Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»

В качестве своего первого марафона наша читательница выбрала старт во Флоренции — в надежде на то, что красоты города отвлекут от беговых страданий первопроходца. И ради пасты, конечно же.


Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами.


Отчёт о марафоне во Флоренции

Коротко о старте

  • когда: последнее воскресенье ноября, это один из самых поздних осенних европейских марафонов
  • сайт: Firenze Marathon
  • минимальный возраст участника — 20 лет
  • лимит времени — 6 часов
  • марафон ровный, максимальный перепад высоты — 22 метра (43–65), резких подъёмов/спусков нет
  • количество участников — зарегистрированных почти 9000, по факту около 10% не выходят на старт.

Итальянцы доминируют (около 7500), остальное — пёстренький набор Европа-Азия-Африка. Бегунов из Украины — 28 (приятно, что я не одна).

Регистрация

Лояльная ценовая политика: я регистрировалась в марте, стоимость регистрации составила 50 евро, страховка — 5 евро. Marathon Party (для тех, кто смотрит на жизнь оптимистично и планирует поковылять на вечеринку после забега; спойлер — там дискотека!) — 5 евро.

Система обычная — чем раньше регистрируешься, тем дешевле. При этом зануды, которые уже сейчас знают, где будут бегать через год, платят ровно в два раза меньше, чем любители впрыгнуть в последний вагон (40 евро при открытии регистрации против 80 евро в середине ноября перед забегом).

Возможна также регистрация на Экспо (100 евро), но в этом случае на номере не будет вашего имени и флага вашей страны.

Важно: если вы планируете свой первый марафон, не пишите этого в регистрационной форме, т. к. вас автоматически поместят в сектор на результат 5:00, который стартует последним. Лучше напишите своё желаемое/прогнозируемое время — и на забеге вы сразу окажетесь в одном секторе с пейсмейкерами на ваш результат.

Medical Certificate: при регистрации в марте обязательным для всех участников был Medical Check-Up (о чём система регулярно отправляла персональные напоминалочки). В августе 2019 года требование о предоставлении медицинской справки было упразднено. Теперь достаточно страховки, Declaration of Liability, а также Health List and Terms (просто поставить подписи) — и вы готовы к получению стартового пакета.

Осталась совсем ерунда — подготовиться к марафону. Здесь рассказчик загадочно замолкает, ибо написано на эту тему немало. А я могу лишь добавить небольшое эссе «Факапы новичка».

Будем считать, что участники прибывают на мероприятие подготовленными, полными сил и оптимизма.

Экспо

Получить стартовый пакет можно в пятницу и субботу перед забегом, в огромном павильоне на Viale Fratelli Rosselli, 5, возле Porta a Prato.

Важно: на сайте марафона место Экспо отмечено на карте некорректно. Поэтому приходите пораньше, чтобы спокойно отыскать локацию, получить все составляющие стартового пакета, примерить и попробовать новинки от спонсоров.

Каждая опция выдается отдельно: например, номер с чипом (сектор 1), рюкзак (сектор 2), фирменная кофточка (сектор 3), билет на Marathon Party (сектор 4), проверка чипа (сектор 5).

Автор (она же дебютантка) прибыла на Экспо в субботу вечером, за 40 минут до закрытия (после драматичной отмены рейса, найденных альтернативных вариантов перелёта и лёгких траблов барышне захотелось послушать мессу для бегунов, а уж потом решать «скучные организационные вопросы»). Но так делать не нужно.

Чтобы не метаться под дождем, в соплях, с криками «Всё пропало, шеф!», вытрясая из google-maps невытрясаемое, и мысленно не хоронить свою мечту, приходите раньше. Запомните: сначала стартовый пакет, потом всё остальное.

Отчёт о марафоне во Флоренции
Локация накануне старта: никаких намеков на марафон (даже подумалось, что я ошиблась городом :))

Месса в Basilica di Santa Maria Novella

В субботу в 6 вечера бегуны могут принять участие в мессе в поддержку себя же в одной из красивейших базилик Флоренции.

Место восхитительное, атмосфера волшебная, очень помогает успокоиться и настроиться на завтрашний старт. На входе обязательно скажите, что вы — участник (иначе могут не впустить, мероприятие закрытое).

Отчёт о марафоне во Флоренции
Локация через пару часов после финиша: я не ошиблась, марафон таки был здесь. Просто парни умеют все делать быстро, убирать тоже.

Стартовый пакет

Вот что в него входит:

  • номер с чипом. Чип достаточно тяжелый, на финише его снимают специально подготовленные люди. Номер не линяет при намокании (ваша футболка не пострадает), на нём изображён флаг вашей страны.
  • накидка от дождя и ветра (предназначена для надевания перед стартом), крепкая, рваться не собирается.
  • лонгслив Asics (футболка с длинным рукавом).
  • тонкий бафф
  • билет на Marathon Party (оплачивался отдельно)
  • энергетический шоколадный батончик
  • пробники (гель-дринк в удобной упаковке, средство против запаха для спортивной одежды и обуви, гель для суставов)
  • информационный журнал с кучей полезной информации от оргов (не поленитесь пролистать, куча вопросов отпадет сама собой).

Отчёт о марафоне во Флоренции

Номер окрашен в цвет сектора, в котором вы будете стартовать. У меня была «фуксия» (5:00), так как при регистрации я призналась, что это мой первый марафон. Но так делать не надо — чтобы не толкаться в хвосте.

Марафонский городок (старт/финиш)

Марафон в один круг, старт/финиш расположен в сердце Флоренции, на Piazza Duomo, возле того самого Cattedrale di Santa Maria del Fiore.

Спортивный городок занял всю округу: раздевалки и камеры хранения — на Piazza Santa Maria Novella, финишные «покушать и отдохнуть» — на Piazza della Repubblica.

Заход в стартовый коридор растянулся на шесть кварталов, я ожидала старта на Piazza della Signoria: красиво так, что забываешь поволноваться, как следует перед стартом.

Ну что, поехали?

Утром в сердце города стекается толпа странных людей со стартовыми рюкзаками: самые модные — в синих фирменных накидках (чтобы не остыть в ожидании старта), но встречались мне и парни в мусорных пакетах.

В стартовом городке все локации расположены логично, камеры хранения — в грузовиках, при достаточно большом количестве участников столпотворений нет. Народ завязывает шнурки всеми возможными способами, угощает друг друга конфетами, фотографируется и радостно предвкушает.

Заход в стартовый коридор возможен только в своем секторе в соответствии с заявленным временем пробега (этот момент контролируется). Пейсмейкеры идут по времени — 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00, в каждом секторе по четыре человека в футболках и с шариками соответствующего цвета. Пройдёт пару часов, и эти ребята будут вытягивать уставших и отчаявшихся на дистанции, это реально круто.

Старт в 8.30. Температура на старте — 14 градусов, на финише будет 18. Я пересекла стартовую линию через 8 минут после официального старта (мой сектор был последним).

Во время ожидания вдруг поняла, что мой первый марафон — это не о результате, а о процессе. Мне не хочется побыстрее пересечь финишную черту, мне хочется получить удовольствие от всего пути.

Трасса проходит через самые красивые места в городе, погода восхитительная, кормят хорошо, поют и развлекают всеми возможными способами.

Отчёт о марафоне во Флоренции

Музыкальная поддержка была роскошной: средневековый военный оркестр с бодренькими дедушками в национальных одеждах, энергичные девчонки с маракасами на крыше автобуса, живая рок-музыка по-итальянски и — самое крутое! — целая группа человек в 30 на ударниках. Оооо!!! С таким фоном все необходимые для бега гормоны вырабатывались в организме с утроенной силой.

По всей дистанции на мотоциклах возили массажистов: они делали массаж тем, кого догнала судорога.

Организация пунктов гидратации — отличная, замедление в этих местах было минимальным. Из напитков — вода, солёная вода, тоник, горячий сладкий чай с лимоном. Чай зашел на ура. Еда каждые пять километров, начиная с пятнадцатого: фрукты и сладости.

Поддержка на дистанции и в городе — это фантастика!

Утром перед забегом в моём отеле я встретила с десяток бегунов, все позитивные, желают удачи на дистанции: «Tranquilla, tranquilla…» (спокойно), «Buona fortuna!» и «In bocca al lupo!» (В пасти волка!), на что отвечать следует «Сrepi il lupo!» (Волк лопнет). Настроение отличное, и вообще не страшно.

