Книги — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Fri, 16 Feb 2024 14:42:54 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Обзор книги Даниеля Либермана EXERCISED: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding https://nogibogi.com/daniel-lieberman-exercised-why-something-we-never-evolved-to-do-is-healthy-and-rewarding/ https://nogibogi.com/daniel-lieberman-exercised-why-something-we-never-evolved-to-do-is-healthy-and-rewarding/#respond Sun, 14 Mar 2021 09:25:16 +0000 https://nogibogi.com/?p=29731 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Roman Gomolko, Kostia Shchukin, Nataliya Tuzova, Валерий Демченко, Андрей Товстик. Огромное спасибо! Даниэль Либерман — яркая фигура, профессор антропологии Гарвардского университета, известный своими захватывающими книгами об эволюции человека. Эта книга — своего рода продолжение его предыдущей работы об эволюции человеческого тела — The […]

Сообщение Обзор книги Даниеля Либермана EXERCISED: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/daniel-lieberman-exercised-why-something-we-never-evolved-to-do-is-healthy-and-rewarding/feed/ 0 Книга «Управляй своим Т» в кратком изложении https://nogibogi.com/how-to-increase-testosterone/ https://nogibogi.com/how-to-increase-testosterone/#respond Sat, 15 Dec 2018 16:09:24 +0000 https://nogibogi.com/?p=17072 Это саммари появилось в рамках подборки из 11 главных книг о спорте и здоровье, подготовленной Smart Reading. Идея такого проекта проста: 208 страниц, прочитав которые, вы можете освоить главные идеи из 11 значимых и наиболее ценных книг о спорте. Мы опубликуем саммари из этой книги в сокращенном виде. Остальные, если вам понравится материал, предлагаем приобрести: стоимость всей […]

Сообщение Книга «Управляй своим Т» в кратком изложении появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/how-to-increase-testosterone/feed/ 0 Книга «Как не умереть… от болезни» в кратком изложении https://nogibogi.com/how-not-to-die-summary/ https://nogibogi.com/how-not-to-die-summary/#respond Sat, 08 Dec 2018 16:18:02 +0000 https://nogibogi.com/?p=17015 Это саммари появилось в рамках подборки из 11 главных книг о спорте и здоровье, подготовленной Smart Reading. Идея такого проекта проста: 208 страниц, прочитав которые, вы можете освоить главные идеи из 11 значимых и наиболее ценных книг о спорте. Мы опубликуем саммари из этой книги в сокращенном виде. Остальные, если вам понравится материал, предлагаем приобрести: стоимость всей […]

Сообщение Книга «Как не умереть… от болезни» в кратком изложении появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/how-not-to-die-summary/feed/ 0 Книга «Библия бега» в кратком изложении https://nogibogi.com/lore-of-running-summary/ https://nogibogi.com/lore-of-running-summary/#respond Sun, 25 Nov 2018 15:00:07 +0000 https://nogibogi.com/?p=16739 Это саммари появилось в рамках подборки из 11 главных книг о спорте и здоровье, подготовленной Smart Reading. Идея такого проекта проста: 208 страниц, прочитав которые, вы можете освоить главные идеи из 11 значимых и наиболее ценных книг о спорте. Мы опубликуем три сокращенных саммари из одиннадцати. Остальные, если вам понравится материал, предлагаем приобрести: стоимость всей […]

Сообщение Книга «Библия бега» в кратком изложении появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/lore-of-running-summary/feed/ 0 Продавец идей, а не обуви: мемуары сооснователя Nike https://nogibogi.com/shoe-dog/ https://nogibogi.com/shoe-dog/#respond Thu, 26 Jan 2017 20:56:10 +0000 https://nogibogi.com/?p=8956 Международный аэропорт им. Джона Кеннеди. Я лечу домой после Нью-Йоркского марафона. В очереди на досмотр несколько людей с медалями на груди. Перед сканированием они снимают свои награды, аккуратно кладут их в пластиковые контейнеры на ленту, потом надевают снова. Я улыбаюсь марафонцам и с облегчением снимаю на ленту свой неподъёмный рюкзак. Мне пришлось засунуть в ручную кладь почти все купленные в Нью-Йорке книги, чтобы не платить за перевес. Я жду момента, когда можно будет […]

Сообщение Продавец идей, а не обуви: мемуары сооснователя Nike появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/shoe-dog/feed/ 0 «Научитесь высмаркиваться одной ноздрей» и другие несерьезные советы из книги The Runner’s Rule Book https://nogibogi.com/the-runners-rule-book/ https://nogibogi.com/the-runners-rule-book/#respond Sun, 08 Jan 2017 09:37:27 +0000 https://nogibogi.com/?p=8887 Привет! Это мой первый текст на сайте «Ногибоги». Я никого не знаю и чувствую себя новеньким в классе. Мне неловко. Я не знаю, как здесь принято себя вести. Нормально, что я поздоровалась? Или не стоило? Как застенчивый человек, я пришла с книгой и собираюсь о ней говорить. Называется «The Runner’s Rule Book: Everything a Runner Needs to Know — And Then Some». Можно перевести как «Правила бега: Всё, что бегун должен […]

Сообщение «Научитесь высмаркиваться одной ноздрей» и другие несерьезные советы из книги The Runner’s Rule Book появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/the-runners-rule-book/feed/ 0 Книга «Правила питания для марафона» в кратком изложении https://nogibogi.com/pravila-pitaniya-dlya-marafona-summary/ https://nogibogi.com/pravila-pitaniya-dlya-marafona-summary/#respond Sat, 18 Jul 2015 14:17:56 +0000 https://nogibogi.com/?p=4993 Мы публикуем это саммари в рамках партнерства с библиотекой Smart Reading, предлагающей полезные книги о спорте и бизнесе в кратком изложении. По некоторым оценкам, трое из четырех марафонцев замедляются во второй половине забега и переходят на шаг, встречая эффект «стены». В основе феномена «стены» лежат три причины: Недостаток формы, то есть вы недостаточно тренируетесь для […]

Сообщение Книга «Правила питания для марафона» в кратком изложении появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/pravila-pitaniya-dlya-marafona-summary/feed/ 0 Книга «Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности» в кратком изложении https://nogibogi.com/sorevnovatelnyj-ves-summary/ https://nogibogi.com/sorevnovatelnyj-ves-summary/#comments Mon, 22 Jun 2015 09:59:37 +0000 https://nogibogi.com/?p=4877 Мы публикуем этот материал в рамках партнерства с библиотекой Smart Reading, предлагающей саммари на полезные книги о спорте и бизнесе. Современный человек по многим причинам сталкивается с проблемой лишнего веса. В основном, из-за того, что мы имеем круглосуточный доступ к дешевой и высококалорийной пище. Наши прародители не имели таких проблем. Для того, чтобы получить еду приходилось найти, […]

Сообщение Книга «Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности» в кратком изложении появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/sorevnovatelnyj-ves-summary/feed/ 1 Книга «Бег 80/20» в кратком изложении: как улучшить свои результаты, тренируясь медленнее https://nogibogi.com/80-20-running-summary/ https://nogibogi.com/80-20-running-summary/#respond Thu, 04 Jun 2015 22:19:50 +0000 https://nogibogi.com/?p=4763 Мы публикуем этот материал в рамках партнерства с библиотекой Smart Reading, предлагающей саммари на полезные книги о спорте и бизнесе. Бег, в котором спортсмены загоняют себя чрезмерной интервальной и темповой работой, является самой распространенной ошибкой. Артур Лидьярд совершил революцию в философии беговых тренировок в 1960 году, предложив большое количество медленного комфортного бега и умеренных объемов […]

Сообщение Книга «Бег 80/20» в кратком изложении: как улучшить свои результаты, тренируясь медленнее появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/80-20-running-summary/feed/ 0