Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні. Перевіряємо на собі

Тестуємо перкусійні масажери Flow PRO і Flow MINI.

Перкусійний масажер (від лат. Percussio ​​— вистукування, постукування) — це гаджет для розминки перед і для відновлення після тренувань чи змагань.


Матеріал виходить за підтримки компанії Physiokit — офіційного дистриб’ютора масажерів Flow в Україні. В кінці статті ви знайдете промокод на знижку на масажери Flow.


Як це працює?

Все досить просто ​​— масажний пістолет за допомогою насадок різної форми і жорсткості імпульсними швидкими рухами стукає по ваших м’язах. Це масаж, який доступний вдома будь-коли без реєстрації та смс.

Flow Sportstech ​​— англо-гонконгська компанія, заснована у 2018 році. Фахівці в галузі спорту та фізіотерапії захотіли створити гаджет з оптимальним поєднанням ефективності, зручності та якості. Як наслідок у 2020 році з’явилися дві різні моделі: Flow PRO і Flow MINI.

Flow PRO: жорсткий кейс + 7 насадок в комплекті, вага 1.35 кг

Які ефекти від користування масажним пістолетом?

Які м’язи/частини тіла можна масажувати?

Головне — масажувати м’які частини тіла, уникаючи ділянок, розташованих близько до кісток, оскільки вібрації можуть їх пошкодити.

Використовувати масажер можна на такі м’язи, починаючи знизу догори:

Майже всі частини тіла можна комфортно розім’яти самостійно, але є моменти, коли стане в нагоді допомога колеги по спорту, особливо для розпрацювання задньої поверхні стегна, спини та шийного відділу.

Кому підійде?

Якщо ви регулярно тренуєтеся — не важливо, в якому виді спорту і на якому рівні — м’язи зазнають навантаження і їм потрібне відновлення. Тому така штука підійде як для спортсменів-любителів, так і для профі, які відчувають, що м’язи забиваються (втомлюються) і потребують масажу.

Досвід використання

Були протестовані два масажери — Flow PRO і Flow MINI, в режимі бігових та велосипедних тренувань.

Перкусійний масажер Flow PRO
Перкусійний масажер Flow MINI

До такого гаджету швидко звикаєш. Виходити на тренування, особливо фартлек чи темпові, стає значно легше, коли знаєш, що вдома чекає класний масаж. При регулярному використанні до і після тренування, м’язи завжди в гарному тонусі, і взагалі забуваєш про відчуття крепатури.

Найбільший кайф — це можливість взяти масажер з собою на змагання. Перед стартом завжди повно справ — прикріпити стартовий номер, встигнути сходити в туалет, змастити ноги вазеліном, і часу на розминку не завжди вистачає. Тоді на допомогу приходить масажер: за 3-5 хвилин ноги вже розігріті і можна спокійно стартувати. Але найкращий варіант — це все ж зробити активну розминку, а потім простукати м’язи пістолетом.

Несподівано, але масажер дуже знадобився після викопування картоплі. Там довелося задіяти більше м’язів, ніж під час бігу чи катання на велосипеді, а відчуття крепатури з’явилось у специфічних і малознайомих місцях. Ось тут масажер став воістину магічним пристроєм.

За місяць користування масажним пістолетом, він перетворився на невід’ємну частину тренувань та інтер’єру.

Коли довелося повернути тестовий масажер, я почав сумувати за ним одразу після першого тренування. І тепер точно знаю, який спортивний гаджет куплю наступним.

Чим відрізняються моделі?

Дві версії масажера виконують однакову роботу, але у них є певні відмінності. Основна — це потужність, довжина ходу поршня, об’єм акумулятора та комплектація (кількість різних насадок).

Характеристики

Flow PRO Flow MINI
4 режими 4 режими
до 6 годин роботи акумулятора 3–4 години роботи акумулятора
7 різних насадок 4 різних насадки
вага — 1.35 кг вага — 800 г
амплітуда ходу поршня — 1,4 см амплітуда ходу поршня — 1,1 см
акумулятор 2600 мА · год акумулятор 1500 мА · год
максимальна сила удару — 18 кг максимальна сила удару — 9 кг

В обох пістолетах чотири режими роботи:

Користуватися пістолетом максимально просто — там тільки одна кнопка. Вона включає масажер і перемикає режими від повільного до швидкого. Щоб вимкнути масажер, потрібно на кілька секунд затиснути і утримувати кнопку.

Різнобарвні лампочки — це індикатори заряду батареї, а білі — показують режим інтенсивності роботи.

Flow PRO

Замінити насадку легко за кілька секунд — потрібно вийняти з поршня одну насадку і вставити іншу.

Модель MINI створена для спортсменів-аматорів. У цьому пістолеті — баланс між потужністю і тишею, він компактний, чохол з масажером і насадками можна взяти з собою на тренування або в подорож.

Працює 3-4 години, залежно від режимів використання.

Девайс досить легкий, щоб глибоко пропрацювати м’язи, його слід притискати сильніше.

У комплекті чотири насадки:

Назва версії PRO говорить сама за себе: це потужний масажер з великою батарейкою. Він витримає ваші навантаження, навіть якщо ви тренуєтеся в групі або по кілька разів на день.

Масажер PRO важчий, працює до 5-6 годин і має щедру комплектацію: тут ви отримаєте сам пістолет, 7 різних насадок, жорсткий кейс і чохол-мішок для транспортування.

Додаткові три насадки розширюють можливості інтенсивності та зон масажу:

Перкусійний масажер дуже стане в нагоді в холодну пору року, коли потрібно тренуватися на вулиці. Попередній розігрів значно знижує ризик отримати розтягнення або розрив м’язів і зв’язок. Коли ви добре розігрілися, тренування точно стане більш комфортним, особливо якщо за планом швидкісна пробіжка.

Що в підсумку

Плюси:

Мінуси:

Якщо ви активно тренуєтеся і відчуваєте, що м’язи забиваються, часто хочеться масажу «не відходячи від каси» — в такому випадку перкусійний масажер створений саме для вас. Він буде з вами після кожного змагання або тренування, щоб допомогти якісно відновитися і швидше бути готовим готовими до нових звершень.

Як і обіцяли, промокод на знижку 10% — NOGIBOGI. Знайти масажери можна тут:

Фото: Діма Коваленко

Ще про відновлення: