Михаил Иванов: «Кроссовки для марафона я забыл, когда собирался в баню…»

Михаил Иванов известен как один из основателей издательства «Манн, Иванов, Фербер». Другие грани его жизни — триатлон, новый проект Smart Reading, дружная семья. Оказавшись неподалёку от города Боулдер (США), где сейчас живет Михаил, мы встретились с ним и его женой Марией. Говорили о беге, триатлоне и мотивации.

МИ2

Бегать я начал рано, лет в 14. Никогда не занимался спортом профессионально, бегал несколько раз в неделю для удовольствия. «С номером» впервые стартовал на Московском марафоне 4 года назад, пробежал 10 верст (10,6 км — прим. ред.).

Первый мой полный марафон состоялся в Киеве. Отлично помню тот забег: солнечное утро, прекрасная трасса.

Марафоны бегал в Берлине и Москве. В Москве пробежал в носках — забыл кроссовки, но взял вещи для бани. Первые 10 км бежал в своих обычных ботинках и быстро натер ноги. Снял их и добежал дистанцию босиком.

В триатлон попал благодаря Олегу Тинькову и его книге. Сразу поехал на тренировочный сбор в Испанию.

Сейчас я занимаюсь с тренером из Голландии (GuidaBass), который работает со сборной этой страны. Он составляет планы тренировок, я присылаю цифровые отчеты. У нас с ним довольно высокий уровень коммуникации.

В триатлоне, как и в бизнесе, очень важно рассчитать свои силы на несколько шагов вперед. У меня за сезон один или максимум два важных старта, и это главная цель, к которой надо подойти на пике формы. Остальные старты классом ниже. В соответствии с этим тренер строит график тренировок, чтобы подвестись к главным стартам. Это интересная методология планирования и она похожа на то, как мы ведем бизнес.

Первый Ironman я сделал в Австрии в 2012 году за 10:24 (норматив КМС). В этом году в Боулдере был второй — 10:00 (десятый в своей возрастной категории).

В планах у меня Ironman в Тахо, потом, конечно, отобраться на Кону. Но это должен быть естественный процесс, то есть 10 000 часов тренировок и вы гарантировано там. Не понимаю тех, кто хочет попасть в Кону после года тренировок, жертвуя всем. Подготовка требует времени и упорства. Триатлон очень требовательный вид спорта, тренировки занимают от 10 до 20 часов в неделю.

МИ5
Мария, жена Михаила: «Ironman — не просто увлечение, это стиль жизни. Он определяет что ты ешь, когда ложишься, с кем общаешься. При подготовке нужна терпимость с обеих сторон. Миша планирует день так, чтобы не страдала семья. Начинает тренировки рано утром и возвращается, когда мы просыпаемся. Если не видишь процесс — не понимаешь зачем это всё нужно. Жена железного человека должна находиться вместе с мужем на дистанции.

На старте в Боулдере я должна была вручить Мише солевой раствор, но организаторы ошиблись и указали мне не то направление. Он неожиданно убежал в другую сторону, а я стояла и не понимала, что теперь делать. Потом пыталась догнать, бежала с бутылкой, но было уже поздно…»

MI1

Мне кажется, лучшая мотивация для новичка — регистрация на соревнования. Не важен результат, главное получить удовольствие от процесса. Восхищаюсь участниками, например, 1939 года рождения на стартах. Какая ещё мотивация нужна?

Тут в Боулдере забег на 10 км собирает более 50 000 человек (при населении города 100 тысяч — прим. ред.). Только старт участников длится 2,5 часа. Думаю, скоро и у нас будет такое количество людей на соревнованиях, процесс уже идет. Впереди еще очень большая жизнь, которую мы сами наполняем смыслом и событиями.

Фотографии: slon.ru, the-village.ru, фейсбук-страница Михаила

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
12 января 2019 1861

Начинающим 10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Начинать новую жизнь с нового года — намного круче, чем

10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
Что такое здоровый город?
9 января 2019 1496

Колонки Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им

Чтобы разобраться в вопросе, мы съездили на конференцию «Здоровье в городе», которую проводила в Одессе организация Alliance for Public Health, пообщались со специалистами в сфере городского здоровья, изучили чужой опыт и пришли к ряду неожиданных выводов Спойлер: бег помогает, и это

Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им
Люди рассказывают, зачем они выходят на пробежку 1-го января
4 января 2019 1433

Мотивация «Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день

Мы спросили у наших читателей, что сподвигло их бегать 1-го января, и вот какими оказались самые распространенные причины: потому что как встретишь, так и проведешь ради особой атмосферы, тишины и пустых дорог все банально — по плану тренировка потому что нет причин

«Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день
Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя
27 декабря 2018 2930

Питание Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя

Секундочку внимания Хотим напомнить о том, что у нас есть интересный, увлекательный и роскошный канал в Телеграме Обязательно зайдите и посмотрите на него, если вдруг пользуетесь этим мессенджером  Итак, давайте сначала разберемся, почему употребление большого количества

Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу