Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Это первый на Ногибоги отчет о марафоне, подготовленный большой группой людей.

Epikur — новый бренд куриного мяса, выращенного без антибиотиков и стимуляции роста. В компании активно продвигают бег, участвуют в украинских забегах, а месяц назад 25 самых продуктивных сотрудников отправились на свой первый зарубежный забег в Будапеште.

Мы поговорили с некоторыми из них по возвращении и узнали об организации забега и впечатлениях от него, что и сколько стоит в городе, а также как это вообще — когда сотрудники объединены общим хобби, а не только работой.

Это партнерский материал.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
Тот самый знаменитый мост в Будапеште

Общая информация о марафоне

Когда: 6—7 октября
Количество участников: 27 000 человек
Стоимость участия: 65–100 евро

Трасса марафона проходит по обе стороны Дуная, как в Буде, так и в Пеште, по местам, отнесенным к Всемирному наследию ЮНЕСКО. Бегуны несколько раз пересекают Дунай, в том числе и по Цепному мосту Széchenyi, самому старому постоянному мосту через Дунай в Венгрии.

В 2009 году марафон получил свое нынешнее название — SPAR Budapest Marathon Festival, а в XX веке он был известен как Международный марафон Чепели (Csepeli Nemzetközi Maraton).

Другие факты:

  • марафонская дистанция в один круг;
  • трассы марафона и полумарафона сертифицированы AIMS;
  • большая часть трассы проходит вдоль Дуная, перепады высоты незначительны;
  • для удобства бегунов разного уровня подготовки есть шесть стартовых блоков;
  • каждый год маршрут трассы может слегка меняться;
  • каждые 3–4 км — точки освежения и питания. Бегунам предлагают воду, изотоник, бананы, хозяйственные губки с водой.
  • медицинская справка для участия в марафоне не требуется.

Примерные цены в городе (курс: 1 грн = 10 форинтов, 1 евро = 325 форинтов):

  • 500–700 форинтов за чашку кофе,
  • 900 форинтов — бокал пива в баре,
  • 350 форинтов за проезд в любом транспорте,
  • 3000 форинтов, чтобы хорошо поесть в кафе
  • аренда жилья: от 20 евро — ночь в хостеле, от 30 евро — ночлег через AirBnB, от 50 евро — номер в отеле.

Как всё начиналось

Все мы пришли в бег похожим путем: попробовали мини-забег на 4–5 километров, практически выплюнули легкие, а на тех, кто бежит «десятку», смотрели как на инопланетян.

Корпоративная беговая команда Epikur стала тем трамплином, по которому мы взмывали на беговую орбиту. Сейчас у нас около двухсот бегающих сотрудников. Во время тренировок знакомимся поближе, говорим о всяком, иногда даже решаем рабочие вопросы.

Виктория Иванченко, бухгалтер: «Все начиналось с утренних пробежек на местном стадионе с нашим руководителем. Постепенно к нам начали присоединяться и другие коллеги.

У нас в офисе есть душевые и раздевалки, а удобный график позволяет завершить утренний беговой моцион и успеть на работу.

Главное мое открытие после месяцев тренировок — в том, что они добавляют собранности и требуют более эффективного использования времени. Когда по плану пробежка, а потом работа, меньше времени остается на прокрастинацию».

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Алена Пономарева, BTL-Project manager: «Мои тренировки — это не только бег, но и необходимое количество специальных беговых и силовых упражнений. Также важно следить за питанием, особенно во время подготовки и перед забегом. Питание серьезно влияет на результат.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
Алена после финиша (видимо, бежала дважды)

Длительный бег в недельном цикле помогает заложить выносливость, необходимую для преодоления дистанции в комфортном режиме. У многих бегунов после определённого километра начинается разговор с собой.

Длительный бег позволяет не только побыть в одиночестве, но и научиться лучше планировать и структурировать процессы в жизни. Бег — альтернативный источник энергии и разрушения стрессов. Лайфхак, который дает +5 к здоровью и +10 к настроению».

Будапешт

За последние несколько лет мы побывали во многих украинских городах на беговых стартах. Нас даже стали узнавать, мол, «вот снова Эпикур к нам приехал с командой». Но заграницей подобного опыта у нас ещё не было.

Очень хотелось поехать на красивый европейский марафон, куда было бы недалеко добираться. Недолго думая, выбрали Будапешт. Нам организовали командный автобус, купили регистрации, и мы отправились в дорогу, по пути наслаждаясь чарующими видами осеннего Закарпатья.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
Это уже после марафона: едем с медальками домой

Все это немного напоминало условия, которые создают элитным спортсменам: их регистрируют и доставляют на старт, селят, кормят. Так и мы: загрузились в автобус, приехали, заселились в гостиницу, потом пошли гулять.

Большинство из нас оказалось в Будапеште впервые. Мы слышали, что город состоит из частей, которые когда-то были отдельными населенными пунктами, а сейчас объединены в одно целое. Различия между этими районами ощущаются даже спустя полтора века после образования Будапешта.

Ещё мы знали, что в Будапеште, как и в Киеве, есть прекрасный остров с беговой дорожкой и толпами бегунов.

Алексей Коваленко, управляющий акционер Epikur и Ironman finisher (10:44:51): «Беговое движение в Epikur стремительно развивается. Наше предположение подтвердилось: среди эффективных членов команды многие занимаются бегом, и наоборот, те, кто активно вовлекаются в бег — становятся более успешными. И мы решили поощрить сотрудников, для которых бег стал инструментом достижения новых высот в работе и в жизни. Команда посчитала крутой идеей участие в зарубежном марафоне».

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
Алексей Коваленко поддерживает на дистанции свою маму Нину Коваленко

За несколько дней нам предстояло и пробежать полумарафон, и расслабленно посмотреть город. Будапешт можно изучать не меньше недели, поэтому есть смысл ехать туда на 5–6 дней.

Еще до приезда мы составили чеклист на пару десятков пунктов — например, «увидеть парламент», «побывать в бане», ну и, конечно, «пробежать в Будапеште». Поэтому вариант энергосберегающего режима до старта нам не подходил — красоты Будапешта мы посмотрели и на бегу, и пешком.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

На предмарафонском Экспо можно было протестировать практически все, что ассоциируется с бегом — обувь, одежду, еду, аксессуары. Были и бонусы для стартующих: например, фото с символикой марафона у стенда или беговые футболки с обновленным дизайном. Те, кто собирался покорить марафон впервые, получали футболки со специальной надписью на спине: «Это мой первый марафон».

Ну, а закончилось все бесплатной для марафонцев Barilla Pasta Party.

Про сам забег

В Будапеште мы участвовали в командных забегах — 2 по 21 км или 4 по 10+10+10+12 км.

Перед стартом составили план поддержки своих на дистанции: все знали, где за них будут болеть, и куда идти после передачи эстафеты — в итоге, всегда кто-то был рядом с бегущими, мог поддержать в сложные моменты.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
Наша группа поддержки

Трасса марафона и эстафеты проходила по двум берегам Дуная, а часть забега мы даже бежали по тому самому острову Рене Магритт. Перед поездкой, еще выбирая марафон, вычитали, что этот маршрут один из самых живописных в Европе. Это наш первый европейский старт, но это утверждение очень похоже на правду!

Вдоль трассы стояли люди всех возрастов и поддерживали бегунов, хлопая в ладоши и что-то крича. Дети держали плакаты с нарисованными ладошками и надписью «Super power» — прикоснулся, зарядился и полетел дальше. Оркестры, бэнды, музыкальные трио и дуэты…. Словом, атмосфера — шикарная, поддержка — выше всяких ожиданий.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Андрей Бурко, руководитель аналитического отдела: «В отличие от украинских забегов, в Будапеште я смог выбрать стартовый отсек согласно времени, на которое претендовал. Поразил плотнейший трафик бегунов на дистанции — обогнать или ускориться практически невозможно.

Зрители поддерживали криками «gyorsan, gyorsan» (быстрее, быстрее!), и это здорово прибавляло сил.

Обычно домашние отечественные забеги, в которых мы участвуем, не проходят без доли юмора. Подумайте сами, команда производителя натуральной курятины бежит полумарафон. Поэтому мы уже коллекционируем шутки во время забегов, как «Эпикур — быстрый кур!», «Так быстро бежишь, курицы наелся?» или «Мальчики и девочки без антибиотиков».

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Илья Медецкий, директор по снабжению: «Из-за названия бренда нас порой сравнивают с древним философским течением эпикурейцев — они очень ценили дружбу. Так вот и мы с коллегой Сашей — всю дистанцию пробежали вдвоем, что здорово помогало и мотивировало. Раньше я представлял себе 21 километр как очень длинную дистанцию, но с ним даже не заметил, как мы добрались до финиша».

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Также мы знали, что в другой команде полумарафон бежит мама Алексея Коваленко — Нина, которой 63 года. Когда понимаешь, что женщина в таком возрасте бежит 21 км, то сомнения в своих силах развеиваются. Отличный пример того, что все ограничения в голове.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
Это Нина Коваленко. В 62 года она прошла медосмотр и стала заниматься бегом под наблюдением тренера, а спустя год тренировок смогла пробежать с нами полумарафон. Нина Алексеевна уверена, что начать бегать можно в любом возрасте, и говорит, что бег поменял ее жизнь в лучшую сторону.

После финиша мы собрались вместе. Получили заветные медали, запостили результаты в соцсети, написали родным и, бурно обсуждая забег, отправились дальше смотреть город. Энергии хватило на все — и пробежать, и погулять!

Что мы вынесли из этой поездки

Не только работать вместе, но и участвовать в забегах одной командой — это круто. А ехать вместе заграницу, там бежать соревнования и наслаждаться новым городом — круто втройне.

Бег — это редкое сочетание отдыха, спорта и духа товарищества в рабочей команде. Так незаметно мы уже переносим этот дух из спорта в работу.

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
Это медаль за эстафету. Остальные медали за марафон, полумарафон и 10 км похожи — отличаются лишь цветом ленты.

Чек-лист команды EPIKUR (будет пополняться):

Бегать украинские старты — ✅
Стать титульным спонсором EPIKUR Kharkiv International Marathon 2018 — ✅
Отправиться командой на европейский старт — теперь тоже ✅
Запустить социальные проекты по развитию бега в Украине ⬜
Организовывать собственные забеги в 2019 ⬜
Отправиться на заграничный марафон с сотрудниками и их беговыми семьями ⬜

Поездка в Будапешт показала нам беговые старты в новом масштабе и организации. Забыть об этом опыте, как и перестать бегать, уже не сможем, даже если очень захотим 🙂

А планировать следующие старты мы сели сразу по возвращении домой!

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Хочу поехать в Чехию чтобы побегать. Какой старт выбрать? Тест
13 февраля 2019 26

Календарь В этом году в Чехии проведут 9 классных забегов. Этот тест поможет вам выбрать один из них

Компания RunCzech ежегодно проводит беговые ивенты в Чехии для более чем 80 000 человек, у семи мероприятий — IAAF Gold Label Мы познакомились с ребятами в прошлом году, когда ездили на полумарафон в уютном Оломоуце, и сейчас продолжаем наше сотрудничество Перед вами — развлекательный тест,

В этом году в Чехии проведут 9 классных забегов. Этот тест поможет вам выбрать один из них
Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну
12 февраля 2019 2986

Календарь Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну

Чтобы помочь вам, мы собрали подборку основных забегов, которые пройдут в Украине, и кратко описали их плюсы и минусы Содержание: 10-й Одесский марафон «Самопревосхождение» (17 марта) 3-й Харьковский полумарафон (24 марта) Новая Почта Киевский полумарафон (7 апреля) Run the World

Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну
Истории читателей: «Я счастлива быть беременной бегуньей»
9 февраля 2019 1229

Женщинам Истории читателей: «Я счастлива быть беременной бегуньей»

Как бег стал моим стилем жизни Все началось почти 5 лет назад, когда мой свекр Игорь Алексюк предложил принять участие в благотворительном Пробеге под каштанами До этого мои беговые тренировки ограничивались нерегулярными двадцатиминутными кроссами За два месяца до старта

Истории читателей: «Я счастлива быть беременной бегуньей»
Периодическое голодание: что это такое и как работает
7 февраля 2019 2450

Питание Периодическое голодание: что это такое и как работает

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Что это Периодическое голодание — это добровольное сокращение

Периодическое голодание: что это такое и как работает
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу