Український юрист та англійський айтішник привнесли в Україну культовий міжнародний біговий рух і планують залучити до нього мільйон українців.

Три роки поспіль щосуботи о 9 годині ранку в дев’яти містах України проходять безкоштовні забіги на 5 кілометрів. Їх організовує громадська організація Runday, створена за форматом популярного міжнародного бігового руху — parkrun.

Parkrun (паркран) — це щотижневі аматорські забіги на дистанцію 5 км, які проводяться в міських парках в 22 країнах світу. Забіги безкоштовні для всіх учасників, потрібна тільки одноразова реєстрація на сайті. Організацією заходів займаються самі бігуни і волонтери.

Як все починалось

Все почалося одного ранку у березні 2016 року з пробіжки старих друзів — юриста Олександра Ружицького та айтішника з Оксфорда Ієна Бірдера.

«На тому тренуванні в межах підготовки до пів марафону нам потрібно було пробігти 10 кілометрів, і Ієну це було складно, — згадує Олександр Ружицький, партнер юридичної компанії EVERLEGAL. — Тоді Ієн і розповів мені про британський parkrun, де бігають лише по п’ять кілометрів, але регулярно, щосуботи».

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Ідея сподобалася, і друзі вирішили відкрити parkrun в Україні. Ось тільки британці, засновники і власники цієї спортивної франшизи, ініціативу не підтримали. Можливо, 2016-й рік видався їм не найвдалішим для розвитку бігу в нашій країні. У будь-якому випадку, України поки немає серед 22 країн від Намібії до Нової Зеландії, де офіційно існує parkrun.

Олександра та Ієна відмова не зупинила, а стимулювала створити власний рух такого ж формату — Runday.

Сайт і додаток для фіксації фінішного часу бігунів створила ІТ-компанія Бірдера — VEEDOO. Іан або Ієн, як називають його українською, приїхав до Києва майже десять років тому і запевняє, що відразу закохався в місто, а його улюблена бігова локація — звичайно, Труханів острів.

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

«В Європі не так багато міст, в центрі яких ви знайдете піщаний пляж, — запевняє він, — Плюс це чудова територія для спортивних активностей: пробіжок і велопрогулянок».

Там Олександр і Ієн і провели 31 липня 2016 року свій перший забіг. Брати участь у ньому запросили своїх друзів. Через пів року компанія Ружицького зареєструвала громадську організацію, а ще за деякий час співзасновники орендували офіс в одному з найстаріших районів Києва, на Подолі, найняли бухгалтера, графічного дизайнера і менеджера.

«Спочатку ми з Ієном виділяли один день на тиждень для Runday, — згадує Ружицький, — але коли стало зрозуміло, що цього занадто мало, ми найняли менеджера проекту. Сьогодні ним є Олена Лащенко».

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Олена координує діяльність волонтерів кожної з одинадцяти локацій runday. У Києві їх дві, а ще забіги відбуваються у Львові, Тернополі, Івано-Франківську, Коломиї, Маріуполі, Краматорську, Сєвєродонецьку та Одесі.

Головні принципи Runday: доступність, регулярність, волонтерство

Засновники спільноти так пояснюють її головні складові: «По-перше, це доступно. Будь-хто може зареєструватися і пробігти з нами п’ять кілометрів. Це безкоштовно і нескладно. По-друге, це регулярно, а для бігунів важлива стабільність. Раніше нас часто запитували в Фейсбуці, чи відбудеться забіг в найближчу суботу, а тепер всі знають, що він буде у будь-якому випадку. І третє — це волонтерство».

Волонтерство — окрема важлива тема Runday. Волонтерити на забігу вважається не менш важливим, ніж бігати. А дехто, як, наприклад, Ремі Бойссоннас, вважає, що навіть важливіше. Ремі з Франції, живе в Україні багато років, каже, що Київ — його улюблене місто, а волонтерство в Runday — улюблене заняття.

«Всі українці дивуються, коли дізнаються, що я приїхав з Франції волонтерити тут», — сміється він. Вже кілька років чоловік навчає французької в розмовних клубах, а зараз поєднує це з бігом. Вірніше, бігає Ремі нечасто, а волонтерить на локації Runday на Трухановому острові — регулярно. Обидва засновника Runday також працюють волонтерами на своїх забігах.

Волонтер проводить розминку, представляє учасників забігу одне одному, якщо вони не знайомі, вітає новачків, зустрічає бігунів на фініші і фіксує їхній результат за допомогою додатка, завантаженого на телефон.

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Після забігу та заминки всі бажаючі відправляються на сніданок. Це вже традиція. «Спілкування — важлива частина кожного забігу», — підкреслює Ремі. У Києві на Трухановому smalltalk проходить в основному англійською, і для деяких бігунів це додатковий мотив бути тут по суботах. Також іноземці полюбляють runday в Одесі і там теж часто можна почути англійську мову.

Наприклад, Наталії Кияк, яка бігає з Runday вже два роки, дізналася про цей біговий рух в соцмережах. «Мені настільки подобається і ця локація, і атмосфера, що не хочеться нічого іншого, — каже вона. — Ну, і можливість попрактикувати тут мою англійську, не приховую, теж важлива». Після забігу Наталія завжди залишається на загальний сніданок в кафе, щоб поговорити.

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Місце зустрічі іноземних бігунів

Інтернаціональна команда учасників — друга особливість клубу, крім незвичного для України формату регулярних безкоштовних забігів.

«Справа в тому, — пояснює Ружицький, — що першою мовою нашого сайту була англійська. Мабуть тому, що його робив британець. Саме це, швидше за все, і призвело до того, що склад учасників і волонтерів у нас настільки інтернаціональний».

У Runday бігають багато любителів parkrun з інших країн, коли вони в Києві. Тут часто бувають бігуни і волонтери з Австралії, США, ПАР і більшості країн Європи. «Це (залучення іноземців — ред.) не було нашою метою, — запевняє Ружицький, — але ми це підтримуємо».

Сам він ніколи ще не бігав за кордоном в рамках parkrun, зате брав участь в забігах Runday майже по всій Україні. Його улюблена локація — у Львові, другому місті, де з’явився Runday. Там, за словами Олександра, збирається найбільше бігунів.

Як Runday намагається змінити країну

Особлива історія у локацій Runday на сході України. У чотирьох містах регіону місця для бігу запропонувала відкрити ООН в рамках однієї з своїх програм розвитку.

В одному з них, Маріуполі, бігає Роман Борщ, який є учасником Runday вже три роки. Він бігав на обох локаціях в Києві, одна з яких знаходиться на Трухановому острові, а друга — на набережній житлового масиву Оболонь, а зараз бігає в Маріуполі.

«Там не така приємна локація, як на Трухановому острові, — каже Роман, — є підйоми і спуски, зате можна купатися у морі відразу ж після забігу». Три роки тому на забігу Runday в Києві чоловік поставив свій персональний рекорд на дистанції в п’ять кілометрів — 19 хвилин і 52 секунди.

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Хорошим прикладом співпраці спільноти із органами місцевого самоврядування її засновники вважають Коломию в Івано-Франківській області.

«Один з коломийчан бігав кілька разів з нами і загорівся ідеєю відкрити локацію у себе», — розповідає Олександр Ружицький. Цю ініціативу побачив та підтримав мер міста, і в місцевому парку невдовзі навіть прискорили прокладення доріжки у межах нашого маршруту.

Втім, хоч на забігах Runday і фіксується час фінішу, ця спортивна ініціатива — не про результати. Організатори вбачають соціальну місію клубу в оздоровленні українців. Серед його учасників — чоловіки та жінки різного віку та фізичних здібностей, люди з інвалідністю.

Runday — це більше про здорову звичку, ніж про спортивні досягнення.

Можливо тому цей рух поки не є масовим в Україні. У Runday немає виснажливих тренувань, тут не ставлять техніку бігу і не готують до марафонів.

Сьогодні мало хто з українських бігунів-аматорів бігає просто для здоров’я і гарного самопочуття, обмежуючись невеликими дистанціями в 5–10 км. Найчастіше мотивацією стає участь в змаганнях і мрія пробігти спочатку напівмарафон, а потім — і марафон.

Тому у країні, де навіть в аматорських клубах головне — змагальність і результат, така ініціатива і не могла одразу завоювати значну популярність.

Мета — мільйон бігунів! — та способи її досягнення

Сьогодні на сайті Runday зареєстровано більше 7 000 чоловік, які коли-небудь бігали, волонтерили або ще тільки збираються. Засновники вважають, що цю цифру з часом реально збільшити до мільйона. «Вона росте постійно, — розповідає Ружицький, — і, можливо, поки ми зараз говоримо з вами, хтось іще реєструється».

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

«Parkrun в Британії з населенням у 80 мільйонів прийшов до цифри в один мільйон учасників через вісім років», — додає він і ділиться планами щодо популяризації клубу.

Один з кроків — зробити власний мобільний додаток для бігунів. Там можна буде відстежувати свій прогрес, отримувати віртуальні, а згодом і не тільки, винагороди за найбільшу кількість пробігів і волонтерства, спілкуватися з іншими, ділитися результатами в соцмережах і так далі.

Також Ружицький і Бірдер мріють про проведення форуму Runday, на якому любителі бігу з усієї країни зможуть спілкуватися, обмінюватися досвідом, обговорювати розвиток бігу в Україні ну і звичайно — виходити на спільні пробіжки.

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Теоретично, заснувати власну нову локацію для Runday може кожен при виконанні певних умов. По-перше, таке бажання має бути серйозним. Тому Олександр та Ієн проводять співбесіди з потенційними організаторами, щоб з’ясувати їхню мотивації.

По-друге, потрібно бути готовим взяти на себе частину витрат за відкриття локації. Йдеться про суму близько 10 тисяч гривень, в яку входить вартість атрибутики та реклами. «Це не тому, що ми не хочемо оплатити все самі, а щоб переконатися, що новим організаторам це справді потрібно і вони готові у відкриття нової локації інвестувати», — каже Олександр.

Разом з тим, зараз головна мета клубу — не створення нових локацій, а популяризація існуючих та збільшення відвідуваності.

«Нескладно відкрити локацію, складніше забезпечувати регулярність забігів», — підкреслює Олександр і наводить як приклад Словенію. За деякий час після відкриття локації у Любляні довелось призупинити там діяльність, оскільки місцевий організатор змінив країну проживання, а заміни не знайшлось.

Головна мета клубу сьогодні — не відкриття нових локацій, а популяризація бігу серед існуючих.

Здавалося би, що може бути простіше одного забігу на 5 км в суботу? Але спробуйте організовувати їх щосуботи без винятків. У Runday запевняють, що за три роки забіг скасували лише одного разу — через шторм в Одесі.

У майбутньому організатори бачать забіги Runday в кожному обласному центрі України і в більшості районних. «Нашу ідею легко масштабувати», — переконаний Ружицький.

Більшу увагу планують приділити віддаленим районним центрам та селам. Бо у столиці та великих містах є безліч альтернатив Runday, а в менших населених пунктах майже нічого не відбувається».

Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців

Зараз співзасновники ведуть пошук надійного постійного партнера, який би підтримав фінаносово біговий рух та допоміг масштабуватись. «Поки це нелегко через незвичний в порівнянні з традиційними забігами формат, — констатує Ружицький, — але я впевнений, що це питання часу».

У більшості країн, де існує прототип Runday parkrun, його підтримує місцева влада, вбачаючи в цьому суспільну користь. Адже населення долучається до активного способу життя.

В Британії лікарі радять пацієнтам parkrun як засіб для лікування і профілактики багатьох хвороб. «Хочеться, щоб і в Україні біг замінив таблетки», — каже співзасновник Runday Олександр Ружицький.

Загальна мапа забігів Runday в Україні:

Маршрут Runday Труханів 5 км:

Маршрут Runday Оболонь 5 км:

Маршрут 8 км центром Києва:

Журналіст: Настя Береза
Фото та відео: Діма Коваленко

 

Матеріал створено в рамках проекту «Сусіди» від Internews Ukraine. В цьому проекті ми розповідаємо про незвичні бігові спільноти у сусідніх державах, а також про схожі з нашими проблеми і виклики, які ці спільноти вирішують.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчёт о марафоне во Флоренции
18 января 2020 501

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Коротко о старте когда: последнее воскресенье ноября, это один

Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»
Заменит ли беговая дорожка бег на улице или в манеже?
14 января 2020 3041

Тренировки Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, вам хоть раз

Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?
Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом
28 декабря 2019 4804

Питание Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники,

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)
24 декабря 2019 2596

Календарь Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs

Новая серия объединила пять топовых европейских полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии Каждый из этих стартов по-своему уникален, но есть между ними и кое-что общее: все полумарафоны серии очень популярны: с большим количеством участников

Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу