Run For Peace или Забег ради мира: как это было

Команда Run For Peace состояла из 12 самых разных людей – балерины, журналиста, ювелира, финансиста, бегунов и ультрамарафонцев. Нет, это не друзья Оушена, а любители бега, которых объединила общая цель: мы хотели пробежать по всей Европе чтобы выразить благодарность за поддержку Украины европейскими странами. А ещё — проверить самих себя на прочность и собрать как можно больше впечатлений.

Побежали

Старт Забега Мира начался 21 марта на Площади Независимости. Обстановка напоминала школьный выпускной: друзья, родители, фото- и видеокамеры. Ведущий вызывает людей на сцену, и каждый вдохновенно вещает: «Вже понад 5 років я займаюся бігом. Спочатку біг за останнім трамваєм, потім на вступні іспити. І нарешті ми зустрілися: я і біговий клуб мого міста. І от коли в Києві не лишилося нових місць для бігу, ми вирішили бігти до Європи».

Забег Мира — это путь, выбранный осознанно. Это время и расстояние, которое не слышит «я устал» или «я не могу». Это не Галопом По Европе и не Ironman.

Это день, который начинался с вопроса «Где мы и кто сейчас бежит?». День, когда не важно понедельник сегодня или суббота. А утро наступает не с рассветом, а с будильником в 02:45 и дружеским «Просыпайся, наша смена».

Механика забега

Механика забега проста – нужно командой пробежать 240 километров за 24 часа. Это непрерывная эстафета: 12 человек по очереди бегут, передавая друг другу gps-трекер, который фиксирует маршрут и скорость бегунов. Каждый бежит в комфортном для себя темпе, примерно 1 час 15 мин.

12 человек были разделены на 3 группы по 4 человека в каждой. Так что беговая смена каждой «четвёрки» длилась 5 часов или примерно 50-60 км. Один из бегунов «четверки» бежит, остальные 3 — в машине сопровождения.

Две другие группы занимаются чем угодно, но через 5 и 10 часов обязаны в условной точке принимать эстафету. Маршруты и точки согласовывали друг с другом с помощью приложения для смартфонов Maps.me.

Принимаешь эстафету, надеваешь любимые кроссовки и бежишь (в дневное время – в указанную точку, в ночное – в сопровождении машины с остальными участниками твоей группы).

В ночное время обязательным является наличие светло-отражающего жилета и фонарик (лучше с креплением на голове). С опытом мы стали умнее и поняли, что также важно при себе иметь: документы, телефон, деньги, свисток, компас, кредитную карту, ~~разговорник на 5 языках,~~ а иногда даже спальник – данный список был утвержден после потери одного из участников на горном перевале.

Как это было на самом деле

Маршрут за время всего забега корректировался несколько раз, при этом ключевые даты и города оставались неизменными. Менялось все остальное – день, ночь, города и страны, горы и океаны.

Все это было похоже на компьютерную игру. На подсознательном уровне каждый из участников понимал, что это запрограммированная установка своему телу – идти к цели. Забыть о том, что такое холодно, на улице снег или дождь, а тебе темно и страшно, устал, не хочу, не могу, опять горочки, только поел или банально хочется спать.

Забег Мира — это одновременно спринт на высокой скорости и ультрамарафон на выносливость, иногда это что-то между состоянием «умереть» и «родиться заново».

Сначала отлично работало убеждение «Если воспринимать свою смену как обычную ежедневную тренировку, будет не так сложно». Миф был разрушен на 3-й день: поскольку у тебя нет возможности составить тренировочный план с учетом рельефа, погоды, самочувствия и времени суток. Да и в центре Парижа особо не сделаешь специальные беговые упражнения, а фартлек на Монблан также не умел особого успеха.

Следующим этапом был сон, массаж и сауна. Все мы помним о пользе восьмичасового сна. Это правило действовало первые несколько дней, пока организм не прошел период акклиматизации и не перестроился на новое правило «В любой непонятной ситуации – спи».

В графе «массаж» стоит поставить плюсик и поблагодарить партнера Beurer. А вот о сауне оставалось только мечтать.

Некоторыми бегунами был проведён эксперимент длиною в 50 дней без мяса, рыбы, птицы и творога. Результат – прекрасное самочувствие и разрушение мифа о том, что без мяса легкоатлеты умирают на седьмой день.

Не буду писать о том, как здорово бегать под палящем солнцем Испании, и что беговые дорожки в Голландии шире Днепровской набережной, или о том как правильно одеваться в ту или иную погоду, как убежать от волков и ориентироваться по звездам, о пользе витаминов и волшебстве изотоника – для этого есть google. Для всего остального: опыт, сила воли и тренированность.

А еще участники Забега Мира теперь точно знают – настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти вперед, даже в те моменты, когда тело хочет упасть.

Немного статистики: 12 любителей бега установили рекорд Гиннеса, преодолев в эстафете 8 725 беговых километров в режиме нон-стоп, никто не заболел и не был травмирован, никто не возненавидел бег. Каждый из них поверил в себя и поверил в команду!