Обзор Polar m400: GPS-часы, трекер активности и smart watch

Обзор часов, в ходе написания которого нам было невероятно трудно найти недостатки, которые бы хоть немного уравновесили многочисленные достоинства устройства.

С момента появления Polar m400 на рынке мы предположили, что это будет лучшее сочетание цены и качества в сегменте недорогих часов для занятий бегом. Так, в общем-то, и получилось: после продолжительного теста мы собрали много интересных наблюдений, которыми и хотим поделиться.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch.

В этих часах производитель совместил полноценный активити-трекер, Smart Watch и GPS-часы. До этого я пользовался многими девайсами, которые по отдельности следили за сном, пройденными шагами и потраченными калориями на протяжении дня, но всегда хотелось совместить эти функции в одном устройстве.

На мой взгляд, компании удалось это сделать достаточно хорошо, сохранив при этом доступную цену.

Внешний вид

Это тонкие (11.5 мм) и легкие (56.6 г) часы, которые могут показаться большими разве что тем, кто уже привык носить маленькие фитнес-трекеры. С другой стороны, для тех, кто привык к большим мультиспортивным часам, эта модель будет ощущаться легкой и элегантной, которую вполне можно носить в обычной жизни, но с деловым костюмом конечно не оденешь.

Модель выпускается в чёрном, белом, розовом и синем цветах и обладает таким же большим и контрастным дисплеем с подсветкой, как и её старшая сестра V800.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 1

Ремешок сделан из очень мягкого и приятного на ощупь силикона. Застёгивается он двойной металлической пряжкой, а остаток ремешка можно спрятать под силиконовую петлю.

На внутренней части часов, которая сделана из металла, расположен микро USB-порт для зарядки. Это прекрасное решение с учетом того, что у зарядок есть свойство постоянно пропадать или оставаться дома (особенно когда ты уехал в другую страну на соревнования). Порт закрывается резиновой заглушкой, что обеспечивает часам водонепроницаемость даже на глубине 30 метров. Поэтому можете смело принимать в часах душ и даже плавать.

Единственный минус такого расположения порта в том, что вы не сможете зарядить часы на ходу на запястье. Подобная опция обычно используется ультрамарафонцами, когда нужно подзарядить часы во время очень длительного бега.

Остальным бегунам, которые рассчитывают тренироваться в обычных городских условиях, опасаться нечего — батарея держит около 8 часов в GPS-режиме и 2-3 недель в обычном, бытовом режиме.

По обе стороны корпуса расположено 5 кнопок (подсветка, вверх, вниз, конец и начало активности). Кнопки легко нажимаются и их легко нащупать в темное время суток, но при этом они практически не выступают из корпуса, что предотвращает их случайное нажатие.

Бег

Первое, что предложат вам часы после перехода в меню «Бег» — это рекомендацию «Стоять смирно» :). Сделано это для ускорения поиска сигнала GPS. Впрочем, с поиском спутников проблем нет и максимальное время ожидания занимает около 30 секунд.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 3

После начала тренировки на дисплее появятся показатели темпа, среднего темпа и расстояния. Все параметры и отображения показателей можно изменять через сервис Polar Flow. Изначально часы отображают 6 дисплеев, три из которых отданы под показатели ЧСС. Это не удивительно, так как в Polar всегда уделяли много внимания точному измерению частоты сердечных сокращений. Кроме привычного показателя пульса, на дисплее отображаются графики пульсовых зон и процентное соотношение пребывания в этих зонах.

Беговую тренировку можно выполнять как в обычном режиме, так и устанавливая интервалы и цели.

Настройки интервальной тренировки довольно скудные и установить их можно только с параметрами длительности и расстояния. Но используя Polar Flow, интервалы можно настраивать гораздо гибче. Также можно установить таймер времени приблизительного финиша. Включив эту функцию на пробежку в 5, 10, 21 и 42 км, вы будете видеть предположительное время окончания тренировки, что полезно во время соревнований.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 4
Графики ЧСС и пульсовые зоны в Polar Flow

M400 отличаются от большинства своих конкурентов тем, что не округляют показатели темпа во время тренировки. Другими словами, вы прямо во время бега будете видеть точные показатели скорости: например, 5:12 мин/км, а не 5:10 или 5:15, как показали бы другие устройства.

После окончания тренировки, часы покажут основные итоги: средние и лучшие показатели скорости, расстояния, пульса и результата по кругам. Также если во время тренировки вы установили личный рекорд, часы сообщат вам об этом, поздравят и подарят виртуальный кубок.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 5
Итоги тренировки в Polar Flow.

После синхронизации со смартфоном данные тренировок выгружаются в Polar Flow, где можно посмотреть подробные показатели пробежки.

Велосипед

Режим «Вело» вынесен в часах отдельным меню, хотя его функционал не особо отличается от режима бега. В этом пункте дисплей предустановлен на отображение скорости в км/час, а не в минутах на километр, как в беге.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 6

К сожалению, М400 не поддерживает ни один из велосипедных датчиков, кроме пульсометра, чего, впрочем, и не стоило ожидать от ориентированных на бег часах в бюджетной ценовой категории. Но даже при отсутствии датчика скорости, часы отлично справляются с ролью велокомпьютера с GPS-модулем.

В часах можно настраивать и другие занятия спортом, при которых часы будут считать пульс и время тренировки.

Учёт тренировочного эффекта

Сейчас, когда точными показателями данных GPS и пульсометра уже никого не удивишь, на первый план в борьбе брендов за внимание пользователей выходит способность интерпретации этих данных. Мало просто знать свою скорость или средний пульс, хорошо бы еще и понимать как эти цифры можно применить в тренировочном процессе.

Основываясь на показателях, собранных во время тренировок, включая вариативность сердечного ритма, система даёт предположительную сводку о вашем физическом состоянии. Кроме понимания прогресса в тренировках, используя эту информацию, вы сможете лучше выстраивать восстановительный процесс.

Еще в помощь бегуну приходят короткие информационные сводки после окончания тренировки. В зависимости от длительности и интенсивности тренировки, система рассказывает какие функции организма вы тренировали. Это может быть скоростная выносливость, равномерная тренировка базовых функций организма и т.п.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 8
Короткая информация о типе тренировки

Беговой индекс — показатель, который используют многие производители для определения прогресса бегуна. Полар интерпретирует эти показатели по-своему и предлагает подробную таблицу для определения уровня спортсмена.

В моем случае этот показатель не сошелся с цифрами других брендов, но приятно, что Полар отнес меня к элитным спортсменам.

Трекер активности

Как мы упоминали, М400 совмещают в себе полноценные часы и трекер активности.

Часы считают пройденное количество шагов за день, напоминают, когда пришло время двигаться и предлагают разные варианты действий для восполнения недостающих активностей. Если вы были не очень активны на протяжении дня, то часы вполне могут предложить помыть посуду 1.5 -2 часа или прогуляться на улице — выбирать вам.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 7

Также М400 отслеживают продолжительность и качество сна. Часы сами определяют время вашего отхода ко сну и пробуждение. К сожалению, часы не умеют будить вас в легкой фазе сна. Это очень удобная и полезная функция, которая вполне могла бы быть реализована, так как устройство распознает легкий и глубокий сон.

Отчет и итоги дня можно посмотреть в мобильном приложении или на сайте, где все активности разложены по частям с соответствующим цветом.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch.
Итоги дневной активности — сон, пройденные шаги и сожженые калории

В зависимости от целей дневных активностей, которые вы выставили в приложении, часы показывают вам процент достижения цели на протяжении дня. Для того чтобы эта информация была актуальной, нужно сперва выбрать в Polar Flow соответствующий вам уровень дневной активности.

Синхронизация со смартфоном и Polar Flow

Ну и конечно же, в М400 не обошлось без функции Smart watch. Уведомления о сообщениях, звонках и имейлах реализованы тут просто здорово.

Часы могут отображать кириллицу и даже принять или отклонить входящий звонок. Уведомления реализованы так хорошо, что первое время даже начинаешь верить в миф о возможности избавиться от привычки постоянно лезть в карман за телефоном при каждом уведомлении. Но не тут-то было: имейлы, лайки и фейсбук всё-таки взяли своё.

Обзор Polar M400. Три в одном: GPS-часы, трекер активности и smart watch. 10
Polar Flow mobile

Сравнительно недавно Polar реализовали возможность экспортировать тренировки в файлы GPX, CSV и TCX. Благодаря этому данные о тренировках можно выгружать на другие платформы, но все равно это приходится делать в ручном режиме (что не совсем удобно, особенно если учесть, что на большинстве других платформ этот процесс автоматизирован).

Выводы

Как мы и предполагали, Polar М400 оказались одними из лучших спортивных часов в своем ценовом сегменте. Соотношение широкого функционала и доступной цены делает эти часы отличным вариантом как для начинающих физкультурников, которые только решили заняться собой, так и опытных спортсменов, которым нужны точные показатели тренировочных процессов.

Если же активный спорт еще не стал частью вашей жизни, то М400 смогут послужить хорошей мотивацией для начала. Ведь зачастую данные о “ленивых” днях могут стать волшебным пинком для того чтобы собраться и выйти на пробежку.

Для бегунов, которые занимаются регулярно, М400 может стать достойной обновкой старым часам и причиной новых спортивных рекордов.

Стоимость Polar M400 на момент публикации материала — 6 076 грн. (около 249$ по нынешнему коммерческому курсу).

P.S.: Часы для теста мы взяли в магазине «Фитнес Дом», за что ему большое спасибо.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
12 января 2019 1816

Начинающим 10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Начинать новую жизнь с нового года — намного круче, чем

10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
Что такое здоровый город?
9 января 2019 1483

Колонки Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им

Чтобы разобраться в вопросе, мы съездили на конференцию «Здоровье в городе», которую проводила в Одессе организация Alliance for Public Health, пообщались со специалистами в сфере городского здоровья, изучили чужой опыт и пришли к ряду неожиданных выводов Спойлер: бег помогает, и это

Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им
Люди рассказывают, зачем они выходят на пробежку 1-го января
4 января 2019 1430

Мотивация «Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день

Мы спросили у наших читателей, что сподвигло их бегать 1-го января, и вот какими оказались самые распространенные причины: потому что как встретишь, так и проведешь ради особой атмосферы, тишины и пустых дорог все банально — по плану тренировка потому что нет причин

«Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день
Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя
27 декабря 2018 2925

Питание Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя

Секундочку внимания Хотим напомнить о том, что у нас есть интересный, увлекательный и роскошный канал в Телеграме Обязательно зайдите и посмотрите на него, если вдруг пользуетесь этим мессенджером  Итак, давайте сначала разберемся, почему употребление большого количества

Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу