Михаил Иванов: «Кроссовки для марафона я забыл, когда собирался в баню…»

Михаил Иванов известен как один из основателей издательства «Манн, Иванов, Фербер». Другие грани его жизни — триатлон, новый проект Smart Reading, дружная семья. Оказавшись неподалёку от города Боулдер (США), где сейчас живет Михаил, мы встретились с ним и его женой Марией. Говорили о беге, триатлоне и мотивации.

МИ2

Бегать я начал рано, лет в 14. Никогда не занимался спортом профессионально, бегал несколько раз в неделю для удовольствия. «С номером» впервые стартовал на Московском марафоне 4 года назад, пробежал 10 верст (10,6 км — прим. ред.).

Первый мой полный марафон состоялся в Киеве. Отлично помню тот забег: солнечное утро, прекрасная трасса.

Марафоны бегал в Берлине и Москве. В Москве пробежал в носках — забыл кроссовки, но взял вещи для бани. Первые 10 км бежал в своих обычных ботинках и быстро натер ноги. Снял их и добежал дистанцию босиком.

В триатлон попал благодаря Олегу Тинькову и его книге. Сразу поехал на тренировочный сбор в Испанию.

Сейчас я занимаюсь с тренером из Голландии (GuidaBass), который работает со сборной этой страны. Он составляет планы тренировок, я присылаю цифровые отчеты. У нас с ним довольно высокий уровень коммуникации.

В триатлоне, как и в бизнесе, очень важно рассчитать свои силы на несколько шагов вперед. У меня за сезон один или максимум два важных старта, и это главная цель, к которой надо подойти на пике формы. Остальные старты классом ниже. В соответствии с этим тренер строит график тренировок, чтобы подвестись к главным стартам. Это интересная методология планирования и она похожа на то, как мы ведем бизнес.

Первый Ironman я сделал в Австрии в 2012 году за 10:24 (норматив КМС). В этом году в Боулдере был второй — 10:00 (десятый в своей возрастной категории).

В планах у меня Ironman в Тахо, потом, конечно, отобраться на Кону. Но это должен быть естественный процесс, то есть 10 000 часов тренировок и вы гарантировано там. Не понимаю тех, кто хочет попасть в Кону после года тренировок, жертвуя всем. Подготовка требует времени и упорства. Триатлон очень требовательный вид спорта, тренировки занимают от 10 до 20 часов в неделю.

МИ5
Мария, жена Михаила: «Ironman — не просто увлечение, это стиль жизни. Он определяет что ты ешь, когда ложишься, с кем общаешься. При подготовке нужна терпимость с обеих сторон. Миша планирует день так, чтобы не страдала семья. Начинает тренировки рано утром и возвращается, когда мы просыпаемся. Если не видишь процесс — не понимаешь зачем это всё нужно. Жена железного человека должна находиться вместе с мужем на дистанции.

На старте в Боулдере я должна была вручить Мише солевой раствор, но организаторы ошиблись и указали мне не то направление. Он неожиданно убежал в другую сторону, а я стояла и не понимала, что теперь делать. Потом пыталась догнать, бежала с бутылкой, но было уже поздно…»

MI1

Мне кажется, лучшая мотивация для новичка — регистрация на соревнования. Не важен результат, главное получить удовольствие от процесса. Восхищаюсь участниками, например, 1939 года рождения на стартах. Какая ещё мотивация нужна?

Тут в Боулдере забег на 10 км собирает более 50 000 человек (при населении города 100 тысяч — прим. ред.). Только старт участников длится 2,5 часа. Думаю, скоро и у нас будет такое количество людей на соревнованиях, процесс уже идет. Впереди еще очень большая жизнь, которую мы сами наполняем смыслом и событиями.

Фотографии: slon.ru, the-village.ru, фейсбук-страница Михаила

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчёт о марафоне во Флоренции
18 января 2020 537

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Коротко о старте когда: последнее воскресенье ноября, это один

Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»
Заменит ли беговая дорожка бег на улице или в манеже?
14 января 2020 3077

Тренировки Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, вам хоть раз

Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?
Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом
28 декабря 2019 4814

Питание Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники,

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)
24 декабря 2019 2614

Календарь Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs

Новая серия объединила пять топовых европейских полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии Каждый из этих стартов по-своему уникален, но есть между ними и кое-что общее: все полумарафоны серии очень популярны: с большим количеством участников

Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу