Инфографика: наиболее распространённые травмы бегунов

Знаете ли вы, что на каждые 100 часов бега приходится 1 травма? Или, скажем, что за год травмируются около 65% всех бегунов? В приведенной инфографике есть не только интересные факты о травмах, но и полезные советы о том, что с травмами делать, как их лечить.

Можно поспорить с тем, что в здесь приведены все-все популярные травмы: например, на ум сразу приходит защемление седалищного нерва, о котором авторы почему-то умолчали. Однако, сам по себе формат инфографики с кратким перечислением полезных фактов информативен — так что в следующий раз, когда у вас заболит колено (надеемся, что нет!), вы будете знать, что делать.

Читайте также:

• Откуда берутся травмы?
• Шесть популярных вопросов о беговых травмах
• Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма

Пусть вам не пригодится:

• гид по беговым травмам
• гид по клиникам спортивной медицины в Киеве, куда можно обратиться с травмами

Можно открыть картинку на отдельной странице — для этого просто кликните на неё.

Автор перевода: Анна Волкова.