ironman — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 22 Aug 2024 10:50:40 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать? https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/ https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/#respond Wed, 31 Jan 2018 14:28:13 +0000 https://nogibogi.com/?p=12054 Если вы решили «поиграть в триатлон», то вот вам рабочий, а главное — бесплатный пошаговый план действий: 0. Продайте почку — один из самых ходовых товаров на черном рынке и к тому же у вас их две. Научитесь плавать. Научитесь ездить на велосипеде и выживать на городских и пригородных дорогах. Научитесь бегать, а затем научитесь бегать после велотренировок. Вы достаточно смелый человек, если дочитали до этого пункта. Напишите на вашей странице (так делают все начинающие триатлеты), […]

Сообщение Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/feed/ 0 «Мы с папой до сих пор прикидываем, какой я овощ» https://nogibogi.com/team-hoyt/ https://nogibogi.com/team-hoyt/#respond Sat, 07 May 2016 19:35:06 +0000 https://nogibogi.com/?p=7405 «Папа, давай пробежим?» — только что 15-летний Рик Хойт разузнал, что в его родном Холланде (штат Массачусетс) организуют марафон помощи для местного игрока в лакросс, парализованного после автокатастрофы. И пусть дистанция не превышала пяти миль, старший Хойт крепко задумался. Проблема была даже не в том, что он сроду не выходил на такие старты. Просто сын задавал […]

Сообщение «Мы с папой до сих пор прикидываем, какой я овощ» появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/team-hoyt/feed/ 0 Отчет об Ironman 70.3 Gdynia: новая локация в серии стартов Ironman https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/ https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/#respond Wed, 20 Jan 2016 18:25:12 +0000 https://nogibogi.com/?p=6435 В моих планах на 2015 год было два полужелезных старта: «Cлов’янська хвиля» и киевская «Ocean Lava» в конце июня. Я успешно реализовал задуманное и, финишировав на «Ocean Lava» с результатом 5:13, находился в отличной форме, которую точно бы потерял, не имея весомой мотивации интенсивно тренироваться. Когда я узнал, что мой товарищ Слава Сухомлинов из-за полученной […]

Сообщение Отчет об Ironman 70.3 Gdynia: новая локация в серии стартов Ironman появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/feed/ 0 Отчет Даниила Сапунова о прохождении Ironman в Малайзии https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/ https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/#respond Tue, 01 Dec 2015 19:10:17 +0000 https://nogibogi.com/?p=5961 С самого начала прохождение этой дистанции было для меня авантюрой, как, наверное, и для 80% спортсменов-любителей, приехавших преодолеть её. Отличие только в том, что я понимал, что не готов, а они всегда готовы – даже ночью разбуди и они готовы пройти Iron! Предыстория Впервые я задумался над прохождением Ironman после того, как подготовил к нему семерых своих […]

Сообщение Отчет Даниила Сапунова о прохождении Ironman в Малайзии появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/feed/ 0 За 300 дней к Ironman. Предпоследний выпуск https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/#respond Tue, 06 Oct 2015 13:20:51 +0000 https://nogibogi.com/?p=5575 Ну что, свершилось! 26 сентября я преодолел дистанцию Ironman в формате IronSolo. Все началось в 8 утра, когда нас завезли на 3,8 км в Киевское море, а закончилось через 12 часов 56 минут, когда я пересек финишную черту и съел арбуз. После финиша меня много хвалили и говорили какой я молодец. Но справедливо ли это, если эти […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Предпоследний выпуск появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/feed/ 0 За 300 дней к Ironman. Выпуск 8 https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/#respond Wed, 16 Sep 2015 08:02:54 +0000 https://nogibogi.com/?p=5442 Проект «300 дней» сыграл важную роль в моей жизни: я познакомился с множеством интересных людей, побегал в более чем 20-ти городах мира, увидел рассветы и привык у утреннему Киеву, который во много раз привлекательней именно в утреннее время. Благодаря Iron 300, я съездил в Соликамск и провел пять смысловых суток (именно суток, потому что спал я в […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 8 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/feed/ 0 Дорога к цели: отчёт об Ironman Maastricht 2015 https://nogibogi.com/moj-pervyj-ironman-otchyot-ob-ironman-maastricht/ https://nogibogi.com/moj-pervyj-ironman-otchyot-ob-ironman-maastricht/#comments Fri, 21 Aug 2015 09:44:22 +0000 https://nogibogi.com/?p=5302 Вообще-то я — альпинист. Не такой прям бородатый и страшный, как показывают в фильмах, но горы были моим основным сезонным увлечением. До определенного момента. Предистория Однажды, в 2013 году, у меня не получилось взять отпуск и поехать на очередное восхождение. Однако, тогда я до последнего верил, что может быть еще все получится, и усердно готовился – […]

Сообщение Дорога к цели: отчёт об Ironman Maastricht 2015 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/moj-pervyj-ironman-otchyot-ob-ironman-maastricht/feed/ 1 За 300 дней к Ironman. Выпуск 7 https://nogibogi.com/za-300-dnej-k-ironman-vypusk-7/ https://nogibogi.com/za-300-dnej-k-ironman-vypusk-7/#comments Wed, 10 Jun 2015 11:35:10 +0000 https://nogibogi.com/?p=4788 Последние два месяца моя активность на работе, увы, превосходила тренировочную: приходилось много ездить, и находить время между перелетами на тренировки непросто. Ломаный график бьет не только по здоровью и с приближением Дня Испытания в голову закрадываются сомнения: нужно ли мне это, справлюсь ли? Однако, возвращение в нормальный режим взбодрило и вдохновило. Поэтому спешу поделиться мыслями о новом этапе […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 7 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/za-300-dnej-k-ironman-vypusk-7/feed/ 2 За 300 дней к Ironman. Выпуск 6 https://nogibogi.com/300-days-ironman-6/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-6/#comments Mon, 20 Apr 2015 14:02:22 +0000 https://nogibogi.com/?p=4293 Многие пишут и звонят мне, просят дать советы по выбору экипировки, упражнениям, или о том, какие витамины пить. Я говорю им, что вряд ли могу быть этим полезен, так как с самого начала бегаю в одной форме, в одних кроссовках (ну, может, максимум в двух). Да и за пол года тренировок, что я могу подсказать? Существует масса обзоров, блогов с информацией […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 6 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-6/feed/ 2 За 300 дней к Ironman. Выпуск 4 https://nogibogi.com/300-days-ironman-4/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-4/#comments Tue, 17 Feb 2015 10:39:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=3524 Вначале отжимался еле-еле 15 раз, а сейчас до 80-ти (с перерывами в 1,5 минуты). И главное достижение: я не умел плавать! А сейчас проплываю 500 метров за 14,3 минуты. Я очень благодарен тренеру по плаванию Алексею, который терпит меня и учит как правильно плавать и не сопротивляться воде. Приходит осознание, что с водой необходимо сотрудничать. Чувствовать воду. […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 4 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-4/feed/ 4