трейловый бег — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Wed, 15 Sep 2021 21:20:43 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Отчет о Chornohora Sky Marathon 2021 https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/ https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/#respond Wed, 15 Sep 2021 21:18:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=32640 Если вы бегаете, но еще не пробовали трейлы, то обязательно к этому придете. Почему мы так думаем? Потому что цифры не обманешь. Что там с цифрами? Статистика украинских трейлов показывает стремительный рост: 2018 — около 3000 участников 2019 — 7000 участников 2020 — 6500 участников (с учетом Covid, отмены или ограничений на многих стартах) 2021 — намечается рекорд, и вы успеваете поучаствовать! (трейловые […]

Сообщение Отчет о Chornohora Sky Marathon 2021 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/otchet-o-chornohora-sky-marathon-2021/feed/ 0 Как подготовиться к первому ультрамарафону https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-k-pervomu-ultramarafonu/ https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-k-pervomu-ultramarafonu/#respond Sat, 04 Sep 2021 18:35:11 +0000 https://nogibogi.com/?p=32603 Секундочку внимания. Хотим напомнить о том, что у нас есть интересный, увлекательный и роскошный канал в Телеграме. Обязательно зайдите и посмотрите на него, если вдруг пользуетесь этим мессенджером.  Бег на сверхдлинные дистанции требует смелости и качественной подготовки. И, хотя участвовать в ультрамарафонах непросто, они доступны каждому, у кого есть время и желание тренироваться. Ультрамарафон — это […]

Сообщение Как подготовиться к первому ультрамарафону появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-k-pervomu-ultramarafonu/feed/ 0 Обзор экипировки для трейлового бега https://nogibogi.com/obzor-ekipirovki-dlya-trejlovogo-bega/ https://nogibogi.com/obzor-ekipirovki-dlya-trejlovogo-bega/#respond Mon, 14 Jun 2021 08:00:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=8367 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут. Как думаете, какой вопрос бегуны задают чаще всего? Правильно — «что мне сегодня надеть?». На этот вопрос мы регулярно отвечаем и советуем одежду для разной погоды, […]

Сообщение Обзор экипировки для трейлового бега появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/obzor-ekipirovki-dlya-trejlovogo-bega/feed/ 0 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/ https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/#respond Tue, 05 Jan 2021 13:15:09 +0000 https://nogibogi.com/?p=25945 Официальные дорожные забеги сделали нам ручкой, и единственной оффлайн-альтернативой остались трейловые старты. Ряды трейловых бегунов в этом сезоне пополнились. И все же, для многих из нас бег не по асфальту остается «terra incognita» и немного пугает. Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Этот пост […]

Сообщение 5 фильмов, после просмотра которых хочется сбегать трейл появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/filmy-o-trailrunninge/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon 2020: как забежать на все украинские двухтысячники https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/ https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/#respond Mon, 31 Aug 2020 13:59:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=26425 Из года в год Черногора становится самым массовым и наиболее лучше организованным трейлом в Украине. 15 августа на старт двух дистанций CSM 61 км и CSR 24 км вышло более 700 человек. Это уже шестая Черногора от Ukraininan Trail League, и каждый раз в ней появляется что-то новое: то старт ночью, то новое место финиша. […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon 2020: как забежать на все украинские двухтысячники появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-kak-zabezhatj-na-dvuhtysyachniki/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/ https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/#respond Mon, 31 Aug 2020 13:58:43 +0000 https://nogibogi.com/?p=22198 З року в рік Чорногора стає наймасовішим і найкраще організованим трейлом в Україні. 15 серпня на старт двох дистанцій CSM 61 км та CSR 24 км вийшло більше 700 людей. Це вже шоста Чорногора від Ukraininan Trail League, і щоразу в ній з’являється щось нове: то старт вночі, то нове місце фінішу. Цього року був новий маршрут 61 км з села Луги […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020/feed/ 0 MHS 100: трейл по горах, селах та городах на півночі Таїланду https://nogibogi.com/mhs100-thailand-trail-otchet/ https://nogibogi.com/mhs100-thailand-trail-otchet/#respond Wed, 17 Jun 2020 12:03:18 +0000 https://nogibogi.com/?p=21846 Азійські забіги не настільки популярні серед українських трейлранерів, як європейські. На це є вагомі причини. Прямий переліт з Києва в Бангкок триває 9 годин. Після нього ви отримаєте плюс п’ять годин різниці в часі та зміну клімату, які вимагають додаткового часу для адаптації. Старт забігу о 7 ранку за тайським часом відповідає 2 годинам ночі […]

Сообщение MHS 100: трейл по горах, селах та городах на півночі Таїланду появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/mhs100-thailand-trail-otchet/feed/ 0 Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/ https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/#respond Wed, 18 Mar 2020 08:28:19 +0000 https://nogibogi.com/?p=21272 Надо быть уверенным, что кроссовки не натрут и не соскользнут на мокрых камнях, что куртка не промокнет под проливным дождём и не пропустит шквальный ветер, а рюкзак, с одной стороны, вместит всё, что необходимо, а с другой — не будет весить полкило. На примере Трансальпа, который мы с Сашей Шевченко пробежали в сентябре прошлого года (вот отчёт), я расскажу, каким снаряжением пользовался и о своих впечатлениях о нём. Обязательное снаряжение на Трансальпе делится на индивидуальное и командное. Индивидуальное должно […]

Сообщение Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/ekipirovka-dlya-ultratrejla-v-gorah/feed/ 0 Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега» https://nogibogi.com/transalpine-run-2019/ https://nogibogi.com/transalpine-run-2019/#respond Fri, 13 Dec 2019 09:32:57 +0000 https://nogibogi.com/?p=20716 Есть два маршрута: восточный и западный, которые чередуются из года в год. Восточный проходит по территории трех стран: Германии, Австрии и Италии, а западный, который бежали в этом году, «цепляет» еще и кусочек Швейцарии. Во время Transalpine Run участники пересекают Альпы бегом с севера на юг и каждую ночь останавливаются в новом городке, где разбивается спортивный лагерь. На гонку приезжают бегуны из разных уголков мира, в 2019 — из 50 стран. Украинскую команду […]

Сообщение Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега» появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/transalpine-run-2019/feed/ 0 Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники Украины https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2019/ https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2019/#respond Fri, 06 Dec 2019 18:50:25 +0000 https://nogibogi.com/?p=20665 В этом году Chornohora Sky Marathon, а также его «младший брат» Sky Race, проходили 19—20 августа. В это время года погода в Карпатах стабильная и сухая, поэтому организаторы могут направить силы на отработку новых приятных мелочей для участников. Бегунов ожидалось более тысячи, и это обязывало команду к слаженной работе. Интерес к этой гонке среди украинских бегунов сложно переоценить и можно объяснить. На трассе Chornohora Sky Marathon […]

Сообщение Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники Украины появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2019/feed/ 0