег Caja iete Gran Canaria Maratón проводится в конце января в городе Лас-Пальмас-де-Гран-Канария Это столица острова Гран-Канария, одного из семи Канарских островов Архипелаг принадлежит Испании, а расположен в Атлантическом океане, в 100–300 км от северо-западного

Отчет о полумарафоне на Гран-Канарии: вечная весна, вулканы, кактусы и Атлантический океан
Марат Жыланбаев: человек, который преодолел четыре самые большие пустыни мира
12 апреля 2019 1215

Истории Марат Жыланбаев: человек, который преодолел четыре самые большие пустыни мира

Но слышали ли вы когда-то о Марате Жыланбаеве Готовы поспорить, что вряд ли Но даже если слышали, послушайте еще раз, ведь он — один из сильнейших ультрамарафонцев планеты Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками

Марат Жыланбаев: человек, который преодолел четыре самые большие пустыни мира
Как одеваться на пробежку весной
10 апреля 2019 46300 6

Одежда Как одеваться на пробежку весной

Главная проблема, с которой сталкиваются бегуны весной — множество вариантов погодных условий, которые могут быстро меняться Ночные заморозки и резкое потепление, внезапные порывы ветра, частые дожди — все это усложняет выбор беговой экипировки Есть универсальное правило:

Как одеваться на пробежку весной
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу