Тест Saucony Liberty, кроссовок для бегунов с умеренной гиперпронацией

Тестируем дорожную модель Saucony Liberty и проверяем, как она справляется с коррекцией избыточной пронации.

Выпущенные в ноябре 2017, кроссовки Saucony Liberty ISO стали второй моделью этого производителя (после Saucony Freedom), в которой щедро, по всей длине подошвы, используется технологичный материал EveRun. В более старых моделях этот пружинящий слой, делающий подошву одновременно мягче и отзывчивее, был только под пяткой.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Названия-синонимы Freedom и Liberty не зря намекают на сходство: между двумя моделями действительно много общего. Но есть и принципиальное различие: Saucony Liberty — кроссовки для бегунов с избыточной пронацией, в них встроена специальная поддержка.

Коротко о Saucony Liberty

  • назначение: дорожные
  • для бегунов с умеренной гиперпронацией
  • вес: 275 г мужские, 248 г женские
  • перепад: 4 мм
  • высота пятки 22 мм, передней части 18 мм

Внешний вид

Часто обувь с поддержкой выглядит «большой» — неуклюжей и громоздкой. Но к аккуратным и компактным Liberty это не относится. Когда я впервые увидела их на фото, даже перепутала с марафонками — легкой соревновательной моделью.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Выбор расцветок, доступных у нас, невелик: красно-черные для женщин и сине-белые для мужчин.

Верхняя часть

Сетка

В Saucony Liberty используется система ISOFIT — технология мягкого облегания стопы. На практике это ощущается как кроссовок-носок: он достаточно плотно прилегает к ноге и хорошо удерживает стопу, но при этом нигде не давит и не натирает.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Есть надежда, что эта модель не страдает типичной болезнью, когда уже через 100 км в сетке передней части начинают протираться дырки. Пока после 300 км повреждений не заметно, сетка в исходном состоянии. Напишу апдейт, когда пробег будет ближе к 1000 км.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Ширина кроссовка средняя. Я борец за свободу пальцев и предпочитаю обувь с широкими носами, поэтому опасалась, что для длительных тренировок Liberty окажутся узковаты. Но нет, в них комфортно.

Шнурки и язычок

Шнурки — плоские и слегка эластичные, одни из самых удачных в моей кроссовочной практике. Эксперимента ради решила не завязывать их проверенным беговым способом и бегала с ненадежными «бантиками». Не развязались ни разу.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Стопа хорошо фиксируется, вшитый язычок со специальными уплотнениями не давит и не съезжает. Есть дополнительные отверстия для фиксации пятки.

Носок и пятка

Носок дополнительно укреплен и проклеен, а пятку снаружи обхватывает пластиковый «экзоскелет», который помогает удерживать ногу на месте.

Средняя часть подошвы (мидсол)

Вставка в средней части подошвы — тот самый EveRun, разработанный Saucony для улучшения амортизации.

Сначала была технология Grid, затем ее усовершенствовали до Progrid, после нее — Powergrid, и, наконец, вершина эволюции (на сегодняшний день) — EveRun.

Сама компания скромно называет эту технологию настоящим прорывом и чуть ли не лучшим изобретением со времен, когда люди перестали бегать босиком — так сказал один из вице-президентов Saucony.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

EveRun — это материал из вспененного термопластичного полиуретана особого (и наверняка засекреченного) состава. Что-то похожее использует adidas в своей технологии Boost.

Его задача — поглощать ударную нагрузку при приземлении и возвращать энергию при отталкивании. На практике во время бега это ощущается как приятная упругость и пружинистость.

EveRun может быть вставлен в конструкцию кроссовка разными способами. В Libery используется конструкция Topsole, запатентованная Saucony. Достаточно тонкий (2–3 мм) слой материала EveRun находится под стелькой по всей длине подошвы, так, чтобы быть прямо под стопой.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Коррекция избыточной пронации

У нас уже был подробный материал о гиперпронации, в котором мы вместе со спортивным врачом выяснили, как ее определить, и как с ней жить и бегать.

Мне повезло оказаться главным пронатором редакции НБ и объектом для тестирования на дорожке, во время которого мы проверяли, как Saucony Liberty корректируют избыточную пронацию. Оказалось, что успешно.

Обзор Saucony Liberty
Сначала измеряем углы при беге босиком. Нормальный угол отклонения голеностопа во время приземления — от 5 до 8 градусов. Как видно, у меня на левой ноге — гиперпронация 11.8 градусов, на правой — нейтральная 6.6 градусов.
Обзор Saucony Liberty
Коррекция избыточной пронации с помощью кроссовок Saucony Liberty. Если сравнить углы с теми, что были при беге босиком, видно, что стопы заваливаются меньше (на правой ноге даже немного избыточная коррекция).

Чтобы уменьшить завал стопы, в конструкцию кроссовка входит Medial TPU Guidance Frame. Фактически это жесткая пластиковая вставка с внутренней стороны стопы, небольшая по размерам.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Среди линейки моделей Saucony для гиперпронаторов у Liberty коррекция самая умеренная.

Подошва

Внешняя часть подошвы сделана из материала Tri-Flex Crystal Rubber с повышенной стойкостью к износу. После 300 с лишним километров пробега следы износа минимальны.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Резина не скользкая, уверенно держит на мокром асфальте и утоптанном грунтовом трейле (сухом).

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Субъективные впечатления

Сразу оговорюсь, что я бегунья с нетрадиционной обувной ориентацией — мало вешу и давно бегаю в легкой обуви. Поэтому 248 грамм Liberty показались мне довольно-таки увесистыми по сравнению с привычными кроссовками.

Тем не менее, эта модель неплохо вписалась в мой обувной парк и оказалась на удивление универсальной.

Liberty сочетают в себе отзывчивость и мягкость: в них отдыхают ноги во время восстановительных, комфортно бежать долго на длительных и на более быстрых темповых. Для стадиона и соревнований я все же выбираю обувь полегче, несмотря на принадлежность к лагерю черепашек.

Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией

Благодаря небольшому перепаду (4 мм), в кроссовках удобно бегать с середины стопы.

Сетка неплохо вентилируется, но мне показалось, что летом в них жарковато (скорее всего, это из-за привычки к тонкой обуви).

В целом, Liberty из тех пар, которые «взула и забула», причем с первой же тренировки.

Выводы

Saucony Liberty — универсальная дорожная модель для бегунов с умеренной гиперпронацией.

Плюсы:

  • успешно корректируют небольшой избыточный завал стопы
  • сочетают в себе мягкость и отзывчивость
  • надежно удерживают стопу
  • выглядят компактными и аккуратными
  • минимальный износ после 300 км пробега (по этому пункту будет апдейт)

Минусы:

  • выбор расцветок ограничен
  • в теплое время года может быть жарковато
  • стоимость

Стоимость: мужские — 3872 грн, женские — 4840 грн.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень
15 августа 2018 3715

Календарь Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень

Чтобы облегчить вам выбор стартов, мы подготовили подборку основных марафонов и полумарафонов осени и коротко описали их достоинства и недостатки марафоны полумарафоны Марафоны Dnipro ATB Marathon Когда: 16092018 Стоимость: 550–950 грн (регистрация) Организатор: Start Dnipro Старт

Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень
Упражнения для укрепления ягодичных мышц
13 августа 2018 2271

Тренировки Восемь упражнений, которые помогут прокачать ягодицы. Показываем на гифках

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! В Journal of Orthopaedic & Sport Phy ical Therapy опубликовали подборку самых эффективных упражнений для укрепления ягодиц по

Восемь упражнений, которые помогут прокачать ягодицы. Показываем на гифках
Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9
9 августа 2018 1359

Обувь Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9: легких, но мягких универсалов

Исторически так сложилось, что все предыдущие кроссовки Saucony для нас тестировали друзья: Kinvara 8 и Freedom ISO — Саша Шевченко, Liberty ISO — Юля Поэтому мы решили не отходить от традиций и отдали Kinvara 9 нашему другу Вове Название Цифра 9 в названии модели говорит о ее девятом переиздании

Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9: легких, но мягких универсалов
8 августа 2018 7847

Истории Почему бег стал таким популярным (оказывается, все придумали американцы, чтобы сэкономить!)

Принято считать, что популяризаторами бега стали Стив Префонтейн, Фрэнк Шортер, Билл Роджерс и другие американские легкоатлеты 70-х, установившие множество рекордов на соревнованиях Но был еще один важный фактор, о котором редко упоминают — за «раскруткой» массового бега

Почему бег стал таким популярным (оказывается, все придумали американцы, чтобы сэкономить!)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу