Чи знаєте ви, що на кожні 100 годин бігу припадає 1 травма? Чи, скажімо, за рік травмуються близько 65% усіх бігунів? У наведеній інфографіці є не тільки цікаві факти про травми, а й корисні поради про те, що робити з травмами та як їх лікувати.
Можна посперечатися з тим, що тут наведені всі-всі популярні травми: наприклад, на думку одразу спадає защемлення сідничного нерва, про який автори чомусь замовчали. Однак, сам по собі формат інфографіки з коротким перерахуванням корисних фактів інформативний — тому наступного разу, коли у вас заболить коліно (сподіваємося, що ні!), ви знатимете, що робити.
Читайте також:
- Звідки беруться травми?
- Шість популярних питань про бігові травми
- Як подолати стрес, коли у вас бігова травма
Нехай вам не знадобиться:
- гід з бігових травм
- гід клініками спортивної медицини Києва, куди можна звернутися з травмами
Ілюстрацію можна відкрити на окремій сторінці — для цього просто натисніть на неї.
Автор перекладу: Анна Волкова