горный бег — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Tue, 12 Jan 2021 15:46:26 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/ https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/#respond Tue, 05 Jan 2021 13:15:09 +0000 https://nogibogi.com/?p=25945 Официальные дорожные забеги сделали нам ручкой, и единственной оффлайн-альтернативой остались трейловые старты. Ряды трейловых бегунов в этом сезоне пополнились. И все же, для многих из нас бег не по асфальту остается «terra incognita» и немного пугает. Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Этот пост […]

Сообщение 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon 2020: как забежать на все украинские двухтысячники https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/ https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/#respond Mon, 31 Aug 2020 13:59:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=26425 Из года в год Черногора становится самым массовым и наиболее лучше организованным трейлом в Украине. 15 августа на старт двух дистанций CSM 61 км и CSR 24 км вышло более 700 человек. Это уже шестая Черногора от Ukraininan Trail League, и каждый раз в ней появляется что-то новое: то старт ночью, то новое место финиша. […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon 2020: как забежать на все украинские двухтысячники появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/ https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/#respond Mon, 31 Aug 2020 13:58:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=22198 З року в рік Чорногора стає наймасовішим і найкраще організованим трейлом в Україні. 15 серпня на старт двох дистанцій CSM 61 км та CSR 24 км вийшло більше 700 людей. Це вже шоста Чорногора від Ukraininan Trail League, і щоразу в ній з’являється щось нове: то старт вночі, то нове місце фінішу. Цього року був новий маршрут 61 км з села Луги […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/feed/ 0 Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/ https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/#respond Wed, 18 Mar 2020 08:28:19 +0000 https://nogibogi.com/?p=21272 Надо быть уверенным, что кроссовки не натрут и не соскользнут на мокрых камнях, что куртка не промокнет под проливным дождём и не пропустит шквальный ветер, а рюкзак, с одной стороны, вместит всё, что необходимо, а с другой — не будет весить полкило. На примере Трансальпа, который мы с Сашей Шевченко пробежали в сентябре прошлого года (вот отчёт), я расскажу, каким снаряжением пользовался и о своих впечатлениях о нём. Обязательное снаряжение на Трансальпе делится на индивидуальное и командное. Индивидуальное должно […]

Сообщение Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/feed/ 0 Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега» https://nogibogi.com/transalpine-run-2019/ https://nogibogi.com/transalpine-run-2019/#respond Fri, 13 Dec 2019 09:32:57 +0000 https://nogibogi.com/?p=20716 Есть два маршрута: восточный и западный, которые чередуются из года в год. Восточный проходит по территории трех стран: Германии, Австрии и Италии, а западный, который бежали в этом году, «цепляет» еще и кусочек Швейцарии. Во время Transalpine Run участники пересекают Альпы бегом с севера на юг и каждую ночь останавливаются в новом городке, где разбивается спортивный лагерь. На гонку приезжают бегуны из разных уголков мира, в 2019 — из 50 стран. Украинскую команду […]

Сообщение Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега» появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/transalpine-run-2019/feed/ 0 Дземброня-2017: гірський марафон весняними Карпатами https://nogibogi.com/girskij-marafon-dzembronya-2017-zvit/ https://nogibogi.com/girskij-marafon-dzembronya-2017-zvit/#respond Sat, 31 Mar 2018 09:00:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=13317 Мотивація Гірський марафон «Дземброня» біг вдруге. У перший рік гору Ребра, через яку йшов маршрут, настільки засипало, що після першого КП організатори просто розвернули учасників до стартово-фінішного містечка. Таким чином, замість 38 км набігали тільки 27–28 км. Цього року вибрав гірський марафон «Дземброня» основним весняним стартом. По-перше, в рамках «Дземброні» проводився Чемпіонат України з гірського бігу на довгі дистанції і відбір на Чемпіонат світу, який […]

Сообщение Дземброня-2017: гірський марафон весняними Карпатами появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/girskij-marafon-dzembronya-2017-zvit/feed/ 0 Подробный отчёт об Ultra Pirineu 2017: красочный трейл с достойной организацией https://nogibogi.com/ultra-pirineu-2017/ https://nogibogi.com/ultra-pirineu-2017/#respond Mon, 20 Nov 2017 16:50:09 +0000 https://nogibogi.com/?p=11137 Участие в Ultra Pirineu я запланировал еще в январе. Изначально хотел попасть на Levaredo (120 км в Доломитах) и на Grossglockner ultra-trail, но на то время лотерея уже прошла. В итоге выбор пал на Испанию. Мне понравился профиль гонки — большие наборы высоты, техничные маршруты, а тут все это обещало быть. Не последнюю роль сыграл и фактор близости к Барселоне — а это возможность совместить семейный отдых и спорт. Регистрация Об Ultra Pirineu (UP) слышал от друзей, […]

Сообщение Подробный отчёт об Ultra Pirineu 2017: красочный трейл с достойной организацией появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ultra-pirineu-2017/feed/ 0 Как это было: Chornоhora Sky Marathon 2017 (видеообзор) https://nogibogi.com/video-chornohora-sky-marathon-2017/ https://nogibogi.com/video-chornohora-sky-marathon-2017/#respond Thu, 14 Sep 2017 13:27:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=10501 Дима Коваленко пробежал 58 км, и задокументировал всё, что было до, во время и после старта. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, как нам улучшить такие обзоры и какой информации не хватает. Ну, и ставьте лайки под этим видео на Youtube — это поможет увидеть наши эксперименты большему количеству людей. Спасибо!

Сообщение Как это было: Chornоhora Sky Marathon 2017 (видеообзор) появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/video-chornohora-sky-marathon-2017/feed/ 0 «Один из самых гордых моментов всей моей жизни»: большой рассказ о Туре Гигантов https://nogibogi.com/tour-de-geants-report/ https://nogibogi.com/tour-de-geants-report/#respond Tue, 25 Oct 2016 21:18:27 +0000 https://nogibogi.com/?p=8603 Стефани Кейс — 34-летняя канадская бегунья, около 9 лет назад открывшая для себя бег на сверхдлинные дистанции. По профессии адвокат по правам человека. Она помогает людям в странах с самым уязвимым населением, например, в Афганистане и Южном Судане. В 2014 году она основала благотворительную организацию Free to Run, помогающую женщинам и девочкам из пострадавших от конфликта обществ вовлечься в спорт. Стефани также ведет блог Ultra Runner Girl, в котором рассказывает о соревнованиях, в которых принимала […]

Сообщение «Один из самых гордых моментов всей моей жизни»: большой рассказ о Туре Гигантов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/tour-de-geants-report/feed/ 0 Обзор Inov-8 Terraclaw 250: земляной коготь в действии https://nogibogi.com/test-inov-8-terraclaw-250/ https://nogibogi.com/test-inov-8-terraclaw-250/#respond Wed, 17 Aug 2016 16:59:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=8169 В мире трейловой экипировки есть компания Inov-8, которая занимается производством обуви с 2003 года. Создатели этого бренда родом с берегов Туманного Альбиона, поэтому они хорошо знают что такое мокрые, грязные, глиняные грунты и в какой обуви по ним лучше бегать. В основу философии бренда они заложили идею контроля ног над обувью (а не наоборот) и задумали сделать […]

Сообщение Обзор Inov-8 Terraclaw 250: земляной коготь в действии появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/test-inov-8-terraclaw-250/feed/ 0