Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
тренування
Список публикаций - тренування
10 способів зробити довгу пробіжку приємнішою
10 вправ з власною вагою для зміцнення м’язів стегна
Як тренуватися в темний час доби
Тренування, які допоможуть покращити результат на дистанції 5 км
Тренування
5 правил безпечного збільшення кілометражу
Є питання
Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом
Початківцям
Короткий гід з основних типів бігових тренувань
Навіщо насправді потрібні відновлювальні тренування
Початківцям
Скільки потрібно бігати під час підготовки до різних дистанцій?
Як підготуватися до весняного марафону взимку (і вижити)
Здоров'я
Чому під час бігу стаються судоми і як цьому запобігти