Флорентийцы выходят целыми семьями, чтобы поддержать марафонцев. В городе праздник. И каждый бегун чувствует себя героем, звездой, гвоздем программы.

И эта поддержка действительно важна: примерно на 35 километре, перед подъемом на маленький, но крутой мост, малышка с картонной ладошкой «Touch to get power» спасла мне жизнь:)

Потому что полученной силы хватило не только, чтобы добежать до финиша, но и слегка ускориться на последних семи километрах (что для новичка круче Оскара).

Последние 5 километров мы бежали по коридору из людей — чем ближе к финишу, тем больше поддержки. Ускорение происходит автоматически, и финишную прямую я пересекла с улыбкой.

Отчёт о марафоне во Флоренции

На финише с меня первым делом снимают чип, потом надевают медаль и термонакидку. И тут мой организм решил поплакать от избытка чувств. Кажется, я пробежала свой первый марафон…

Отчёт о марафоне во Флоренции

Потом, после самых вкусных бриошей в финишном коридоре, после обмена результатами, впечатлениями и поздравлениями, когда ты с медалькой и пакетом финишера плетёшься домой, люди на улицах останавливаются и кричат тебе «Brava!» (Молодец-девочка!), спрашивают результат, поздравляют.

В маленькой кондитерской, куда я зашла за горячим шоколадом, все посетители-мужчины расцеловали мне руки — люблю бегать марафоны в Италии!

Отчёт о марафоне во Флоренции

Результаты

Минут через 15 после финиша я получила sms-ку с информацией о результатах марафона (только брутто и нетто). Мои чистые 4:25 говорят мне: «Ты чемпион!».

Ближе к вечеру пришла детальная информация по электронной почте, с раскладкой на каждые 5 километров дистанции и ссылкой на фото. Единственная досада — за фото пришлось платить отдельно (30 евро).

Отчёт о марафоне во Флоренции
Бобёр, выдыхай (вид с Понто Веккьо вечером после марафона)

Marathon Party

Так как вечеринка называлась не Pasta Party, мой организм справедливо засомневался, а кормят ли там (есть ли смысл туда идти?), или всё же полежать-поспать недельку.

Там кормят. А ещё там танцуют. Те, кто пару часов назад финишировал. У итальянских бегунов крепкое здоровье.

От бывалых марафонцев перед стартом я слышала одни и те же слова: главное бежать спокойно, финишировать с улыбкой и захотеть бежать еще. По-моему, главное у меня получилось. Спасибо, Флоренция! Я вернусь.

Что ещё почитать:

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было
17 февраля 2020 535 1

Трейлраннинг Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было

Дима Коваленко, со-организатор лагеря Пару слов предыстории и философии Около 5 лет назад мы с Вовой Дегтяревым решили сделать беговой лагерь Мы просто хотели бывать чаще в горах и показать другим, какие у нас классные Карпаты Нашли идеальное место — Янтры на Драгобрате —

Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было
Нью-Йоркский марафон в 30 кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат
13 февраля 2020 839

Отчёты о соревнованиях Нью-Йоркский марафон в 30-ти кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат

Идея пробежать марафон родилась в один из февральских вечеров, когда подруга нашей семьи рассказывала о своём новом спортивном парне и о том, что он зарегистрировался на лотерею Нью-Йоркского марафона Конечно, меня это задело и вызвало спортивный интерес Оргкомитет

Нью-Йоркский марафон в 30-ти кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат
5 февраля 2020 2450

Здоровье Гид по беговым травмам: синдром подвздошно-большеберцового тракта

Гид по травмам — это не руководство по самолечению Его задача — лишь помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие её основные признаки, и что полезно делать для профилактики Точно определить проблему и назначить лечение может только врач, а не статья

Гид по беговым травмам: синдром подвздошно-большеберцового тракта
Отчёт о марафоне в Мюнхене
2 февраля 2020 900

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»

Когда бегун-любитель впервые собирается пробежать марафон, часто его целью является преодоление четырехчасового рубежа Я не выбежала из 4-х ни свой первый марафон в Киеве, ни второй в Вильнюсе, финишировав со временем 4:07 и 4:06 соответственно Но после родов всё изменилось:

Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу