триатлон — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sun, 08 Dec 2024 14:39:50 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю https://nogibogi.com/triatlon-oshibki-pered-gonkoy/ https://nogibogi.com/triatlon-oshibki-pered-gonkoy/#respond Fri, 07 Sep 2018 10:41:08 +0000 https://nogibogi.com/?p=15665 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram. Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Это удобно, присоединяйтесь! Новички часто допускают обидные ошибки буквально за неделю перед гонкой. Почему обидные? Вот вы готовитесь, вкладываете время и силы, приходите в неплохую форму. А потом в последний момент делаете какую-то ерунду, которая […]

Сообщение Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/triatlon-oshibki-pered-gonkoy/feed/ 0 Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать? https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/ https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/#respond Wed, 31 Jan 2018 14:28:13 +0000 https://nogibogi.com/?p=12054 Если вы решили «поиграть в триатлон», то вот вам рабочий, а главное — бесплатный пошаговый план действий: 0. Продайте почку — один из самых ходовых товаров на черном рынке и к тому же у вас их две. Научитесь плавать. Научитесь ездить на велосипеде и выживать на городских и пригородных дорогах. Научитесь бегать, а затем научитесь бегать после велотренировок. Вы достаточно смелый человек, если дочитали до этого пункта. Напишите на вашей странице (так делают все начинающие триатлеты), […]

Сообщение Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать? появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/hochu-zanyatsya-triatlonom/feed/ 0 Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить https://nogibogi.com/kona-ironman-preview/ https://nogibogi.com/kona-ironman-preview/#respond Sat, 14 Oct 2017 12:43:45 +0000 https://nogibogi.com/?p=10799 В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз. История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году. Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью – пловцы, велосипедисты или марафонцы. Общая дистанция включала в себя уже существующие […]

Сообщение Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kona-ironman-preview/feed/ 0 Где в интернете купить спортивную экипировку: гид по зарубежным онлайн-магазинам https://nogibogi.com/gde-v-internete-kupit-sportivnuyu-ekipirovku/ https://nogibogi.com/gde-v-internete-kupit-sportivnuyu-ekipirovku/#respond Mon, 21 Nov 2016 19:47:44 +0000 https://nogibogi.com/?p=8701 Ноябрь — самое время чтобы завершать спортивный сезон этого года и начинать думать о следующем. Это касается не только спортивных планов, но и снаряжения. Кому-то пора менять кроссовки, кто-то задумался о трейле и подбирает первый беговой рюкзак, кто-то начал бегать только в этом году, и у него еще нет беговых вещей для суровой зимней погоды, […]

Сообщение Где в интернете купить спортивную экипировку: гид по зарубежным онлайн-магазинам появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/gde-v-internete-kupit-sportivnuyu-ekipirovku/feed/ 0 Украинские беговые старты этой осени https://nogibogi.com/calendar-ukraine-autumn-2016/ https://nogibogi.com/calendar-ukraine-autumn-2016/#respond Tue, 13 Sep 2016 06:00:55 +0000 https://nogibogi.com/?p=8233 Вот и наступил осенний беговой сезон. Количество соревнований просто зашкаливает — кажется, в этом году у нас очередной количественный рекорд. Поэтому вместо того чтобы сделать привычный «выбор редакции», который мы готовили прежде, предлагаем таблицу, в которой приведены все (или почти все) старты. Рекомендуем не игнорировать беговой бум и поучаствовать хотя бы в парочке ивентов. Это заряжает […]

Сообщение Украинские беговые старты этой осени появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/calendar-ukraine-autumn-2016/feed/ 0 Обзор Garmin 920XT: часы для серьезных атлетов https://nogibogi.com/garmin-920xt-review/ https://nogibogi.com/garmin-920xt-review/#respond Mon, 21 Mar 2016 15:21:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=6762 В мире любительского спорта все достаточно неоднозначно: одни едят мясо и доказывают своими результатами, что палеодиета это хорошо, в то время как бегуны-веганы утверждают обратное. Кто-то выбирает интервальные тренировки вместо традиционных LSD (long slow distance), но в результате и первые, и вторые добиваются похожих результатов. Но во всем этом мире спортивной нестабильности есть люди, тщательно хранящие традиции […]

Сообщение Обзор Garmin 920XT: часы для серьезных атлетов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/garmin-920xt-review/feed/ 0 Отчет об Ironman 70.3 Gdynia: новая локация в серии стартов Ironman https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/ https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/#respond Wed, 20 Jan 2016 18:25:12 +0000 https://nogibogi.com/?p=6435 В моих планах на 2015 год было два полужелезных старта: «Cлов’янська хвиля» и киевская «Ocean Lava» в конце июня. Я успешно реализовал задуманное и, финишировав на «Ocean Lava» с результатом 5:13, находился в отличной форме, которую точно бы потерял, не имея весомой мотивации интенсивно тренироваться. Когда я узнал, что мой товарищ Слава Сухомлинов из-за полученной […]

Сообщение Отчет об Ironman 70.3 Gdynia: новая локация в серии стартов Ironman появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-o-poluzheleznoj-distancii-v-gdyne/feed/ 0 Принципы подготовки триатлетов в межсезонье https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/ https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/#respond Tue, 19 Jan 2016 13:53:19 +0000 https://nogibogi.com/?p=6356 Мы сейчас в периоде межсезонья, когда тренироваться на велосипеде на улице практически невозможно, бегать холодно, старты далеко, мотивация низкая. Но чемпионы рождаются именно в межсезонье. Для опытных атлетов, готовящихся к длинной дистанции, я сторонник обратной периодизации. Для большей эффективности тренировок, важно поставить цели для этого периода: Развитие силы за счет работы в тренажерном зале 2-3 […]

Сообщение Принципы подготовки триатлетов в межсезонье появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/principy-podgotovki-triatletov-v-mezhsezone/feed/ 0 Здоровый сон как важнейшая часть подготовки спортсмена https://nogibogi.com/sleep-well/ https://nogibogi.com/sleep-well/#respond Tue, 05 Jan 2016 14:16:40 +0000 https://nogibogi.com/?p=6375 Несколько моих учеников делали тесты критической мощности незадолго до Нового года. Результаты были ниже, чем мы ожидали. После того, как стали разбираться с причинами, выяснилось, что во всех случаях одной из основных причин был либо недостаток сна, либо сильно изменившееся время сна (отход ко сну в 5 утра и подъем в полдень). Для нас это […]

Сообщение Здоровый сон как важнейшая часть подготовки спортсмена появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/sleep-well/feed/ 0 Отчет Даниила Сапунова о прохождении Ironman в Малайзии https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/ https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/#respond Tue, 01 Dec 2015 19:10:17 +0000 https://nogibogi.com/?p=5961 С самого начала прохождение этой дистанции было для меня авантюрой, как, наверное, и для 80% спортсменов-любителей, приехавших преодолеть её. Отличие только в том, что я понимал, что не готов, а они всегда готовы – даже ночью разбуди и они готовы пройти Iron! Предыстория Впервые я задумался над прохождением Ironman после того, как подготовил к нему семерых своих […]

Сообщение Отчет Даниила Сапунова о прохождении Ironman в Малайзии появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-daniila-sapunova-o-ironman-malaysia/feed/ 0