Катя Горобей — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sat, 10 Aug 2024 15:47:47 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Питание для бегуна: арахисовая паста https://nogibogi.com/peanut-butter/ https://nogibogi.com/peanut-butter/#respond Sun, 10 Jan 2016 21:47:55 +0000 https://nogibogi.com/?p=1803 Есть версия, что продукт первыми «изобрели» ещё древние инки. Вторая легенда происхождения состоит в том, что в конце XVIII столетия неизвестный врач-диетолог в поисках альтернативы яйцам и мясу нашел всё необходимое в арахисе. В состав арахисовой пасты входят железо, цинк, магний, калий, кальций, йод, фолиевая кислота. Это очень хороший для спортсменов, а особенно для бегунов, продукт. В чём польза? Итак, арахисовая […]

Сообщение Питание для бегуна: арахисовая паста появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/peanut-butter/feed/ 0 Беговая осень в Instagram-фотографиях https://nogibogi.com/begovaya-osen-v-instagram-fotografiyax/ https://nogibogi.com/begovaya-osen-v-instagram-fotografiyax/#respond Sun, 25 Oct 2015 16:55:01 +0000 https://nogibogi.com/?p=5714 Поздравляем, самое лучшее для бега время года официально вступило в свои права: дорожки парков покрыты желто-зелено-красным ковром листьев, воздух свеж и прозрачен, а морозы ещё не наступили. И если вы всё-таки не верите, что осенью бег становится совершенно особенным удовольствием, мы решили рассказать вам об этом на примере других людей. Точнее, показать: основательно порывшись в […]

Сообщение Беговая осень в Instagram-фотографиях появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/begovaya-osen-v-instagram-fotografiyax/feed/ 0 Артём Зохан о «Самопревосхождении» https://nogibogi.com/otchyot-artyoma-zoxana-o-samoprevosxozhdenii/ https://nogibogi.com/otchyot-artyoma-zoxana-o-samoprevosxozhdenii/#comments Fri, 26 Sep 2014 10:06:15 +0000 https://nogibogi.com/?p=1745 1 место в «Самопревосхождении» занял Артём Зохан. Это спортсмен-любитель из Киева, друг нашего проекта и самый активный парень, которого мы знаем. Среди его достижений — марафоны, ультрамарафоны, триатлонные старты, разные гонки на выживание выносливость (например, 100 км на велосипеде + 100 км бег). А 2014 год автор этого отчёта встретил, сделав 2014 приседаний.  Ниже приводим отчёт Артёма о «Самопревосхождении», на […]

Сообщение Артём Зохан о «Самопревосхождении» появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchyot-artyoma-zoxana-o-samoprevosxozhdenii/feed/ 2 Отчёт Владимира Дегтярёва об IronSolo https://nogibogi.com/otchyot-vladimira-degtyaryova-ob-ironsolo/ https://nogibogi.com/otchyot-vladimira-degtyaryova-ob-ironsolo/#comments Mon, 22 Sep 2014 15:30:24 +0000 https://nogibogi.com/?p=1712 В субботу 20 сентября я сделал IronSolo, то бишь железную дистанцию. В одиночку. Время 11:54:31 — получилось от рассвета (7 утра) до заката (7 вечера). IronSolo. The beginning. В прошлом году один из киевских триатлетов, он же — директор Киевского водного стадиона Александр Горган, прошел «железную» дистанцию в Киеве в одиночку и придумал ему название и бренд — IronSolo. Саша тот […]

Сообщение Отчёт Владимира Дегтярёва об IronSolo появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchyot-vladimira-degtyaryova-ob-ironsolo/feed/ 7 Как выбрать свой первый марафон https://nogibogi.com/kak-vybrat-svoj-pervyj-marafon/ https://nogibogi.com/kak-vybrat-svoj-pervyj-marafon/#respond Tue, 12 Aug 2014 07:51:34 +0000 https://nogibogi.com/?p=921 Мы поможем вам с выбором, рассказав о главных критериях, на которые нужно обратить внимание при поиске подходящих марафонов и полумарафонов.  Регистрация Для многих становится сюрпризом, что даже сама регистрация на марафон иногда требует тщательного плана и теоретической подготовки. Например, чем популярнее забег, тем больше шансов, что вы просто не успеете зарегистрироваться вовремя. Самые популярные марафоны из-за огромного […]

Сообщение Как выбрать свой первый марафон появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-vybrat-svoj-pervyj-marafon/feed/ 0 Европейские полумарафоны осени 2014 https://nogibogi.com/evropejskie-polumarafony-oseni-2014/ https://nogibogi.com/evropejskie-polumarafony-oseni-2014/#comments Mon, 04 Aug 2014 05:00:36 +0000 https://nogibogi.com/?p=750 Полумарафонская дистанция хоть и вдвое короче марафонской (42.195 км), при подготовке в три, а то и в четыре раза легче её. Поэтому для бегунов со стажем это хорошая тренировка и соревнование, для новичков относительно простой «входной билет» в мир длительных дистанций, а для тех и других вместе взятых — отличный повод для спортивных путешествий. Основная часть европейских полумарафонов проводится весной […]

Сообщение Европейские полумарафоны осени 2014 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/evropejskie-polumarafony-oseni-2014/feed/ 11 Необычные марафоны осени 2014 https://nogibogi.com/neobychnye-marafony-oseni-2014/ https://nogibogi.com/neobychnye-marafony-oseni-2014/#comments Thu, 24 Jul 2014 07:18:32 +0000 https://nogibogi.com/?p=557 В этом списке нет удобных забегов ближнего зарубежья или марафонов Большой Шестёрки. Здесь мы собрали марафоны столь необычные, что вспоминать о них вы будете всю жизнь — ещё и внукам расскажете. Сомелье на пунктах питания Когда: 13 сентября Где: Пояк, Франция Средняя температура: 18 °С   Каждый год во французском регионе Медок проходит гастрономический марафонский забег. Маршрут начинается и заканчивается в самом центре […]

Сообщение Необычные марафоны осени 2014 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/neobychnye-marafony-oseni-2014/feed/ 3