трейлранинг — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sun, 07 Nov 2021 05:42:45 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/ https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/#respond Mon, 01 Nov 2021 20:44:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=32972 «Прошу прощения за странный вопрос… Вы действительно существуете или это плод моего воображения?» С таким вопросом я обратился к итальянцу, который около трех часов двигался в одном метре от меня и за это время мы не обменялись ни словом. Он останавливался вместе со мной, ускорялся, если я начинал бежать быстрее, и в моём уставшем мозгу […]

Сообщение Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/tor-des-geants-otchet/feed/ 0 Отчет о Chornohora Sky Marathon 2021 https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/ https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/#respond Wed, 15 Sep 2021 21:18:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=32640 Если вы бегаете, но еще не пробовали трейлы, то обязательно к этому придете. Почему мы так думаем? Потому что цифры не обманешь. Что там с цифрами? Статистика украинских трейлов показывает стремительный рост: 2018 — около 3000 участников 2019 — 7000 участников 2020 — 6500 участников (с учетом Covid, отмены или ограничений на многих стартах) 2021 — намечается рекорд, и вы успеваете поучаствовать! (трейловые […]

Сообщение Отчет о Chornohora Sky Marathon 2021 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/feed/ 0 Календарь беговых стартов Украины на осень 2021 https://nogibogi.com/kalendar-begovyh-startov-ukrainy-na-osen-2021/ https://nogibogi.com/kalendar-begovyh-startov-ukrainy-na-osen-2021/#respond Tue, 17 Aug 2021 07:29:55 +0000 https://nogibogi.com/?p=32415 Внимание: даты забегов могут быть изменены из-за эпидемиологической ситуации в стране. Рекомендуем дополнительно подписаться на интересующие мероприятия в социальных сетях, чтобы вовремя узнавать новости непосредственно от организаторов. Редакция не несет ответственности за переносы или отмены стартов. Обновили календарь: 18.08.21 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас […]

Сообщение Календарь беговых стартов Украины на осень 2021 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kalendar-begovyh-startov-ukrainy-na-osen-2021/feed/ 0 Календарь беговых стартов Украины на июль-август 2021 https://nogibogi.com/kalendar-zabegov-ukrainy-na-iyul-avgust-2021/ https://nogibogi.com/kalendar-zabegov-ukrainy-na-iyul-avgust-2021/#respond Sun, 27 Jun 2021 05:13:14 +0000 https://nogibogi.com/?p=31716 Дисклеймер: даты забегов могут быть изменены из-за эпидемиологической ситуации в стране. Рекомендуем дополнительно подписаться на интересующие мероприятия в социальных сетях, чтобы вовремя узнавать обо всех новостях непосредственно от организаторов. Редакция не несет ответственности за переносы или отмены стартов. Обновили календарь: 11 августа 2021 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы […]

Сообщение Календарь беговых стартов Украины на июль-август 2021 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kalendar-zabegov-ukrainy-na-iyul-avgust-2021/feed/ 0 Обзор экипировки для трейлового бега https://nogibogi.com/obzor-ekipirovki-dlya-trejlovogo-bega/ https://nogibogi.com/obzor-ekipirovki-dlya-trejlovogo-bega/#respond Mon, 14 Jun 2021 08:00:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=8367 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут. Как думаете, какой вопрос бегуны задают чаще всего? Правильно — «что мне сегодня надеть?». На этот вопрос мы регулярно отвечаем и советуем одежду для разной погоды, […]

Сообщение Обзор экипировки для трейлового бега появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/obzor-ekipirovki-dlya-trejlovogo-bega/feed/ 0 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/ https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/#respond Tue, 05 Jan 2021 13:15:09 +0000 https://nogibogi.com/?p=25945 Официальные дорожные забеги сделали нам ручкой, и единственной оффлайн-альтернативой остались трейловые старты. Ряды трейловых бегунов в этом сезоне пополнились. И все же, для многих из нас бег не по асфальту остается «terra incognita» и немного пугает. Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Этот пост […]

Сообщение 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon 2020: как забежать на все украинские двухтысячники https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/ https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/#respond Mon, 31 Aug 2020 13:59:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=26425 Из года в год Черногора становится самым массовым и наиболее лучше организованным трейлом в Украине. 15 августа на старт двух дистанций CSM 61 км и CSR 24 км вышло более 700 человек. Это уже шестая Черногора от Ukraininan Trail League, и каждый раз в ней появляется что-то новое: то старт ночью, то новое место финиша. […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon 2020: как забежать на все украинские двухтысячники появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/ https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/#respond Mon, 31 Aug 2020 13:58:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=22198 З року в рік Чорногора стає наймасовішим і найкраще організованим трейлом в Україні. 15 серпня на старт двох дистанцій CSM 61 км та CSR 24 км вийшло більше 700 людей. Це вже шоста Чорногора від Ukraininan Trail League, і щоразу в ній з’являється щось нове: то старт вночі, то нове місце фінішу. Цього року був новий маршрут 61 км з села Луги […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/feed/ 0 Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/ https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/#respond Wed, 18 Mar 2020 08:28:19 +0000 https://nogibogi.com/?p=21272 Надо быть уверенным, что кроссовки не натрут и не соскользнут на мокрых камнях, что куртка не промокнет под проливным дождём и не пропустит шквальный ветер, а рюкзак, с одной стороны, вместит всё, что необходимо, а с другой — не будет весить полкило. На примере Трансальпа, который мы с Сашей Шевченко пробежали в сентябре прошлого года (вот отчёт), я расскажу, каким снаряжением пользовался и о своих впечатлениях о нём. Обязательное снаряжение на Трансальпе делится на индивидуальное и командное. Индивидуальное должно […]

Сообщение Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/feed/ 0 Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было https://nogibogi.com/lager-zahmarny-na-tenerife/ https://nogibogi.com/lager-zahmarny-na-tenerife/#respond Mon, 17 Feb 2020 13:11:42 +0000 https://nogibogi.com/?p=21074 Дима Коваленко, со-организатор лагеря Пару слов предыстории и философии. Около 5 лет назад мы с Вовой Дегтяревым решили сделать беговой лагерь. Мы просто хотели бывать чаще в горах и показать другим, какие у нас классные Карпаты. Нашли идеальное место — Янтры на Драгобрате — и начали возить туда людей. Потом Вове больше понравилось душить потных мужиков, и он пошел заниматься джиу-джитсу, а ко мне присоединился Денис. Следующий лагерь мы решили […]

Сообщение Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/lager-zahmarny-na-tenerife/feed/ 0