Виробники стверджують, що компресійні гетри впливають на звуження стінок судин, поліпшення роботи клапанів вен і м’язової тканини — це забезпечує ефективне повернення венозної крові назад до серця.
Завдяки поліпшеному кровообігу, м’язи отримують більше кисню і поживних речовин. Крім того, токсини, які утворюються внаслідок м’язової роботи, виводяться швидше. Все це підвищує працездатність і витривалість м’язів, скорочує час їх відновлення після тренувань.
Але більшість спортсменів елітного рівня ставляться до цього скептично. Серйозні стаєри і марафонці не використовують компресію для змагань. Та й серед любителів бігу думки про користь цього елемента одягу розділилися. Спробуйте — можливо, саме вам компресійні гетри будуть корисні.
UPD: Ми вивчили результати досліджень і розібралися детальніше, навіщо потрібна компресійна білизна для спорту, чи робить вона нас швидшими і що взагалі дає.
Ще більше відповідей на питання про біг:
- Що робити, якщо під час бігу болить у боці?
- Коли краще бігати: вранці чи ввечері?
- Чому так важко після довгих тренувань?