новый год — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Fri, 31 Dec 2021 16:07:22 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Новогодние праздники глазами типичного бегуна https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/ https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/#respond Fri, 31 Dec 2021 10:15:33 +0000 https://nogibogi.com/?p=33622 До Нового года считанные часы – самое время для упаковки подарков, создания праздничной атмосферы и подведения итогов года (и не только беговых!). А ещё строить новые планы! И вписаться во всевозможные челенджи, попробовать что-то новое. Самое время посетить новогодние распродажи – вдруг там крутые кроссовки со скидкой. И, конечно, дарить и принимать подарки. За праздничным […]

Сообщение Новогодние праздники глазами типичного бегуна появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/novogodnie-prazdniki-glazami-beguna/feed/ 0 Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/ https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/#respond Sun, 19 Dec 2021 15:31:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=33459 Беспроигрышный вариант – дарить то, что будет совместимо с увлечениями и хобби одариваемого. Прежде мы уже составляли подобные списки, так что можете их тоже использовать как источники идей – раз, два, три. Напоминание номер два: у нас есть Телеграм-канал, в который мы вкладываем сердце, душу и немного калорий. Обязательно зацените, если любите почитывать о беге в любимом […]

Сообщение Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/new-year-gifts-2021/feed/ 0 Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2) https://nogibogi.com/skolko-nuzhno-probezhat-za-edu/ https://nogibogi.com/skolko-nuzhno-probezhat-za-edu/#respond Sat, 28 Dec 2019 09:37:41 +0000 https://nogibogi.com/?p=20806 Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами. Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники, которые при жизни питаются исключительно киноа со шпинатом и чиа, запивая всё это чаем матча. Но наших мам, […]

Сообщение Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2) появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/skolko-nuzhno-probezhat-za-edu/feed/ 0 Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя https://nogibogi.com/beg-prazdniki-alkohol/ https://nogibogi.com/beg-prazdniki-alkohol/#respond Thu, 27 Dec 2018 10:45:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=17174 Секундочку внимания. Хотим напомнить о том, что у нас есть интересный, увлекательный и роскошный канал в Телеграме. Обязательно зайдите и посмотрите на него, если вдруг пользуетесь этим мессенджером.  Итак, давайте сначала разберемся, почему употребление большого количества алкоголя приводит к таким неприятным последствиям, как набор веса и похмелье наутро. Алкоголь замедляет обмен веществ. Спирт разлагается быстрее, чем пища, […]

Сообщение Как бегуну пережить праздники, не отказываясь от алкоголя появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-prazdniki-alkohol/feed/ 0 Несколько необычных рецептов выпечки к новогоднему столу https://nogibogi.com/novogodnyaya-vypechka/ https://nogibogi.com/novogodnyaya-vypechka/#respond Mon, 25 Dec 2017 16:05:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=11800 Эти рецепты просты и не требуют особых кулинарных навыков, даже если поначалу кажется обратное. Просто собирайте ингредиенты по списку и четко придерживайтесь инструкции. Мраморный кекс с пряностями 2 стакана муки 1 стакан сыворотки или нежирного кефира 3/4 стакана сахара 50 мл оливкового или другого растительного масла 1 яйцо 3 ч.л. какао-порошка 1 ч.л. корицы 3/4 ч.л. соды 1/2 ч.л. сухого молотого имбиря щепотка мускатного ореха щепотка молотого кардамона […]

Сообщение Несколько необычных рецептов выпечки к новогоднему столу появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/novogodnyaya-vypechka/feed/ 0 13 небанальных идей для новогоднего подарка бегуну https://nogibogi.com/new-year-gifts-2017/ https://nogibogi.com/new-year-gifts-2017/#respond Mon, 11 Dec 2017 09:42:48 +0000 https://nogibogi.com/?p=11386 Хотя до Нового года еще три недели, самое время подумать над подарками для ваших быстроногих друзей и близких. Часть товаров из списка можно приобрести достаточно оперативно, некоторые же позиции придется заказывать из-за границы, а это займет время. Прошлогодний список «плюшек» мы решили не повторять, так как за последнее время появилось много нового. Налобный фонарь Black Diamond Storm Популярная среди трейл-раннеров модель […]

Сообщение 13 небанальных идей для новогоднего подарка бегуну появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/new-year-gifts-2017/feed/ 0 От носков и до трусов: 10 идей новогодних подарков для бегунов https://nogibogi.com/newyear-gifts/ https://nogibogi.com/newyear-gifts/#respond Fri, 23 Dec 2016 10:42:21 +0000 https://nogibogi.com/?p=8839 Если вы уже успели позаботиться о подарках для друзей, значит входите в тот редкий тип людей, которые планируют все заранее. Знайте — мы завидуем вам белой завистью. А для остальных читателей — тех «счастливчиков», которые только что обнаружили, что до Нового года остались считанные дни, мы подготовили несколько идей экономных и, в то же время, […]

Сообщение От носков и до трусов: 10 идей новогодних подарков для бегунов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/newyear-gifts/feed/ 0 Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом https://nogibogi.com/skolko-nuzhno-probezhat-chtoby-szhech-sedennoe-za-novogodnim-stolom/ https://nogibogi.com/skolko-nuzhno-probezhat-chtoby-szhech-sedennoe-za-novogodnim-stolom/#respond Sun, 27 Dec 2015 19:18:16 +0000 https://nogibogi.com/?p=6321 Полгода назад мы проводили небольшой эксперимент-развлечение, измеряя сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» калории, содержащиеся в разных сладостях и приятных «вредностях». Сегодня, незадолго до новогоднего вечера, мы решили снова достать калькулятор чтобы подсчитать калорийность праздничных блюд. Это занятие кажется особенно актуальным, учитывая, какие столы у нас порой накрывают гостеприимные хозяева: Наш ответ продуктовому изобилию за новогодним столом […]

Сообщение Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/skolko-nuzhno-probezhat-chtoby-szhech-sedennoe-za-novogodnim-stolom/feed/ 0