Слушать подкасты во время, например, беговой тренировки, — это почти то же самое, что и бежать вместе с живым человеком: он тебе что-то говорит, ты молчишь, тяжело дышишь и только ноги переставляешь. Так время летит быстрее и легче. Говорить в ответ при этом ничего и не нужно (да и не рекомендуется), ваш ритм бега не зависит от услышанного, как это бывает с быстрой музыкой.
Да, мы не являемся приверженцами использования наушников на тренировке, но подкасты то и дело слушаем, поэтому хотим порекомендовать наиболее достойные. Приглашаем ценителей жанра в комментарии — дополнять эту подборку.
Для тех, кто никогда не слушал подкасты — поясняем что это такое. Подкаст — это, по сути, радио-шоу, которое вы загружаете в интернете и регулярно получаете обновленные выпуски от авторов. Есть два варианта: вы можете прослушивать подкаст онлайн на сайте или загрузить его на телефон, планшет или компьютер и слушать его в любое время, даже без подключения к интернету.
Для онлайн прослушивания, просто переходите по ссылкам в этой статье и наслаждайтесь. Чтобы подписаться на регулярные обновления и загружать подкасты в свое устройство сделайте следующее:
- Владельцы iPhone могут использовать стандартное приложение Podcasts: вбиваете в поиске название подкаста, нажимаете «Подписаться» — готово.
- Для телефонов с Android так же существует много приложений для прослушивания подкастов, их можно загрузить из Google Play. Попробуйте Podcast Addict и Stitcher Radio.
Touching the trail
Молодой парень, который сильно упоролся по трейлам. Если фильтровать подростковую философию и максимализм, можно услышать интересные темы, ведущий приглашает ярких гостей. За два года существования передачи записано более 80 выпусков.
Primal Endurance
Автор книги Primal Endurance, повествующей о подходе к питанию и тренировкам, основанном на подражании стилю жизни наших предков: едим мясо, меньше переработанной еды, больше двигаемся, тренируемся на низком пульсе, экспериментируем с нагрузками.
В рамках подкаста ведущий приглашает знаменитых атлетов и обсуждает с ними все аспекты «первобытной выносливости» и как это применимо на практике.
Радио Спорт
Радио о спорте, которое делает наш друг Рома Ли, представляет собой целое созвездие подкастов о самых разных видах спорта. Передачи временно не обновляются (или же обновляются, но очень редко), — что, впрочем, не мешает ознакомиться с уже записанными выпусками.
Из беговых подкастов на радио выходят «Первое Беговое Радио-Шоу», «Второе дыхание» и «Onistrat.Live».
The Rich Roll Podcast
Рич Ролл активно рекламирует себя как гуру личностного и профессионального развития, покорителя ультра-дистанций, евангелиста ЗОЖа и писателя. Кстати, да — это как раз тот самый Рич Ролл, который написал книгу Ultra, повествующей об экстремальном рывке автора из пассивного «овоща» в супер-айронмена.
В подкасте Рич поднимает самые разнообразные, не только лишь спортивные темы, приглашая интересных гостей и успешных спортсменов. Профессионально сделанный аудио-продукт.
Endurance Planet
Все о спорте на выносливость с Тони Прейзак — тренером по триатлону и магистром физиологии. Со своими гостями — экспертами, учеными, говорит о питании, соревнованиях, подготовке, восстановлении и т.д. Масса полезной информации.
Tri Talk
Подкаст о триатлоне и всем, что с ним связано. Много всего — хорошие гости, любители и профи, врачи, диетологи. Главное, не слушайте во время вело тренировок, есть опасность заслушаться, полностью погрузиться в тему и попасть в неприятность на дороге.
Trail Runner Nation
Один из самых старых подкастов о трейлраннинге. Двое ультра бегунов живо, просто и смешно общаются с интересными собеседниками из мира трейлов и других ультра-дисциплин. Масса полезных советов и идей от интересных и знаменитых спортсменов, докторов и ученых.
Zen and the art of Triathlon
Самый продолжительный подкаст о триатлоне. Коуч Брет ведет его около 15 лет и каждый выпуск длится минимум два часа. Такой себе аудио-дневник триатлета со стажем, снабженный полезными лайфхаками и хорошими гостями.
Ginger Runner Live
У Джинжер Ранер есть канал на youtube, где он делает обзоры беговой экипировки и проводит live-встречи с гостями из беговой тусовки.
Его подкаст — воплощение таких встреч в аудио-формате, где Джинжер общается с известными личностями и простыми людьми, которым есть, что рассказать. Также много внимания уделяется американским соревнованиям.
The Runner’s World Show
Подкаст от одного из старейших изданий о беге — The Runner’s World. В нем формат такой же, как и во многих предыдущих из этого списка: интервью с интересными и известными бегунами, новости, советы о тренировках, питании, экипировке и т.д. Такая себе аудио-версия журнала.
Another Mother Runner Podcast
Если вы мама-бегун, то скорее всего слышали об Another Mother Runner. Подкаст в эфире уже шесть лет и его основной лейтмотив о том, как начать двигаться и при этом не потерять семью, работу и рассудок.
Автор подкаста Сара Боуен Ши — мать троих детей и марафонец, со своими гостями раскрывает множество тем: от того, как достичь лучших результатов на марафонах, до вопроса поиска беговых друзей.
The Tim Ferriss show
В виде бонуса — о подкасте не посвященном полностью спорту, но, тем не менее, очень качественном и интересном.
Тим Феррис большой экспериментатор и автор бесселеров «Совершенное тело за 4 часа» и «Как работать по 4 часа в неделю». Из-за экспериментов над собой New York Times назвал его «самой известной в мире морской свинкой».
В своих подкастах Тим общается с людьми, которые достигли вершин в своей области, детально разбирает их путь к успеху и докапывается до инструментов, стратегий и тактик, которыми они пользовались. Наиболее интересный контент из этих подкастов был собран в книге Ферриса Tools of Titans.
А какие подкасты слушаете вы? Поделитесь с нами рекомендациями в комментариях.