Search
✕
Выберите язык:
Українська
Русский
Жінкам
Тренування
Здоров'я
Мотивація
Трейловий біг
Харчування
Початківцям
Екіпірування
Українська
Русский
Ногибоги
Search
✕
Ногибоги
Головна
Жінкам
Тренування
Здоров'я
Мотивація
Трейловий біг
Харчування
Початківцям
Екіпірування
вправи з власною вагою
Список публикаций - вправи з власною вагою
Тренування
10 вправ з власною вагою для зміцнення м’язів стегна
24 Березень 2021
1430
Тренування
10 вправ з фітнес-резинками, які допоможуть зміцнити ноги
8 Січень 2021
1337
Тренування
Все, що варто знати бігунам про пліометричні вправи
18 Грудень 2020
1146
Тренування
У чому користь присідань для бігунів і як їх правильно виконувати
14 Серпень 2019
1558
Тренування
Шість вправ пілатесу для зміцнення м’язів кору
17 Січень 2019
154
Тренування
Вісім вправ, які допоможуть прокачати сідниці. Показуємо на гіфках
13 Серпень 2018
590
Тренування
Десять вправ з власною вагою, які можна виконувати де завгодно
18 Липень 2018
1217
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне