Инфографика: наиболее распространённые травмы бегунов

Бренд Injinji опубликовал в своём блоге инфографику, посвященную 7 популярным беговым травмам. Мы перевели и адаптировали этот материал для наших читателей.

Знаете ли вы, что на каждые 100 часов бега приходится 1 травма? Или, скажем, что за год травмируются около 65% всех бегунов? В приведенной инфографике есть не только интересные факты о травмах, но и полезные советы о том, что с травмами делать, как их лечить.

Можно поспорить с тем, что в здесь приведены все-все популярные травмы: например, на ум сразу приходит защемление седалищного нерва, о котором авторы почему-то умолчали. Однако, сам по себе формат инфографики с кратким перечислением полезных фактов информативен — так что в следующий раз, когда у вас заболит колено (надеемся, что нет!), вы будете знать, что делать.

Читайте также:

Откуда берутся травмы?

Шесть популярных вопросов о беговых травмах

Пусть вам не пригодится: Гид по клиникам спортивной медицины в Киеве, куда можно обратиться с беговыми травмами

Можно открыть картинку на отдельной странице — для этого просто кликните на неё.

Инфографика: наиболее распространённые травмы бегунов 1

Автор перевода: Анна Волкова.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Лондонский марафон глазами его участницы
14 июля 2018 1634

Отчёты о соревнованиях Лондонский марафон глазами его участницы

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Лондонский марафон всегда казался для меня чем-то далеким и нереальным Как и многие участники лотереи,

Лондонский марафон глазами его участницы
Гид по беговым маршрутам Кракова
13 июля 2018 1545

Места Гид по беговым маршрутам Кракова

Ежегодно Краков посещают примерно 7 миллионов туристов Почему «Во-первых, доктор, это красиво»: c 1978 года город находится в списке исторических памятников ЮНЕСКО, a с 2000 года носит гордое звание Европейской столицы культуры Количество достопримечательностей на метр квадратный

Гид по беговым маршрутам Кракова
5 летних рецептов с ягодами
11 июля 2018 3805

Питание Что приготовить из ягод: пять рецептов, которые лучше не читать на голодный желудок

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Добавим больше ягод в жизнь Летняя еда будет сдобрена и улучшена малиной и смородиной, черникой

Что приготовить из ягод: пять рецептов, которые лучше не читать на голодный желудок
Какие диетические добавки работают и могут быть полезны атлетам
10 июля 2018 3669

Здоровье Какие БАДы работают и могут быть полезны тем, кто занимается спортом

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Мы решили найти достоверную информацию по этому поводу, и вот — официальное мнение

Какие БАДы работают и могут быть полезны тем, кто занимается спортом
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу