Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів
Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.
У двох попередніх статтях спецпроекту ми розповідали про те, чому бігові тренування з дитячою коляскою можуть виявитися чудовою ідеєю, а також розпитували батьків-бігунів про їхній особистий досвід.
Цей матеріал ми підготували разом з Bagazhnik.ua — офіційним дистриб’ютором шведського бренду THULE в Україні. Завдяки цій підтримці, ми можемо розповідати про тренування з дітьми і здоровий спосіб життя для тих, хто недавно став батьками.
У цій статті ми збираємося протистояти основним перешкодам бігу з коляскою — бордюрам і поганим дорогам. Для цього ми попросили молодих батьків протестувати бігову коляску Thule на одному з популярних маршрутів і розповісти про цей досвід.
Зізнаємося чесно: попри те, що всі обрані маршрути начебто рівні, а сам візочок має підвищену прохідність, ми все одно хвилювалися, що ідея, красива в теорії, стане жорсткою реальністю у вигляді відсутності інклюзивності, настільки звичної для наших широт.
Тому ось чесний фідбек наших героїв про те, що вийшло у підсумку.
Парк «Наталка» (Оболонська набережна)
Цю локацію тестували Ольга і Григорій Мироненки, їхній син Лев та коргі на кличку Кокос.
Розповідає Ольга:
Зазвичай ми бігаємо в Голосіївському парку чи лісі, і в порівнянні з ними парк «Наталка» набагато краще облаштований для бігу з візочком. Тут є доріжки зі спеціальним покриттям, велика протяжність маршруту (якщо бігти набережною — прим. ред.), а фуд-поінти виручають, якщо забув взяти з собою воду.
Ще сподобався красивий краєвид, який відкривається на річку і Північний міст. Ми отримали масу естетичного задоволення від пробіжки тут.
З недоліків — в «Наталці» складно бігати, коли багато людей: постійно доводиться об’їжджати перешкоди, а це знижує темп і вимагає постійного фокусування уваги.
Тому я б рекомендувала приходити сюди рано вранці або пізно ввечері.
А ще можна взяти з собою плед і влаштувати невеликий пікнік після тренування: діти пограються на траві або дитячому майданчику, а домашні улюбленці (якщо вони у вас є) будуть щасливі провести більше часу на свіжому повітрі.
Русанівська набережна
На Русанівці бігали Діма Черніцький, його дружина Юля і син Давид.
Далі пряма мова Діми:
«Наше спільне сімейне тренування зазвичай випадає на вихідний. Вибираючи локації для бігу, ми перш за все керуємося бажанням поснідати в тому чи іншому районі міста. Наприклад, якщо хочемо поїсти на Подолі чи в центрі, то вибираємо для тренування Труханів острів або ВДНГ, а якщо на Русанівській набережній — біжимо Дніпровською набережною чи в Парк Партизанської Слави.
Тому в цьому плані у нашого візочка Thule досить великий досвід проходження найрізноманітніших бігових маршрутів, і з усіма він справлявся.
Русанівка не виняток: і не тільки тому, що вона розташована недалеко від нашого дому, — але в основному через те, що там є відведена зона для бігу та прогулянок навколо півострова.
На Русанівці завжди біжиш уздовж води. А вранці вмикають красиві фонтани.
Водночас, мені не подобається, що в глобальному сенсі бігова інфраструктура в нашому місті на низькому рівні, а вело- і бігові доріжки не розділені.
Для бігу, наприклад, можна було б зробити спеціальне покриття, як на озері Тельбін на Березняках. Тоді б Русанівка, вслід за Трухановим островом, стала «меккою» місцевих бігунів.
Але навіть без цього Русанівка — гарне місце для спільної пробіжки з малюком. Тут є спортивні майданчики і кафе, де можна випити кави з круасаном або разом спуститися до води, аби зробити красиві фото.
З корисних порад (і недоліків цієї локації), я б відзначив обмеженість у парковці: уздовж набережної вона заборонена, тому вивчіть карту місцевості заздалегідь, продумайте кілька варіантів, де ви зможете залишити авто.
Труханів острів
На Трухановому бігали Світлана Шмідт та Ігор Лукащук з донькою Ярославою.
Іноді ми бігаємо недалеко від дому — там є спеціальна доріжка з бігових покриттям. Однак, Труханів острів — це наше основне місце для тренувань з коляскою.
Майже всі київські бігуни вже, ймовірно, бували в цій локації, тому зайвого представлення вона не потребує. Тут хороший рівний асфальт, плоский рельєф, природа і чисте повітря.
Зі зручностей: велика парковка зі сторони Північного моста і менша — з боку Набережного шосе (ось точка на карті). Мені подобається, що на острові є ліс і тінисті місця, мало машин.
Тут я радію і заряджаюсь енергією, коли бачу бігунів-однодумців, які у відповідь теж позитивно реагують на нас з Ярославою.
Що мені тут не подобається — це натовпи перехожих з боку Пішохідного мосту. У тій частині острова, яка розташована неподалік, тренуватися незручно, тому ми зазвичай починаємо пробіжку з боку Північного моста.
Загалом, я однозначно рекомендую Труханів острів тим, хто хоче спробувати біг з коляскою. Мені здається, він ідеально для цього підходить.
Кілька практичних порад наостанок:
- ранок — найкращий час для пробіжки. Ввечері тут досить багато людей, яких доведеться оббігати;
- щоб не отримати тепловий удар, не забудьте головні убори і воду — і для себе, і для вашого малюка.
ВДНГ
На ВДНГ разом з сім’єю бігала Світлана Сличко:
«Зазвичай ми бігаємо разом або неподалік від будинку, або на Трухановому острові. ВДНГ теж підходить для бігу з коляскою, однак тут є свої нюанси.
А саме — стан асфальту в деяких місцях по маршруту залишає бажати кращого: є великі ями і тріщини, які доводилося оббігати. Коляска з цими нерівностями рельєфу справляється, але мені все одно доводиться концентрувати додаткову увагу.
Основний же позитивний момент в тому, що тут багато дерев і тіні, можна бігати, не побоюючись, що дитина отримає опіки чи сонячний удар.
Я б рекомендувала ВДНГ тим, кому сюди недалеко від дому. Але якщо для пробіжки з коляскою вам потрібно кудись виїжджати, то, на мій погляд, краще зробити вибір на користь Труханового.
До речі, в лісі ми бачили таблички, які попереджали про наявність кліщів, тому варто бути обачними і користуватися відповідними засобами проти комах.
Короткий підсумок
Всі чотири маршрути з цієї статті підійдуть для тренувань з біговою коляскою. Крім цих локацій, у Києві є багато інших (парки, набережні, тихі вулиці), які можна випробувати з малюком — аби йому було комфортно.
Для такого виду активності підійдуть більш-менш рівні і безпечні для руху пішохідні зони. Решта згладжується конструкційними особливостями спеціальної коляски: амортизацією, великими колесами і полегшеною вагою.
А зараз новина і фотографії, на яких ви знайдете головних героїв з цієї статті:
На початку липня у Bagazhnik.ua організували першу в Україні пробіжку батьків з біговими колясками, де однодумці могли познайомитися та поспілкуватися на, щонайменше, дві спільні теми. Біг, кава, тістечка, діти — в цьому фотозвіті багато краси.
Якщо ви хочете взяти участь у наступному такому заході, підписуйтесь на фейсбук-сторінку організатора.
Фото: Діма Коваленко
Текст українською: Наталя Сколоздра
