Дюжина (в основном, зарубежных) полумарафонов, на которые стоит обратить внимание всем, кто планирует покорение 21.097 км этой весной.

Подготовку к полумарафону можно рассматривать как начало нового спортивного сезона. Особенно, если учесть, что трех месяцев тренировок для покорения 21 километра хватает большинству людей, не имеющих проблем со здоровьем.

Советуем регистрироваться на старты поближе к апрелю-маю: во-первых, останется больше времени на подготовку; во-вторых, лучшей мотивации для регулярного занятия бегом не придумать.

В этой подборке нет основных Европейских полумарафонов — Парижского и Берлинского, т.к. регистрация на них довольно быстро закрылась. Но есть остальные, не менее интересные.

1/2 Mitja Marato de Barcelona

Когда: 14 февраля
Где: Барселона, Испания (карта маршрута)
Регистрация: от 29 до 32 евро (в зависимости от наличия чипа)

Полумарафоны весны 2016 2

Великолепный зимний полумарафон в одном из самых красивых городов Европы. Отличный повод украсить серые холодные будни летними красками. Солнце, море, скоростная трасса — все что нужно для отличного результата. Однако поспешите: регистрация закрывается 8-го февраля.

В это же время в Барселоне проходит фестиваль Св. Эулалии — один из самых значимых фестивалей Барселоны, проводимый в течение нескольких дней в районе 12 февраля. В это время проводится более сотни представлений, шоу, концертов — в основном, для детей.

Baikal Ice Marathon&Half

Когда: 6 марта
Где: озеро Байкал, Россия (карта маршрута)
Регистрация: от 95 евро (в зависимости от условий проживания)

Полумарафоны весны 2016

Уникальное место проведения марафона и полумарафона: участники стартуют с восточного берега озера Байкал и финишируют на западном, пробегая по льду над невероятно глубокими частями озера (глубина доходит до 1300 метров).

Учитывая, что начало марта в этих местах снежное, а температура опускается ниже 30 С, этот марафон можно назвать экстремально холодным. Поторопитесь, т.к. организаторы сообщают, что количество участников ограничено.

Существует обычай: до старта каждый участник получает стаканчик с водкой «Байкал», которой нужно задобрить бога озера — Бурхана. Небольшим количеством водки надо окропить лед, а остальную часть надо обязательно принять в себя, тогда удача пребудет с вами.

Зимний Байкал, без преувеличения, самый большой каток в мире и самый красивый. Лед из чистейшей байкальской воды имеет голубоватый оттенок, иногда даже почти синий. Всё это красиво настолько, что все время хочется смотреть под ноги, а не по сторонам.

Jerusalem Winner Marathon&Half

Когда: 18 марта
Где: Иерусалим, Израиль (карта маршрута)
Регистрация: от 22 до 76 долларов (в зависимости от дистанции)

Полумарафоны весны 2016 4

Самый массовый старт в Израиле: по оценке организаторов, он соберет 25 000 участников на всех дистанциях, включая имена из мировой элиты. Маршруты проходят рядом с интересными историческими местами и отражают 3000-летнюю историю Иерусалима.

Обратите внимание, традиционно для Израиля марафон стартует в пятницу. Иерусалим расположен на холмах, поэтому приготовьтесь к бесконечной череде спусков и подъемов.

Март — отличное время для посещения Иерусалима, т.к. нет зноя и духоты. Январские праздники позади, а до Пасхи ещё далеко, поэтому туристов немного и нет столпотворений возле достопримечательностей.

International Half Marathon Limassol

Когда: 27 марта
Где: Лимасол, Кипр (карта маршрута)
Регистрация: от 40 до 80 евро (в зависимости от даты регистрации)

Подборка интересных полумарафонов этой весны 7 Подборка интересных полумарафонов этой весны 4

Относительно небольшой и, можно сказать, «домашний» полумарафон в рамках марафона в Лимассоле, который проходит в конце марта и собирает под три сотни участников на каждой дистанции. Такие же скоромные и результаты: победители среди мужчин пробегают за 1:08.45, а женщины за 1:30.25.

Трасса проходит по берегу Средиземного моря, среди пальм, под теплым весенним солнцем. Полумарафон пользуется успехом у спортсменов, проходящих сборы на Кипре в это время.

Кроме тренировок и купания в море, можно посмотреть древний замок, который построил Ричард Львиное сердце. Любители ночных клубов найдут себя на многочисленных дискотеках — вне зависимости от времени года, ночная жизнь тут не затихает. В целом, этот старт будет хорошим дополнением к отдыху у моря.

CSOB Bratislava Marathon&Half

Когда: 3 апреля
Где: Братислава, Словакия (карта маршрута)
Регистрация: от 10 до 90 евро (в зависимости от дистанции)

Полумарафоны весны 2016 5

Дистанция полумарафона входит в программу Братиславского марафона. Маршрут забегов проходит по исторической части города и немного петляет по жилым кварталам столицы Словакии. Традиционно для марафонов в Восточной Европы в стоимость регистрации входит солидный стартовый пакет и кружка пива на финише.

HAJ Hannover Marathon&Half

Когда: 10 апреля
Где: Ганновер, Германия (карта маршрута)
Регистрация: от 8 до 67 евро (в зависимости от дистанции)

Полумарафоны весны 2016 6

Организаторы полумарафона и марафона в Ганновере обещают не только личные рекорды профессиональным бегунам и любителям, но и насыщенную программу праздника спорта. Музыкальные коллективы на дистанции, концерт для взрослых и спектакль для детей, паста-пати накануне старта — все эти мероприятия не дадут скучать участникам и болельщикам.

Vienna City Marathon&Half

Когда: 10 апреля
Где: Вена, Австрия (карта маршрута)
Регистрация: от 52 до 82 евро (в зависимости от количества участников)

Полумарафоны весны 2016 7

Вена — столица вальса, оперы, бала, кофе, шницеля и великолепной архитектуры, не нуждается в рекламе. Дистанция полумарафона пройдет по центральным улицам австрийской столицы под звуки произведений Моцарта.

Участники обещают насыщенную программу и новинки спортивной индустрии на Экспо марафона. К слову сказать, марафон в прошлом году собрал около 40 000 участников.

9.PKO Poznan Polmaraton

Когда: 17 апреля
Где: Познань, Польша (карта маршрута)
Регистрация: 90 злотых (около 22$)

Полумарафоны весны 2016 8

Полумарафон в польском городе Познань проходит отдельно от марафона — в середине весны. В этом году организаторы планируют собрать около 13 000 участников.

Солидный стартовый пакет, насыщенная программа перед стартом, хорошая поддержка и скоростная трасса без значительных перепадов высот делает полумарафон довольно привлекательным для участников со всей Европы.

Rock&Roll Madrid 1/2 marathon

Когда: 24 апреля
Где: Мадрид, Испания (карта маршрута)
Регистрация: от 25 до 40 евро (в зависимости от даты регистрации)

Полумарафоны весны 2016 9Подборка интересных полумарафонов этой весны 6

Серия рок-н-рольных марафонов и полумарафонов насчитывает уже 24 старта в разных городах мира. В Европе они проходят в Мадриде, Лиссабоне, Дублине, Ливерпуле и Ницце.

Первый такой марафон прошел в Мадриде в 1978 году и был назван Народным марафоном Испании. В 2011 году он стал первым в европейской «рок-н-ролльной» серии.

На дистанции бегунов (которых более 20 000 человек) поддерживают музыкальные коллективы, а на финишной сцене проходит рок-концерт. Уровень организации мероприятия называют одним из лучших в Европе (серебряный статус IAAF). Здесь довольно большое Экспо перед стартом, щедрая паста-пати, солидное содержимое стартового пакета и красивая медаль на финише.

Harmony Genève Marathon for Unicef

Когда: 1 мая
Где: Женева, Швейцария (карта маршрута)
Регистрация: от 46 до 63 евро (в зависимости от даты регистрации)
Подборка интересных полумарафонов этой весны 2 Подборка интересных полумарафонов этой весны 3

Один из новичков в европейской семье беговых соревнований. Несмотря на то, что марафон и полумарафон в Женеве проводится всего 10 лет, на старт выходит уже более 10 000 участников.

Мероприятие растягивается на два дня: в субботу — нордическая ходьба, в воскресенье — марафон, полумарафон и 10 км. Регистрироваться можно сразу на оба дня и получить хорошую скидку.

Старт и финиш полумарафона проходит в разных частях города. Первая половина дистанции проходит в пригороде Женевы, среди живописных деревень, полей и лесов, далее спуск к Женевскому озеру (тут во всей красе виден знаменитый фонтан), прекрасные пейзажи набережной. Последняя часть маршрута — старинные улочки города с финишем у моста Монблан.

Лимит трассы — три часа, старт по временным зонам с пейсмейкерами.

Lattelecom Riga Marathon&Half

Когда: 15 мая
Где: Рига, Латвия (карта маршрута)
Регистрация: от 20 до 45 евро (в зависимости от даты регистрации)

Полумарафоны весны 2016 10

Рижский марафон имеет долгую историю — первый марафон был организован Рижской думой 26 лет назад в 1991 году. С 2007 года трасса, по которой проходит марафонский забег, сертифицирована по стандартам Международной Mарафонской Aссоциации (AIMS).

Благодаря уровню организации, Рижский марафон получил мировое признание и в мае 2015 года уже собрал 26 000 бегунов из 69 стран.

ING Night Marathon Luxembourg&Half

Когда: 30 мая
Где: Люксембург (карта маршрута)
Регистрация: от 38 до 48 евро (в зависимости от даты регистрации)

Подборка интересных полумарафонов этой весны 8 Подборка интересных полумарафонов этой весны 5

Десятый ночной марафон в Люксембурге планирует собрать на старте более 10 000 участников и, кроме главной дистанции, включает в себя полумарафон, эстафету и мини-марафон.

В буквальном смысле «ночным» этот полумарафон назвать сложно: старт дается в 19:00 по местному времени. При лимите трассы в 6 часов, после полуночи финишируют только самые медленные последние участники. Маршрут проходит по старым узким улочкам, тихим зеленым паркам в центре города, историческому вокзальному кварталу и долине Петрюсса.

Другие интересные полумарафоны весны 2015 года:

13 марта Брешиа Италия
13 марта Лондон Великобритания
20 марта Одесса Украина
20 марта Лиссабон Португалия
9 апреля Харьков Украина
17 апреля Линц Австрия
17 апреля Лейпциг Германия
17 апреля Бонн Германия
17 апреля Кишинев Молдова
24 апреля Львов Украина
17 апреля Киев Украина
24 апреля Алматы Казахстан
24 апреля Стамбул Турция
1 мая Зальцбург Австрия
8 мая Скопье Македония
8 мая Майнц Германия
15 мая Лейден Нидерланды
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

19 мая 2018 1363

Отчёты о соревнованиях Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы

NN Marathon Rotterdam — третий по популярности марафон в Голландии, проходит под лозунгом «прекрасные моменты жизни» Количество участников на основной дистанции: 14 тысяч Дистанции: полный марафон, ¼ марафона — 10,55 км, городской забег на 4,2 км и 2 детских забега на 1 и 2,5 км Трасса

Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы
Чем полезен бег
17 мая 2018 9272

Здоровье Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований

Читати українською  Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Мы подробно разобрались, чем полезен бег, и что он нам дает — по мнению ученых

Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований
Люди до и после марафона
16 мая 2018 8436

Мотивация Как выглядят люди до и после марафона

Наши герои очень разные: опытные бегуны и те, кто преодолел свои первые 422 км, молодые и в возрасте, с разными целями и мотивацией Ниже — мини-интервью с каждым и фотографии, сделанные до и после марафона Посмотреть последние можно, перетаскивая слайдер влево и вправо Валерий

Как выглядят люди до и после марафона
12 мая 2018 2185

Есть вопрос Что такое детокс? Это правда работает?

Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности До недавнего времени процедуры детокса

Что такое детокс? Это правда работает?
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу