Забег ради Мира: 14 стран, 12 человек и 8 725 километров бесценного опыта

Команда Run For Peace состояла из 12 самых разных людей – балерины, журналиста, ювелира, финансиста, бегунов и ультрамарафонцев. Нет, это не друзья Оушена, а любители бега, которых объединила общая цель: мы хотели пробежать по всей Европе чтобы выразить благодарность за поддержку Украины европейскими странами. А ещё —  проверить самих себя на прочность и собрать как можно больше впечатлений.

Забег ради Мира: 12 человек, 14 стран и 8 725 километров бесценного опыта

Побежали

Старт Забега Мира начался 21 марта на Площади Независимости. Обстановка напоминала школьный выпускной: друзья, родители, фото- и видеокамеры. Ведущий вызывает людей на сцену, и каждый вдохновенно вещает: «Вже понад 5 років я займаюся бігом. Спочатку біг за останнім трамваєм, потім на вступні іспити. І нарешті ми зустрілися: я і біговий клуб мого міста. І от коли в Києві не лишилося нових місць для бігу, ми вирішили бігти до Європи».

Карта забега
Карта забега

Забег Мира — это путь, выбранный осознанно. Это время и расстояние, которое не слышит «я устал» или «я не могу». Это не Галопом По Европе и не Ironman.

Это день, который начинался с вопроса «Где мы и кто сейчас бежит?». День, когда не важно понедельник сегодня или суббота. А утро наступает не с рассветом, а с будильником в 02:45 и дружеским «Просыпайся, наша смена».

Механика забега

Механика забега проста – нужно командой пробежать 240 километров за 24 часа. Это непрерывная эстафета: 12 человек по очереди бегут, передавая друг другу gps-трекер, который фиксирует маршрут и скорость бегунов. Каждый бежит в комфортном для себя темпе, примерно 1 час 15 мин.

12 человек были разделены на 3 группы по 4 человека в каждой. Так что беговая смена каждой «четвёрки» длилась 5 часов или примерно 50-60 км. Один из бегунов «четверки» бежит, остальные 3 — в машине сопровождения.

Две другие группы занимаются чем угодно, но через 5 и 10 часов обязаны в условной точке принимать эстафету. Маршруты и точки согласовывали друг с другом с помощью приложения для смартфонов Maps.me.

IMG_6314 DSC_3074

Принимаешь эстафету, надеваешь любимые кроссовки и бежишь (в дневное время – в указанную точку, в ночное – в сопровождении машины с остальными участниками твоей группы).

IMG_6733

В ночное время обязательным является наличие светло-отражающего жилета и фонарик (лучше с креплением на голове). С опытом мы стали умнее и поняли, что также важно при себе иметь: документы, телефон, деньги, свисток, компас, кредитную карту, разговорник на 5 языках, а иногда даже спальник – данный список был утвержден после потери одного из участников на горном перевале.

Как это было на самом деле

IMG_6347

Маршрут за время всего забега корректировался несколько раз, при этом ключевые даты и города оставались неизменными. Менялось все остальное – день, ночь, города и страны, горы и океаны.

Все это было похоже на компьютерную игру. На подсознательном уровне каждый из участников понимал, что это запрограммированная установка своему телу – идти к цели. Забыть о том, что такое холодно, на улице снег или дождь, а тебе темно и страшно, устал, не хочу, не могу, опять горочки, только поел или банально хочется спать.

Забег Мира — это одновременно спринт на высокой скорости и ультрамарафон на выносливость, иногда это что-то между состоянием «умереть» и «родиться заново».

Сначала отлично работало убеждение «Если воспринимать свою смену как обычную ежедневную тренировку, будет не так сложно». Миф был разрушен на 3-й день: поскольку у тебя нет возможности составить тренировочный план с учетом рельефа, погоды, самочувствия и времени суток. Да и в центре Парижа особо не сделаешь специальные беговые упражнения, а фартлек на Монблан также не умел особого успеха.

IMG_7453 IMG_7438

Следующим этапом был сон, массаж и сауна. Все мы помним о пользе восьмичасового сна. Это правило действовало первые несколько дней, пока организм не прошел период акклиматизации и не перестроился на новое правило «В любой непонятной ситуации – спи».

DSC_3264

В графе «массаж» стоит поставить плюсик и поблагодарить партнера Beurer. А вот о сауне оставалось только мечтать.

Некоторыми бегунами был проведён эксперимент длиною в 50 дней без мяса, рыбы, птицы и творога. Результат – прекрасное самочувствие и разрушение мифа о том, что без мяса легкоатлеты умирают на седьмой день.

Не буду писать о том, как здорово бегать под палящем солнцем Испании, и что беговые дорожки в Голландии шире Днепровской набережной, или о том как правильно одеваться в ту или иную погоду, как убежать от волков и ориентироваться по звездам, о пользе витаминов и волшебстве изотоника – для этого есть google. Для всего остального: опыт, сила воли и тренированность.

А еще участники Забега Мира теперь точно знают – настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти вперед, даже в те моменты, когда тело хочет упасть.

Немного статистики: 12 любителей бега установили рекорд Гиннеса, преодолев в эстафете 8 725 беговых километров в режиме нон-стоп, никто не заболел и не был травмирован, никто не возненавидел бег. Каждый из них поверил в себя и поверил в команду!

DSC_2863

А сейчас – надевай свои любимые кроссовки и хватит сидеть у монитора, пора на тренировку!

Автор: Ксения Джуган.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Заключительные три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
20 сентября 2018 1046

Истории Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть

Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Видеоблог о том, как Ногибоги сгоняли в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon
19 сентября 2018 1101

Отчёты о соревнованиях Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где  По итогу поездки мы не должны

Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)
10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
17 сентября 2018 8179

Мотивация 10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине

Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции
13 сентября 2018 4273

Обувь В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара На улице идеальная погода и температура,

В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу