Марафон в Лос-Анджелесе: знойная дорога от стадиона к морю

На самом деле, дорога не к морю, а к океану, но официальный слоган марафона — «Stadium to the sea», так что оставим так. В этом году забег в Лос-Анджелесе был юбилейный, 30-й. Я довольно осознанно выбирал в качестве первого своего марафона именно этот — мне очень нравится этот мегаполис, состоящий из более чем 80 небольших городов-районов, связанных воедино бульварами и авеню, но заметно при этом отличающихся друг от друга.

la-sp-2015-los-angeles-marathon-20150314-024

Трасса проложена прекрасно — толпа народу (в этом году зафиксировано 21908 человек, в прошлом тоже примерно столько же было) стартует со стадиона «Dodgers» в даунтауне, пробегает Чайнатаун, возвращается в даунтаун, вбегает в Восточный Голливуд, бежит по Аллее славы, дальше Голливуд, Беверли Хиллз, Century, Уэствуд, Брентвуд и наконец Ocean View бульвар в Санта-Монике. Так что даже с туристической точки зрения — вам придется потрудиться, чтобы так увидеть город. Впрочем, с беговой тоже приходится трудиться.

Я прилетел в Лос-Анджелес заранее, поселился в отеле практически на Ocean View и неделю перед марафоном провел, бегая по пляжу Санта-Моники — вдоль всего океанского побережья проложена прекрасная дорожка для бегунов и велосипедистов, по которой можно прибежать даже в расположенный южнее Venice, и побежать дальше, кстати. Даже если вы не собираетесь бегать много, но бегаете и окажетесь в Лос-Анджелесе — обязательно побегайте там ранним утром, ощущения непередаваемые.

Между тем, в течение недели организаторы развили нешуточную активность и было от чего — все прогнозы погоды сходились в рекордной жаре на день марафона, обещалось до 32 градусов Цельсия. Это очень много даже для местного климата, а уж бегунам, понятно, это жизнь не облегчает.

Рассылки участникам регулярно напоминали о необходимости подготовиться, бежать медленнее, организаторы увеличили число станций с водой, перенесли на полчаса раньше старт — вместо 7:25 утра старт дали в 6:55, обещали даже Cooling buses, правда, я не обратил внимания, как это выглядело на практике.

В пятницу накануне марафона десятки лучей света очертили в калифорнийском небе маршрут, который бегунам предстояло преодолеть.

Как полагается, за два дня до события открылось Экспо. Выставка проходила в Convention Center, недалеко от места старта и была очень немаленькой по размерам. Во-первых, очень много места занимал стенд — или, скорее, павильон, — официального спонсора марафона Asics.

Компания выпустила специальную модель своих минималистических кроссовок — LAM 33, а о футболках, ветровках и массе всего с символикой марафона можно даже не говорить. Сложно было остановиться и не скупить всё вообще. Так что я ограничился кроссовками — тем более, что колодка Asics мне известна, два года бегаю в Kayano 20, а марафон бежал в Kayano 21, — да и на память приятно купить.

В следующем павильоне можно было купить всё — кроссовки, футболки, еду, гели, ленты для тейпинга, подставки для медалей, сумки, носки — короче, просто всё, что может понадобиться бегуну и то, без чего он вполне обойдется. Там тоже хочется купить всё и меня останавливало только то, что нет никакого смысла покупать что-то из экипировки непосредственно перед марафоном — бежать лучше в проверенном.

la-streetclosedtom-la0027535877-20150314 la-roblamarthon-la0027536315-20150314

Чтобы стартовать в 6:55, пришлось встать очень рано. Я встал в 3 утра, съел массу мюслей с рисовым молоком, оделся и пошел пешком до места остановки шаттлов — их отправляли от мэрии Санта-Моники. Тут я немного отвлекусь — я не раз сталкивался с американским стилем организации больших мероприятий и всегда им восхищен. Тут мое восхищение ни капли не уменьшилось — всё было организовано прекрасно.

По всему городу за неделю уже стояли указатели, что будет перекрыто, все паркинг-метры в зоне перекрытия были заранее завешены табличками о запрете парковки и даже чехлами с замочками — чтобы люди случайно не заплатили.

Шаттлы из Санта-Моники отправлялись вместо обещанных 30 минут каждые две минуты — толпа народа просто заходила в автобус и как только все сидячие места оказывались заняты, он отправлялся.

Я на стадионе в итоге оказался в 4:50, то есть за два часа до старта, так что успел пожалеть о своей предусмотрительности. Сразу на старте раздавали воду и еду — бананы, бейглы и жевательные конфеты еще одного официального спонсора — ClifBar. Кстати, с ним активно сотрудничает популярный у нас Скотт Джурек и я тоже как-то подсел на их батончики.

У стадиона перед стартом

Старт был уже разграничен — часть бегунов стартовала из seeded corrals, хотя я не понял, как туда люди отсеивались. Возможно, по времени, но я потом обгонял «сеянных» бегунов, причем довольно рано. Были пейсеры — от 3:05, кажется, до 6:00.

Стартовать начали в 6:30 — сначала стартовали legacy runners, те, кто много лет стартовали в марафоне, потом еще несколько специальных групп бегунов, потом elite runners — то есть нормальные спортсмены, а потом любители из seeded corrals и, наконец, все остальные из open corral. Пока до нас не дошла очередь, я немало порадовался, глядя на других бегунов — я бы вообще не представил себе, что некоторые могут бежать, а не идти, а уж на марафонцев они и вовсе не были похожи.
la-sp-2015-los-angeles-marathon-20150314-057
Я так понял, что подобные старты для многих — просто вид развлечения, готовиться они не готовятся, а добегут или дойдут — неважно. Много было беговых клубов и особенно много студентов — несколько сотен очень юных бегунов с майками Students run LA тоже не производили впечатления суперподготовленных, но бежали честно всю дистанцию.

Еще одна странность, которую я заметил сразу на старте — очень много любителей, использующих тейпинг. То ли это заслуга маркетинга соответствующих компаний, то ли поголовная рекомендация тренеров (что, в общем, тот же пункт 1, только сбоку), но чуть ли не каждый второй бегун был довольно сложно обклеен лентами — и икры, и ахиллы, и колени.

Момент старта практически совпал с рассветом и это было очень красиво. Ощущение было очень сильным и воодушевило на старте.

Старт, как обычно бывает на таких соревнованиях, большая часть участников пересекла трусцой и первые пару километров было очень сложно бежать быстрее, чем 8 минут на км. Не шучу — Garmin на запястье обвибрировался весь, предупреждая о низком пульсе, но что можно было сделать в тесной толпе на спуске?

Через 300 метров после старта стоял мужик с плакатом «You’re almost there, only 26 miles left».

Постепенно народ начал рассасываться, хотя в поворотах все равно было сложно. На 7 километре нас ждал первый подъем — и, кстати, самый крутой, — после которого уже можно было бежать более свободно.

la-sp-2015-los-angeles-marathon-20150314-048
la-sp-2015-los-angeles-marathon-20150314-042

Я вообще практически не заметил, как пробежали первые километров 10. Море народу со всех сторон — бегуны занимали всю дорогу, сколько было видно вперед и назад, по краям стояли толпы людей с плакатами, трещотками, музыкой, музыкальные группы играли каждые пару километров, можно было развлекаться, читая тексты плакатов — например, через 300 метров после старта стоял мужик с плакатом «You’re almost there, only 26 miles left». Встречались юмористические «Keep going, keep going (That is what she said always)», «Touch this to feel the power» и так далее.

Как обещали организаторы, каждую милю стояли водные станции, где можно было выпить воды, Gatorade, через миль 5 появились корзины с фруктами. Жарко не было — вопреки прогнозам, утром было прохладно, потом солнце поднялось, но через дымку и облачность почти не припекало. Тем не менее примерно после 12 км появились пожарные брандспойты, шланги с водой — помогало смыть соль с лица и охладиться. После 6 мили каждые 2 мили стоял медицинский тент, где можно было обратиться за медпомощью или попросить побрызгать охлаждающим спреем мышцы.
253649_188049895_XLarge
Не буду особо расписывать собственные ощущения, я о них написал в блоге. После 25 км то ли ударился в стену, то ли совпали ощущения в натертых ногах и общая усталость, но последние 17 км я бежал медленно, еле плелся, переходил на шаг и вообще демонстрировал скорее силу духа, чем беговую подготовку.

Что серьезно поддерживало — болельщики. На протяжении всей дистанции не было практически и 10 метров, чтобы не стояли люди, не играла музыка, не кричали «Давай, немного осталось», «Good job, you are doing well», многие совершенно добровольно устраивали раздачу воды или фруктов — если в LA живут 4 миллиона человек, то минимум полмиллиона я увидел вживую.
la-sp-2015-los-angeles-marathon-20150314-020
Мы пробежали по Sunset бульвару, Аллее Славы Голливуда, напротив настоящего Hard Rock Cafe нам сказали «Welcome to Hollywood», видели Hollywood sign, бежали по Rodeo Drive к отелю Regent Beverly Wilshire, миновали Avenue of the Stars в Century City, обежали больницу для ветеранов на Purple Heart Hill и побежали по Сан-Висенте к океану. Лично мне изрядно помогло то, что последние 7 км трасса немного спускалась к берегу — получалось бежать и местами даже с хорошим темпом.

А потом был сумасшедший по уровню звукового давления финиш — последний километр все вокруг орали, что осталось совсем немного, я потом почувствовал, что выражение almost there я не хочу больше слышать вообще, — зафиксированное время и возможность перейти на шаг без угрызений совести. Мы получили медали, мокрые полотенца (вот это действительно здорово придумали), воду, еду, забрали вещи и похромали по домам. Я думаю, что в этот день в Санта-Монике было много хромых людей :).
253649_188069708_XLarge
А народ продолжал финишировать — вот те самые, не выглядящие марафонцами, в итоге финишировали со временем 8-9 часов. Думаю, они тоже ощущали себя вполне счастливыми, хотя официальный лимит времени был 6:30, так что квалифицированными их назвать трудно.

А через год — будет много счастливых. Очередной, 31-й марафон, пройдет в день Святого Валентина, 14 февраля 2016 года. Регистрация откроется 1 сентября. И, видимо, опасности жары точно не будет.

IMG_6062_v8x1ii

Сергей Петренко.
Фотографии автора, marathon-photos.com и latimes.com.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Обзор Under Armour Hovr Infinite
17 июля 2019 417

Обувь Обзор Under Armour Hovr Infinite – универсальных смарт-кроссовок

Для обзора мы выбрали самую универсальную модель для бегунов с нейтральной пронацией — Hovr Infinite Также в линейке есть модель Velociti 2 для быстрого бега и Guardian с поддержкой — для тех, у кого избыточная пронация  Основные параметры Вес: 305 г — мужские, 248 г — женские Перепад:

Обзор Under Armour Hovr Infinite – универсальных смарт-кроссовок
Документальные фильмы о беге
15 июля 2019 2785

Мотивация Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку

Устройте собственный кинофестиваль! Например, посмотрев документальные фильмы из нашей подборки Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными

Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку
Отчёт о Skole Ultra Trail
11 июля 2019 854

Трейлраннинг Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Коротко о старте Когда: 15-16 июня 2019 года, в следующем году — 13-14

Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах
Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
8 июля 2019 4214

Календарь Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019

Вот подборка основных шоссейных стартов, которые пройдут этой осенью в Украине В календаре: Полтава Новая Почта полумарафон (1 сентября) Луческ полумарафон (8 сентября) Житомир Новая Почта космический полумарафон (8 сентября) Tavria V Ode a Half Marathon 2019 (15 сентября) Марафон «Наш

Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу