Важливо знати: ознаки проблем із серцем під час бігу
тренування
Список публикаций - тренування
Здоров'я
Питання і відповіді про організацію тренувань в час епідемії коронавірусу
Як бігунам зміцнювати імунітет, щоб знизити ризик зараження коронавірусом
5 причин, чому ваш план тренувань не працює
Тренування
Короткий гід з основних типів бігових тренувань
Чи замінить бігова доріжка біг на вулиці/в манежі?
Не виспався – не добіг? Як сон впливає результати
Здоров'я
Чи можна бігати і займатися спортом при застуді?
Тренування
Що таке зони ЧСС, як їх дізнатись і навіщо це потрібно. Пояснюємо на несерйозних прикладах
Чим корисні інтервальні тренування? Вони дійсно допомагають схуднути?
Жінкам
Як менструальний цикл впливає на тренування у жінок (і що з цим робити)
Навіщо насправді потрібні відновлювальні тренування
