Истории — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Tue, 25 Jan 2022 20:37:15 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Выжить в аду: история ультрамарафона Badwater в Долине Смерти https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/ https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/#respond Sun, 11 Jul 2021 09:20:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=31999 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Владимир Павлусенко, Андрей Товстик. Огромное спасибо! Все началось, когда человек с мулом наткнулся на воду в местности, где сейчас находится национальный парк Долина Смерти. Когда его мул отказался пить из бассейнов (природных впадин, накапливающих воду), расположенных в самой низкой точке […]

Сообщение Выжить в аду: история ультрамарафона Badwater в Долине Смерти появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ultramarafon-badwater-v-doline-smerti/feed/ 0 Как я пробежал 41 марафон за два года https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/ https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/#respond Sat, 20 Mar 2021 10:19:18 +0000 https://nogibogi.com/?p=29870 Апрель 2018. Как все началось, и при чем тут Китай Всей семьей мы бегаем лет 20, но это скорее условно: тренировки были нерегулярными, а паузы иногда затягивались и на полгода. В периоды активности дистанция составляла максимум 6 км в ленивом темпе. Помимо пробежек было увлечение велоспортом, который их часто полностью вытеснял. В апреле 2018 года дочь работала в Китае и участвовала в забеге на 10 […]

Сообщение Как я пробежал 41 марафон за два года появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/feed/ 0 Досвід Української академії лідерства (УАЛ): як ми виховуємо любов до бігу в підлітках https://nogibogi.com/big-i-pidlitki-dosvid-ual/ https://nogibogi.com/big-i-pidlitki-dosvid-ual/#respond Mon, 18 May 2020 08:54:44 +0000 https://nogibogi.com/?p=21668 Українська академія лідерства (УАЛ) — це 10-місячна лідерська формаційна програма для випускників шкіл. Підлітки живуть та навчаються в осередках-кампусах: у Києві, Львові, Харкові, Полтаві, Миколаєві, Маріуполі та Чернівцях. Тут вони розвиваються як особистості і вчаться приносити користь своїй громаді та країні. В цьому їм допомагають ментори-наставники, лектори із найкращих університетів країни, а ще — щоденні рефлексії та обговорення важливих книг, експедиції Україною та за кордон. За філософією УАЛ, […]

Сообщение Досвід Української академії лідерства (УАЛ): як ми виховуємо любов до бігу в підлітках появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/big-i-pidlitki-dosvid-ual/feed/ 0 «Бегущий шахтёр» Эдисон Пена: человек, который не сдался и продолжал бегать в завале шахты https://nogibogi.com/begushhij-shahter-edison-pena/ https://nogibogi.com/begushhij-shahter-edison-pena/#respond Wed, 25 Mar 2020 08:56:01 +0000 https://nogibogi.com/?p=21329 Эдисону Пене нужна пара беговых кроссовок — и поскорее. Последние несколько недель он бегал в тяжёлых шахтерских ботинках в 700 метрах под землёй, по тёмным туннелям шахты Сан Хосе в Чили. Несмотря на жару и израненные ноги, он привязывал к себе деревянный поддон, чтобы усилить сопротивление и отвлечься от нарастающей тревоги, включал фонарик и бежал, не зная, увидит ли когда-нибудь солнечный свет. Тем временем, над его головой разворачивалась масштабная спасательная операция: специалисты […]

Сообщение «Бегущий шахтёр» Эдисон Пена: человек, который не сдался и продолжал бегать в завале шахты появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/begushhij-shahter-edison-pena/feed/ 0 Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців https://nogibogi.com/runday/ https://nogibogi.com/runday/#respond Mon, 16 Dec 2019 12:24:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=20698 Три роки поспіль щосуботи о 9 годині ранку в дев’яти містах України проходять безкоштовні забіги на 5 кілометрів. Їх організовує громадська організація Runday, створена за форматом популярного міжнародного бігового руху — parkrun. Parkrun (паркран) — це щотижневі аматорські забіги на дистанцію 5 км, які проводяться в міських парках в 22 країнах світу. Забіги безкоштовні для всіх учасників, потрібна тільки одноразова реєстрація на сайті. Організацією заходів займаються […]

Сообщение Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/runday/feed/ 0 «Маленька зірка» — Боснія і Герцеговина на біговій карті Європи https://nogibogi.com/bosniya-i-gertsegovina/ https://nogibogi.com/bosniya-i-gertsegovina/#respond Wed, 04 Dec 2019 14:51:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=20646 Вранці вихідного дня сараєвський клуб «Trcanje I TO», або скорочено TiTo, схожий на будь-яку українську бігову спільноту. Учасники різної статі і віку з’їжджаються по декілька людей в одній машині, більшість з них уже в спортивному одязі, сміються, вітаються, жартують, базікають з паркувальником, неодмінно гладять чиюсь собаку.  Після короткої розтяжки бігають в лісі неподалік. Тільки хіджаби на кількох жінках підказують, що це не Київ. Одна з них — Нуджейма […]

Сообщение «Маленька зірка» — Боснія і Герцеговина на біговій карті Європи появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/bosniya-i-gertsegovina/feed/ 0 Біг як спосіб життя: спільнота Ultra Trek Serbia https://nogibogi.com/ultra-trek-serbia/ https://nogibogi.com/ultra-trek-serbia/#respond Wed, 27 Nov 2019 08:36:29 +0000 https://nogibogi.com/?p=20551 «Я взагалі не про спорт, — неголосно, але впевнено попереджає Далібор Данич, ультрамарафонец, тренер і засновник бігової спільноти Ultra Trek Serbia. — Я не дуже хорошої думки про нього. Професійний спорт корисний тільки для одного відсотка спортсменів і те, це ще питання — наскільки». Далібор шість років, тричі на тиждень безкоштовно дає уроки бігу і філософії, всупереч комерції, спортивним планам та особистому бренду.  Далібору було […]

Сообщение Біг як спосіб життя: спільнота Ultra Trek Serbia появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ultra-trek-serbia/feed/ 0 Интервью с Тедом Макдональдом: «Все люди рождены бежать» https://nogibogi.com/intervyu-s-tedom-makdonaldom/ https://nogibogi.com/intervyu-s-tedom-makdonaldom/#respond Wed, 30 Oct 2019 17:17:50 +0000 https://nogibogi.com/?p=20401 Мы уже не раз знакомили вас с историями об уникальных бегунах тараумара, а ещё — рассказывали о беге в сандалиях. И, возможно, вы прочитали или планируете прочитать «Рождённого бежать». Чтобы дополнить ваше представление об этой культовой книге, Женя Тригуб поговорила с одним из персонажей Born to Run — Тедом Макдональдом, больше известным нам под псевдонимом Босоногий Тед. — Тед, вы в прекрасной физической форме. Что, помимо бега, […]

Сообщение Интервью с Тедом Макдональдом: «Все люди рождены бежать» появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/intervyu-s-tedom-makdonaldom/feed/ 0 Backyard Ultra: гонка на выбывание, в которой побеждает последний, кто устоит на ногах https://nogibogi.com/backyard-ultra/ https://nogibogi.com/backyard-ultra/#respond Wed, 16 Oct 2019 11:11:57 +0000 https://nogibogi.com/?p=20285 Оставшееся время используется для восстановления. Каждый следующий час — новый старт. И так до последнего сумасшедшего бегуна. Это настоящее испытание силы воли и выносливости. История забега Кому пришло в голову бегать по кругу до бесконечности? Идея формата Backyard ultra принадлежит американцу Лазарусу Лейку (настоящее имя Гари Кантрелл). Лейк — легенда в истории трейловых забегов. Именно он ещё в 1986 году стал основателем марафона «Баркли» (Barkley Marathons) — […]

Сообщение Backyard Ultra: гонка на выбывание, в которой побеждает последний, кто устоит на ногах появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/backyard-ultra/feed/ 0 В Китае — повальная мода на бег. Вот почему так получилось и как это может изменить страну https://nogibogi.com/begovoj-bum-v-kitae/ https://nogibogi.com/begovoj-bum-v-kitae/#respond Tue, 17 Sep 2019 09:17:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=19978 Самый ожидаемый весенний трейл 2018 года в Китае начинается так же, как типичный техно-рейв. На часах 5 утра, стартовый городок напоминает танцпол ночного клуба. Бегуны собрались возле традиционных китайских ворот — такими обычно украшают улицы Чайнатауна в Америке — и разминаются в такт пульсирующей музыке. Затянутый в спандекс инструктор ведёт разминку, время от времени выкрикивая ободряющие слова в микрофон. Дым-машины то и дело выбрасывают клубы пара, а прожекторы выхватывают […]

Сообщение В Китае — повальная мода на бег. Вот почему так получилось и как это может изменить страну появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/begovoj-bum-v-kitae/feed/ 0