300 дней — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 11 Apr 2024 12:09:09 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 За 300 дней к Ironman. Предпоследний выпуск https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/#respond Tue, 06 Oct 2015 13:20:51 +0000 https://nogibogi.com/?p=5575 Ну что, свершилось! 26 сентября я преодолел дистанцию Ironman в формате IronSolo. Все началось в 8 утра, когда нас завезли на 3,8 км в Киевское море, а закончилось через 12 часов 56 минут, когда я пересек финишную черту и съел арбуз. После финиша меня много хвалили и говорили какой я молодец. Но справедливо ли это, если эти […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Предпоследний выпуск появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/feed/ 0 За 300 дней к Ironman. Выпуск 8 https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/#respond Wed, 16 Sep 2015 08:02:54 +0000 https://nogibogi.com/?p=5442 Проект «300 дней» сыграл важную роль в моей жизни: я познакомился с множеством интересных людей, побегал в более чем 20-ти городах мира, увидел рассветы и привык у утреннему Киеву, который во много раз привлекательней именно в утреннее время. Благодаря Iron 300, я съездил в Соликамск и провел пять смысловых суток (именно суток, потому что спал я в […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 8 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/feed/ 0 За 300 дней к Ironman. Выпуск 6 https://nogibogi.com/300-days-ironman-6/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-6/#comments Mon, 20 Apr 2015 14:02:22 +0000 https://nogibogi.com/?p=4293 Многие пишут и звонят мне, просят дать советы по выбору экипировки, упражнениям, или о том, какие витамины пить. Я говорю им, что вряд ли могу быть этим полезен, так как с самого начала бегаю в одной форме, в одних кроссовках (ну, может, максимум в двух). Да и за пол года тренировок, что я могу подсказать? Существует масса обзоров, блогов с информацией […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 6 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-6/feed/ 2 За 300 дней к Ironman. Выпуск 5 https://nogibogi.com/300-days-ironman-5/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-5/#comments Tue, 03 Mar 2015 16:04:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=3639 За последние две недели я совершил 10 перелетов, мы сделали 4 больших проекта по видео и среди всего этого я умудрился еще и заболеть. Но в любой подходящий момент я старался бегать и заниматься по мере возможности.  Полноценно совмещать активную работу во время поездок и спорт — на мой взгляд, не реально. В первый день командировки […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 5 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-5/feed/ 8 За 300 дней к Ironman. Выпуск 4 https://nogibogi.com/300-days-ironman-4/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-4/#comments Tue, 17 Feb 2015 10:39:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=3524 Вначале отжимался еле-еле 15 раз, а сейчас до 80-ти (с перерывами в 1,5 минуты). И главное достижение: я не умел плавать! А сейчас проплываю 500 метров за 14,3 минуты. Я очень благодарен тренеру по плаванию Алексею, который терпит меня и учит как правильно плавать и не сопротивляться воде. Приходит осознание, что с водой необходимо сотрудничать. Чувствовать воду. […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 4 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-4/feed/ 4 За 300 дней к Ironman. Выпуск 3 https://nogibogi.com/300-days-ironman-3/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-3/#comments Tue, 27 Jan 2015 13:42:13 +0000 https://nogibogi.com/?p=3259 17 января 2015 года я написал в своем дневнике: «Ironman для меня по-настоящему начался только сегодня, а вовсе не 1-го декабря». Именно в этот день я сделал МРТ, которое показало серьезные проблемы с коленом: разрыв мениска, киста на связках и внутри сустава, и присутствие жидкости. Это результат древней травмы, который в будущем может привести к […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 3 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-3/feed/ 5 За 300 дней к Ironman. Выпуск 2 https://nogibogi.com/300-days-ironman-2/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-2/#comments Tue, 30 Dec 2014 08:31:03 +0000 https://nogibogi.com/?p=2953 Итак, мой обычный день, когда я мог спать сколько хочу, работать сколько нужно (иногда даже сутками), начал превращаться в очень продуманное времяпровождение: я стал экономить каждые 10-20 минут. За две-три недели ушла пустая трата времени на второстепенные вещи. Я скучаю за длинными вечерами чтения книг или за часами, проведёнными в кино — спорт вносит большую лепту в мой […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 2 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-2/feed/ 6 За 300 дней к Ironman. Выпуск 1 https://nogibogi.com/300-days-ironman-1/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-1/#comments Mon, 01 Dec 2014 20:20:12 +0000 https://nogibogi.com/?p=2668 Нам интересно узнать, сможет ли обычный человек подготовиться к тяжелейшей триатлонской дистанции меньше чем за год. О процессе, тренировках и результатах этого эксперимента мы будем регулярно рассказывать и показывать. Возможно, этот видеопроект и его главный герой смогут мотивировать многих на открытие новых спортивных горизонтов. Привет, меня зовут Никита Казмирук. Я основатель видеостудии 16on9. Недавно я […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 1 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-1/feed/ 22