Триатлон — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Thu, 22 Aug 2024 10:50:40 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю https://nogibogi.com/triatlon-oshibki-pered-gonkoy/ https://nogibogi.com/triatlon-oshibki-pered-gonkoy/#respond Fri, 07 Sep 2018 10:41:08 +0000 https://nogibogi.com/?p=15665 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram. Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Это удобно, присоединяйтесь! Новички часто допускают обидные ошибки буквально за неделю перед гонкой. Почему обидные? Вот вы готовитесь, вкладываете время и силы, приходите в неплохую форму. А потом в последний момент делаете какую-то ерунду, которая […]

Сообщение Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/triatlon-oshibki-pered-gonkoy/feed/ 0 Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать? https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/ https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/#respond Wed, 31 Jan 2018 14:28:13 +0000 https://nogibogi.com/?p=12054 Если вы решили «поиграть в триатлон», то вот вам рабочий, а главное — бесплатный пошаговый план действий: 0. Продайте почку — один из самых ходовых товаров на черном рынке и к тому же у вас их две. Научитесь плавать. Научитесь ездить на велосипеде и выживать на городских и пригородных дорогах. Научитесь бегать, а затем научитесь бегать после велотренировок. Вы достаточно смелый человек, если дочитали до этого пункта. Напишите на вашей странице (так делают все начинающие триатлеты), […]

Сообщение Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/feed/ 0 Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить https://nogibogi.com/kona-ironman-preview/ https://nogibogi.com/kona-ironman-preview/#respond Sat, 14 Oct 2017 12:43:45 +0000 https://nogibogi.com/?p=10799 В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз. История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году. Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью – пловцы, велосипедисты или марафонцы. Общая дистанция включала в себя уже существующие […]

Сообщение Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kona-ironman-preview/feed/ 0 Как подобрать экипировку для велотренировки https://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/ https://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/#respond Thu, 08 Sep 2016 13:06:39 +0000 https://nogibogi.com/?p=8250 Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться слишком легко, переохладиться и не получить вообще никакого удовольствия от езды на велосипеде. Многие перестают ездить на […]

Сообщение Как подобрать экипировку для велотренировки появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/feed/ 0 Отчет об Ironman 70.3 Gdynia: новая локация в серии стартов Ironman https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/ https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/#respond Wed, 20 Jan 2016 18:25:12 +0000 https://nogibogi.com/?p=6435 В моих планах на 2015 год было два полужелезных старта: «Cлов’янська хвиля» и киевская «Ocean Lava» в конце июня. Я успешно реализовал задуманное и, финишировав на «Ocean Lava» с результатом 5:13, находился в отличной форме, которую точно бы потерял, не имея весомой мотивации интенсивно тренироваться. Когда я узнал, что мой товарищ Слава Сухомлинов из-за полученной […]

Сообщение Отчет об Ironman 70.3 Gdynia: новая локация в серии стартов Ironman появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/feed/ 0 Принципы подготовки триатлетов в межсезонье https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/ https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/#respond Tue, 19 Jan 2016 13:53:19 +0000 https://nogibogi.com/?p=6356 Мы сейчас в периоде межсезонья, когда тренироваться на велосипеде на улице практически невозможно, бегать холодно, старты далеко, мотивация низкая. Но чемпионы рождаются именно в межсезонье. Для опытных атлетов, готовящихся к длинной дистанции, я сторонник обратной периодизации. Для большей эффективности тренировок, важно поставить цели для этого периода: Развитие силы за счет работы в тренажерном зале 2-3 […]

Сообщение Принципы подготовки триатлетов в межсезонье появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/feed/ 0 Отчет Даниила Сапунова о прохождении Ironman в Малайзии https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/ https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/#respond Tue, 01 Dec 2015 19:10:17 +0000 https://nogibogi.com/?p=5961 С самого начала прохождение этой дистанции было для меня авантюрой, как, наверное, и для 80% спортсменов-любителей, приехавших преодолеть её. Отличие только в том, что я понимал, что не готов, а они всегда готовы – даже ночью разбуди и они готовы пройти Iron! Предыстория Впервые я задумался над прохождением Ironman после того, как подготовил к нему семерых своих […]

Сообщение Отчет Даниила Сапунова о прохождении Ironman в Малайзии появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/feed/ 0 За 300 дней к Ironman. Предпоследний выпуск https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/#respond Tue, 06 Oct 2015 13:20:51 +0000 https://nogibogi.com/?p=5575 Ну что, свершилось! 26 сентября я преодолел дистанцию Ironman в формате IronSolo. Все началось в 8 утра, когда нас завезли на 3,8 км в Киевское море, а закончилось через 12 часов 56 минут, когда я пересек финишную черту и съел арбуз. После финиша меня много хвалили и говорили какой я молодец. Но справедливо ли это, если эти […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Предпоследний выпуск появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-9/feed/ 0 Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте https://nogibogi.com/krutit-pod-kino-podborka-filmov-o-velosipedistax-i-velosporte/ https://nogibogi.com/krutit-pod-kino-podborka-filmov-o-velosipedistax-i-velosporte/#respond Fri, 18 Sep 2015 14:37:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=5455 Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка. Особенно, если снята она профессионалами своего дела. Никаких приукрашательств, всё как есть. Поэтому начнем именно с документальных фильмов. Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это, наверное, самая сложная и престижная «классика» (классиками принято называть самые престижные однодневные гонки на шоссе). Она […]

Сообщение Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/krutit-pod-kino-podborka-filmov-o-velosipedistax-i-velosporte/feed/ 0 За 300 дней к Ironman. Выпуск 8 https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/ https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/#respond Wed, 16 Sep 2015 08:02:54 +0000 https://nogibogi.com/?p=5442 Проект «300 дней» сыграл важную роль в моей жизни: я познакомился с множеством интересных людей, побегал в более чем 20-ти городах мира, увидел рассветы и привык у утреннему Киеву, который во много раз привлекательней именно в утреннее время. Благодаря Iron 300, я съездил в Соликамск и провел пять смысловых суток (именно суток, потому что спал я в […]

Сообщение За 300 дней к Ironman. Выпуск 8 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/300-days-ironman-8/feed/ 0