Вместе с опытным трейл-раннером и тренером Алексеем Прокопенко мы продолжаем организовывать беговые лагери для взрослых и детей.

Это и тренировки и приключения в одном флаконе. Живописные места, новый беговой опыт, знакомства с единомышленниками, хорошая физическая подготовка — каждый находит в наших тренировочных лагерях что-то свое. Мы уже проводили два выезда в Карпаты (вот отчёт об одном из них), а теперь анонсируем наши мероприятия практически на год вперед, до следующего апреля.

Поездки в горы, велотуры, активности для детей, марафон в Ницце — вся информация изложена на этой странице и будет регулярно обновляться. Зарегистрироваться или задать вопрос можно по ссылке, размещенной в конце статьи.

Организовывает и ведет группы тренер Алексей Прокопенко — опытный трейл-раннер и ультрамарафонец.

Детский оздоровительно-беговой лагерь

Когда: октябрь, в период школьных каникул
Кто: в группе до 10 человек, возраст от 6 до 16 лет
Продолжительность: 7 дней, 6 ночей.
Стоимость участия: 4 300 грн.

Полезный и оздоровительный лагерь в Яблунице (Ивано-Франковская область). Он будет интересен активным детям, которые любят спорт, и хотят провести время на свежем воздухе, в окружении гор.

В программе ежедневная утренняя зарядка, беговые и игровые тренировки, направленные на развитие координации, общей и силовой выносливости (2 раза/день). В зависимости от погодных условий — 2-3 радиальных выхода в горы Хомяк, Говерла (Заросляк), Буковель.

В стоимость включены: ж/д проезд Киев — Ивано-Франковск — Киев, трансферы Ивано-Франковск — Яблуница — Ивано-Франковск и все переезды внутри Карпат, проживание в двухместных номерах, двухразовое питание, тренировки по программе, услуги тренера.

Зимние лагеря Skialp & Nordic Ski

Когда: с декабря по март, несколько заездов
Продолжительность: 3-4 дня
Стоимость участия: будет известна позже.

Интенсивные выезды в горы на «длинные выходные», сочетающие физическую подготовку, бег и использование специальных лыж, при помощи которых можно забегать вверх, а затем спускаться с гор. За 3-4 дня участники получат солидную беговую и лыжную подготовку, навыки трейлового бега и пару сеансов полного перерождения в бане после тяжелого бегового дня :).

Места проведения лагерей: Яблуница (Ивано-Франковская обл.), Пилипец, Закарпатская (обл.), Чернигов (Черниговская обл.).

Бюджет выездов достаточно бюджетный, но точная стоимость будет известна немного позже (во многом она зависит от наличия снега и места проведения лагеря. Так что сейчас можно предварительно «занять очередь» — предоплата для этого не потребуется.

Лыжный лагерь «Зима детям»

Когда: с 25 по 31 января 2016 г. (7 дней)
Кто: в группе до 10 человек, возраст от 6 до 16 лет, но участие родителей приветствуется.
Стоимость участия: будет известна позже.

Пять дней мороза, снега, зарядки, ОФП и горных лыж на Драгобрате. Лагерь будет интересен для активных детей и их не спортивных родителей — хороший повод провести время вместе на свежем воздухе и сделать зимние каникулы запоминающимися.

Skialp & Nordic Ski Camp в Германии

Когда: с 15 по 21 января 2016 г. (7 дней, 6 ночей)
Где: Grainau, регион Garmish-Partenkirchen
Стоимость участия: будет объявлена в сентябре 2015 г.

Супер-насыщенная неделя в богатейшем регионе Германии, Баварии. Ежедневная утренняя зарядка и неограниченное катание сделают вас сильными и здоровыми, десятки километров ски-турных трасс подарят незабываемые ощущения, а трассы для беговых лыж, начинающиеся у подъезда отеля и имеющие освещение для ночного катания, будут манить тренироваться круглосуточно! 🙂

— день 1: Трансфер Мюнхен — Грайнау (ж/д) расселение в отель, тренировка лыжи беговые, ознакомление с техникой лыжных ходов (классика)

— день 2: зарядка (небольшая пробежка по живописным тропинка для пеших прогулок, разминка) Тренировка 1 скитур (ознакомление с техникой подъемов и спусков на прекрасных выготовленных скитурных трассах курорта) Тренировка 2 лыжи беговые ознакомление с техникой лыжных ходов (коньковый ход)

— день 3: зарядка согласно программе Тренировка 1 Освоение техники передвижения вверх скитур
Тренировка 2 освоение техники классических лыжных ходов

— день 4: зарядка. Тренировка 1 Скитур 15 — 20 км по подготовленным трассам курорта
Тренировка 2 Лыжи беговые 5 — 10 км классика

— день 5: зарядка. Тренировка 1 Скитур закрепление техники подъемов и спусков на скитуре
Тренировка 2 Лыжи беговые, коньковый ход, работа на технику передвижения коньковым ходом.

— день 6: зарядка. Тренировка 1 Скитур 15 — 20 км по подготовленным трассам курорта
Тренировка 2 Лыжи беговые 5 — 10 км коньковый ход.

Трейл-лагерь «Олимп» в Греции

Когда: апрель 2016 г. (7 дней)
Где: Литохоро, Греция
Стоимость участия: будет известна в октябре.

Трейловый бег в самом высокогорном регионе Греции. В программе — сказочное сочетание из гор, солнца, моря, а также поход в гости к мифическим греческим Богам на гору Олимп (2 918 м).

Зарегистрироваться или задать вопрос можно здесь.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчёт о марафоне во Флоренции
18 января 2020 553

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Коротко о старте когда: последнее воскресенье ноября, это один

Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»
Заменит ли беговая дорожка бег на улице или в манеже?
14 января 2020 3118

Тренировки Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, вам хоть раз

Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?
Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом
28 декабря 2019 4828

Питание Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники,

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)
24 декабря 2019 2625

Календарь Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs

Новая серия объединила пять топовых европейских полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии Каждый из этих стартов по-своему уникален, но есть между ними и кое-что общее: все полумарафоны серии очень популярны: с большим количеством участников

Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу