З моменту появи Polar m400 на ринку ми припустили, що це буде найкраще поєднання ціни та якості в сегменті недорогих годинників для занять бігом. Так, загалом, і вийшло: після тривалого тесту ми зібрали багато цікавих спостережень, якими й хочемо поділитися.
У цьому годиннику виробник поєднав повноцінний активіті-трекер, smart watch і GPS-годинник. До цього я користувався багатьма девайсами, які стежили за сном, пройденими кроками і витраченими калоріями протягом дня, але завжди хотілося поєднати ці функції в одному пристрої.
На мій погляд, компанії вдалося це зробити досить добре, зберігши при цьому доступну ціну.
Зовнішній вигляд
Це тонкий (11.5 мм) і легкий (56.6 г) годинник, який може здатися більшим хіба що тим, хто вже звик носити маленькі фітнес-трекери. З іншого боку, для тих, хто звик до великого мультиспортивного годинника, ця модель відчуватиметься легкою та елегантною, яку цілком можна носити у звичайному житті, але з діловим костюмом, звісно, не одягнеш.
Модель випускається в чорному, білому, рожевому та синьому кольорах і має такий же великий і контрастний дисплей з підсвічуванням, як і її старіша сестра V800.
Ремінець зроблений з дуже м’якого та приємного на дотик силікону. Застібається він подвійною металевою пряжкою, а решту ремінця можна сховати під силіконову петлю.
На внутрішній частині годинника, яка зроблена з металу, розташований мікро USB-порт для заряджання. Це прекрасне рішення з урахуванням того, що зарядка має властивість постійно пропадати чи залишатися вдома (особливо коли ти поїхав в іншу країну на змагання). Порт закривається гумовою заглушкою, що забезпечує годиннику водонепроникність навіть на глибині 30 метрів. Тому можете сміливо приймати у годиннику душ і навіть плавати.
Єдиний мінус такого розташування порту в тому, що ви не зможете зарядити годинник на ходу на зап’ясті. Подібна опція зазвичай використовується ультрамарафонцями, коли потрібно підзарядити годинник під час дуже тривалого бігу.
Решті бігунів, які розраховують тренуватися у звичайних міських умовах, побоюватися немає чого — батарея тримає близько 8 годин у GPS-режимі і 2-3 тижнів у звичайному, побутовому режимі.
По обидва боки корпусу розташовано 5 кнопок (підсвічування, вгору, вниз, кінець та початок активності). Кнопки легко натискаються і їх легко намацати в темний час доби, але при цьому вони практично не виступають з корпусу, що запобігає їх випадковому натисканню.
Біг
Перше, що запропонує вам годинник після переходу в меню «Біг» — це рекомендація «Стояти смиренно» :). Зроблено це для прискорення пошуку GPS-сигналу. Втім, із пошуком супутників проблем немає і максимальний час очікування займає близько 30 секунд.
Після початку тренування на дисплеї з’являться показники темпу, середнього темпу та відстані. Усі параметри та відображення показників можна змінювати через сервіс Polar Flow. Спочатку годинник відображає 6 дисплеїв, три з яких віддали під показники ЧСС. Це не дивно, оскільки Polar завжди приділяли багато уваги точному вимірюванню частоти серцевих скорочень. Окрім звичного показника пульсу, на дисплеї відображаються графіки пульсових зон та відсоткове співвідношення перебування у цих зонах.
Бігове тренування можна виконувати як у звичайному режимі, так і встановлюючи інтервали та цілі.
Налаштування інтервального тренування досить бідні і встановити їх можна тільки з параметрами тривалості та відстані. Але використовуючи Polar Flow, інтервали можна налаштовувати набагато гнучкіше. Також можна встановити таймер часу приблизного фінішу. Включивши цю функцію на пробіжку в 5, 10, 21 та 42 км, ви бачитимете ймовірний час закінчення тренування, що корисно під час змагань.
- Графіки ЧСС та пульсові зони в Polar Flow
M400 відрізняються від більшості своїх конкурентів тим, що не заокруглюють показники темпу під час тренування. Іншими словами, ви прямо під час бігу бачитимете точні показники швидкості: наприклад, 5:12 хв/км, а не 5:10 або 5:15, як показали б інші пристрої.
Після закінчення тренування, годинник покаже основні підсумки: середні та кращі показники швидкості, відстані, пульсу та результату по колах. Також якщо під час тренування ви встановили особистий рекорд, годинник скаже вам про це, привітає і подарує віртуальний кубок.
- Підсумки тренування у Polar Flow.
Після синхронізації зі смартфоном дані тренувань завантажуються в Polar Flow, де можна переглянути детальні показники пробіжки.
Велосипед
Режим «Вело» винесений у годиннику окремим меню, хоча його функціонал не особливо відрізняється від режиму бігу. У цьому пункті дисплей встановлено на відображення швидкості в км/год, а не в хвилинах на кілометр, як у бігу.
На жаль, М400 не підтримує жоден з велосипедних датчиків, крім пульсометра, чого, втім, і не варто очікувати від орієнтованого на біг годинника в бюджетній ціновій категорії. Але навіть за відсутності датчика швидкості, годинник чудово справляється з роллю велокомп’ютера з GPS-модулем.
У годиннику можна налаштовувати й інші заняття спортом, при яких він рахуватиме пульс і час тренування.
Облік тренувального ефекту
Зараз, коли точними показниками даних GPS та пульсометра вже нікого не здивуєш, на перший план у боротьбі брендів за увагу користувачів виходить здатність до інтерпретації цих даних. Мало просто знати свою швидкість або середній пульс, добре б ще й розуміти, як ці цифри можна застосувати в тренувальному процесі.
Грунтуючись на показниках, зібраних під час тренувань, включаючи варіативність серцевого ритму, система дає ймовірне зведення про ваш фізичний стан. Крім розуміння прогресу в тренуваннях, використовуючи цю інформацію, ви зможете краще вибудовувати відновлювальний процес.
Ще на допомогу бігуну надходять короткі інформаційні зведення після закінчення тренування. Залежно від тривалості та інтенсивності тренування, система розповідає які функції організму ви тренували. Це може бути швидкісна витривалість, рівномірне тренування базових функцій організму тощо.
- Коротка інформація про тип тренування
Біговий індекс — показник, який використовують багато виробників для визначення прогресу бігуна. Полар інтерпретує ці показники по-своєму та пропонує деталізовану таблицю визначення рівня спортсмена.
У моєму випадку цей показник не зійшовся з цифрами інших брендів, але приємно, що Полар зарахував мене до категорії елітних спортсменів.
Трекер активності
Як ми згадували, М400 поєднує у собі повноцінний годинник та трекер активності.
Годинник рахує пройдену кількість кроків за день, нагадує, коли настав час рухатися і пропонує різні варіанти дій для заповнення відсутніх активностей. Якщо ви були не дуже активні впродовж дня, то годинник цілком може запропонувати помити посуд 1.5 – 2 години або прогулятися на вулиці вибирати вам.
Також М400 відстежує тривалість та якість сну. Годинник сам визначає час вашого відходу до сну і пробудження. На жаль, годинник не вміє будити вас у легкій фазі сну. Це дуже зручна та корисна функція, яка цілком могла б бути реалізована, оскільки пристрій розпізнає легкий та глибокий сон.
Звіт та підсумки дня можна переглянути в мобільному додатку або на сайті, де всі активності розкладені по частинах з відповідним кольором.
- Підсумки денної активності — сон, пройдені кроки та спалені калорії
Залежно від цілей денних активностей, які ви виставили у додатку, годинник показує вам відсоток досягнення мети протягом дня. Для того, щоб ця інформація була актуальною, потрібно спочатку вибрати в Polar Flow відповідний вам рівень денної активності.
Синхронізація зі смартфоном та Polar Flow
Ну і звісно ж, в М400 не обійшлося без функції smart watch. Сповіщення про повідомлення, дзвінки та імейли реалізовані тут просто прекрасно.
Годинник може відображати кирилицю і навіть прийняти або відхилити вхідний дзвінок. Сповіщення реалізовані так добре, що спочатку навіть починаєш вірити в міф про можливість позбутися звички постійно лізти в кишеню за телефоном при кожному повідомленні. Але не тут було: імейли, лайки та фейсбук все-таки взяли своє.
- Polar Flow mobile
Відносно недавно Polar реалізували можливість експортувати тренування у файли GPX, CSV та TCX. Завдяки цьому дані про тренування можна вивантажувати на інші платформи, але це доводиться робити в ручному режимі (що не зовсім зручно, особливо якщо врахувати, що на більшості інших платформ цей процес автоматизований).
Висновки
Як ми й припускали, Polar М400 виявився одним з кращих спортивних годинників у своєму ціновому сегменті. Співвідношення широкого функціоналу і доступної ціни робить цей годинник відмінним варіантом як для фізкультурників-початківців, які тільки вирішили зайнятися собою, так і для досвідчених спортсменів, яким потрібні точні показники тренувальних процесів.
Якщо ж активний спорт ще не став частиною вашого життя, то М400 зможуть стати хорошою мотивацією для початку. Адже найчастіше дані про “ліниві” дні можуть стати чарівним стусаном для того, щоб зібратися і вийти на пробіжку.
Для бігунів, які займаються регулярно, М400 може стати гідною обновкою старому годиннику і причиною для нових спортивних рекордів.
Вартість Polar M400 на момент публікації матеріалу — 6 076 грн. (приблизно 249$ за нинішнім комерційним курсом).
P.S.: Годинник для тесту ми взяли в магазині “Фітнес Дім”, за що йому велике спасибі.
Що ще почитати:
- Як вибрати годинник для бігу
- Suunto 7: годинник для фізкультурників-естетів
- Як працює пульсометр у спортивному годиннику