ультратрейл — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sun, 07 Nov 2021 05:42:45 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/ https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/#respond Mon, 01 Nov 2021 20:44:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=32972 «Прошу прощения за странный вопрос… Вы действительно существуете или это плод моего воображения?» С таким вопросом я обратился к итальянцу, который около трех часов двигался в одном метре от меня и за это время мы не обменялись ни словом. Он останавливался вместе со мной, ускорялся, если я начинал бежать быстрее, и в моём уставшем мозгу […]

Сообщение Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/feed/ 0 Как подготовиться к первому ультрамарафону https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-k-pervomu-ultramarafonu/ https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-k-pervomu-ultramarafonu/#respond Sat, 04 Sep 2021 18:35:11 +0000 https://nogibogi.com/?p=32603 Секундочку внимания. Хотим напомнить о том, что у нас есть интересный, увлекательный и роскошный канал в Телеграме. Обязательно зайдите и посмотрите на него, если вдруг пользуетесь этим мессенджером.  Бег на сверхдлинные дистанции требует смелости и качественной подготовки. И, хотя участвовать в ультрамарафонах непросто, они доступны каждому, у кого есть время и желание тренироваться. Ультрамарафон — это […]

Сообщение Как подготовиться к первому ультрамарафону появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-k-pervomu-ultramarafonu/feed/ 0 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/ https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/#respond Tue, 05 Jan 2021 13:15:09 +0000 https://nogibogi.com/?p=25945 Официальные дорожные забеги сделали нам ручкой, и единственной оффлайн-альтернативой остались трейловые старты. Ряды трейловых бегунов в этом сезоне пополнились. И все же, для многих из нас бег не по асфальту остается «terra incognita» и немного пугает. Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Этот пост […]

Сообщение 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/feed/ 0 Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/ https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/#respond Wed, 18 Mar 2020 08:28:19 +0000 https://nogibogi.com/?p=21272 Надо быть уверенным, что кроссовки не натрут и не соскользнут на мокрых камнях, что куртка не промокнет под проливным дождём и не пропустит шквальный ветер, а рюкзак, с одной стороны, вместит всё, что необходимо, а с другой — не будет весить полкило. На примере Трансальпа, который мы с Сашей Шевченко пробежали в сентябре прошлого года (вот отчёт), я расскажу, каким снаряжением пользовался и о своих впечатлениях о нём. Обязательное снаряжение на Трансальпе делится на индивидуальное и командное. Индивидуальное должно […]

Сообщение Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/feed/ 0 Где искать забеги: 16 календарей беговых соревнований по всему миру https://nogibogi.com/kalendari-zabegov/ https://nogibogi.com/kalendari-zabegov/#respond Tue, 10 Sep 2019 10:33:24 +0000 https://nogibogi.com/?p=19942 Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами. Каждые выходные тысячи людей по всему миру зачем-то цепляют на себя номера и бегут к финишу. Практически в любой стране мира можно найти забеги на самые разные дистанции и в любых форматах. […]

Сообщение Где искать забеги: 16 календарей беговых соревнований по всему миру появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kalendari-zabegov/feed/ 0 Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах https://nogibogi.com/skole-ultra-trail/ https://nogibogi.com/skole-ultra-trail/#respond Thu, 11 Jul 2019 12:00:40 +0000 https://nogibogi.com/?p=19426 Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно. Коротко о старте Когда: 15-16 июня 2019 года, в следующем году — 13-14 июня Где: город Сколе, Львовская область Дистанции: Яворина (101 км, 4500 м набора, лимит 38 часов, 4 […]

Сообщение Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/skole-ultra-trail/feed/ 0 Малышки на 100 миль. Оксана Рябова: «На ультра всегда будет состояние, когда нужно перетерпеть» https://nogibogi.com/oksana-ryabova-interview/ https://nogibogi.com/oksana-ryabova-interview/#respond Thu, 25 Apr 2019 08:42:11 +0000 https://nogibogi.com/?p=18591 Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно. В этот раз мы поговорили с Оксаной Рябовой, которая в 2016 году пробежала свой первый 100-мильник, а сегодня поделилась с нами впечатлениями и беговым опытом. — Оксана, расскажи, пожалуйста, немного о себе и своей […]

Сообщение Малышки на 100 миль. Оксана Рябова: «На ультра всегда будет состояние, когда нужно перетерпеть» появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/oksana-ryabova-interview/feed/ 0 Девушки, которые бегают ультратрейлы: о жизни, тренировках и мечтах https://nogibogi.com/women-trailrunners/ https://nogibogi.com/women-trailrunners/#respond Sat, 09 Mar 2019 05:59:52 +0000 https://nogibogi.com/?p=17848 Мы пообщались с яркими представительницами украинского женского трейлраннинга и попросили их рассказать о своей жизни. Дария Боднар 35 лет, живет во Львове, инженер-эколог, замужем Как ты пришла в ультрабег? Я всегда мечтала ходить в высокие горы и заниматься альпинизмом. Но когда я вышла замуж, реализация этих желаний ушла на задний план. Когда же мне исполнилось 30, что-то внутри «хрустнуло», возник вопрос — каких целей, кроме семьи и хорошей работы, я добилась в своей жизни. […]

Сообщение Девушки, которые бегают ультратрейлы: о жизни, тренировках и мечтах появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/women-trailrunners/feed/ 0 Что заставляет лучших ультрабегунов не останавливаться в сложные моменты https://nogibogi.com/scott-jurek-appalachian-trail/ https://nogibogi.com/scott-jurek-appalachian-trail/#respond Wed, 30 May 2018 11:25:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=14471 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут. Ничто не могло остановить Скотта Джурека во время его забега в 3523 километра. Ничто, кроме торчащего из земли корня. Шел 38-й день его попытки побить рекорд на трейле по легендарной горной цепи […]

Сообщение Что заставляет лучших ультрабегунов не останавливаться в сложные моменты появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/scott-jurek-appalachian-trail/feed/ 0 50 километров по джунглям на Borneo Ultrа Trail Marathon https://nogibogi.com/borneo-ultra-trail-marathon-otchet/ https://nogibogi.com/borneo-ultra-trail-marathon-otchet/#respond Sat, 07 Apr 2018 14:00:10 +0000 https://nogibogi.com/?p=13569 Все свои путешествия я планирую с участием в спортивных мероприятиях — это отличная возможность осмотреться вокруг и пообщаться с организаторами, участниками и болельщиками. Борнео не стал исключением. При упоминании о Борнео перед глазами читателя промелькнет экзотический остров, покрытый джунглями. Так оно и есть. Так для чего же ехать так далеко, за 17 тыс. км? зачекиниться на третьем по величине острове в мире сходить с ночевкой на прослушивание громогласного хора насекомых в тропический лес […]

Сообщение 50 километров по джунглям на Borneo Ultrа Trail Marathon появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/borneo-ultra-trail-marathon-otchet/feed/ 0