Редакция Ногибоги — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Wed, 03 May 2023 12:20:33 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/ https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/#respond Tue, 27 Jul 2021 13:48:50 +0000 https://nogibogi.com/?p=32199 В двух предыдущих статьях спецпроекта мы рассказывали о том, почему беговые тренировки с детской коляской могут оказаться удачной идеей, а также расспрашивали родителей-бегунов об их личном опыте. Этот материал мы сделали вместе с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором шведского бренда THULE в Украине. Благодаря этой поддержке, мы можем рассказывать о тренировках с детьми и здоровом образе жизни для тех, кто недавно стал мамой или папой. В этой статье мы собираемся противостоять […]

Сообщение Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/gde-v-kieve-begat-s-detskoj-kolyaskoj/feed/ 0 Бег с коляской: личный опыт родителей https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/ https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/#respond Mon, 28 Jun 2021 07:13:57 +0000 https://nogibogi.com/?p=31749 Совместить прогулки с маленьким ребенком и беговые тренировки — реально! Мы решили подробнее исследовать тему: разобраться с теорией бега с коляской, пообщаться с родителями-практиками и протестировать локации Киева, подходящие для таких тренировок. Эта статья нашего цикла посвящена личному опыту бегунов, которые практикуют бег с коляской. Данный материал — партнерский, он создан в коллаборации с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором шведского бренда THULE в Украине. Благодаря […]

Сообщение Бег с коляской: личный опыт родителей появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj-opyt-roditelej/feed/ 0 Гид по типам шоссейных кроссовок https://nogibogi.com/puma-nitro-guide/ https://nogibogi.com/puma-nitro-guide/#respond Tue, 30 Mar 2021 12:32:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=29504 UA RU Гид по типам шоссейных кроссовок Вместе с Puma рассказываем об основных видах обуви для бега по шоссе и делимся историями бегунов, которые предпочитают определенный тип обуви. Ещё мы добавили фидбек ребят о тестировании этого типа из линейки Puma Nitro, в которой есть все типы шоссейных кроссовок. КРОССОВКИ С ПОДДЕРЖКОЙ СТОПЫ 1 Кому и […]

Сообщение Гид по типам шоссейных кроссовок появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/puma-nitro-guide/feed/ 0 Обзор adidas Ultraboost 21: ещё больше пены https://nogibogi.com/adidas-ultraboost-21-obzor/ https://nogibogi.com/adidas-ultraboost-21-obzor/#respond Thu, 11 Mar 2021 12:58:15 +0000 https://nogibogi.com/?p=29527 Число 21 в названии не означает, что это двадцать первое переиздание кроссовок — на самом деле их было меньше. Это просто год, в котором вышла модель, чтобы было проще ориентироваться в модельном ряде. Технические характеристики Назначение — шоссейный бег Вес — 340 г (мужские), 312 г (женские) Перепад — 10 мм (пятка 30.5 мм / носок 20.5 мм) Пронация — нейтральная Первое впечатление Первое, […]

Сообщение Обзор adidas Ultraboost 21: ещё больше пены появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/adidas-ultraboost-21-obzor/feed/ 0 Все, що варто знати про біг у спеку https://nogibogi.com/big-v-speku/ https://nogibogi.com/big-v-speku/#respond Tue, 09 Jun 2020 14:54:21 +0000 https://nogibogi.com/?p=21800 Читать эту статью на русском Не всі спортсмени люблять бігати влітку. Звичайно, тренуватися навесні або восени приємніше: в 30-градусну спеку й ходити-то важко, що говорити про тренування. Але у літнього сезону є головна перевага: світловий день довший, а значить простіше вибратись на пробіжку рано вранці або пізно ввечері. Бігунам-початківцям суворо заборонено бігати в спеку. Це дійсно небезпечно. Тому сплануйте все так, щоб перемістити свої […]

Сообщение Все, що варто знати про біг у спеку появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/big-v-speku/feed/ 0 Выбираем марафон на весну: 17 городов для бегового туризма https://nogibogi.com/vybiraem-marafon-na-vesnu/ https://nogibogi.com/vybiraem-marafon-na-vesnu/#comments Mon, 11 Nov 2019 08:29:55 +0000 https://nogibogi.com/?p=11806 Беговой сезон заканчивается, а значит — самое время планировать следующий. Потому что лучшая мотивация тренироваться регулярно — это принятое обязательство (например, оплаченная регистрация на марафон и купленные билеты на самолет). Чтобы помочь вам с выбором, мы подготовили подборку весенних марафонов в Европе, на которые стоит ехать не только за медалькой и personal best, но и просто попутешествовать. Кроме интересного города, при выборе […]

Сообщение Выбираем марафон на весну: 17 городов для бегового туризма появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vybiraem-marafon-na-vesnu/feed/ 3 Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur https://nogibogi.com/epikur-team/ https://nogibogi.com/epikur-team/#respond Tue, 27 Aug 2019 06:23:47 +0000 https://nogibogi.com/?p=19806 Компании, в которых бег является частью внутренней культуры, выделяются среди других: так, сотрудников связывает общее увлечение, они лучше себя чувствуют, меньше болеют, а в коллективе сильнее выражен командный дух. Прежде мы рассказывали о людях, работающих в Interpipe и B2B Soft и увлечённых бегом, а сегодня покажем бегунов из компании совершенно другого сектора. Epikur — это часть нидерландско-украинской группы Openmind. Компания занимается производством куриного […]

Сообщение Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/epikur-team/feed/ 0 Смотрите, кто каждый день делает Ногибоги. Кстати, проекту исполнилось 5 лет! https://nogibogi.com/nogibogi-5-let/ https://nogibogi.com/nogibogi-5-let/#respond Sat, 20 Jul 2019 15:32:58 +0000 https://nogibogi.com/?p=19505 Ровно пять лет назад, 21 июля 2014 года, запустили Ногибоги. Написали пост в фейсбуке, который разлетелся по соцсети и стал немножко вирусным, и взялись за работу. Нас было пятеро: Паша Уваров, Дима Коваленко, Катя Горобей, Настя Голобородько и Костя Божко. Поначалу мы ситуативно собирались в парках и кафе Киева, обсуждали темы для материалов, а вечерами, в свободное от работы время, готовили статьи для таких же увлеченных бегунов-любителей, как […]

Сообщение Смотрите, кто каждый день делает Ногибоги. Кстати, проекту исполнилось 5 лет! появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/nogibogi-5-let/feed/ 0 Как подготовиться и пробежать первые 10 км https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-i-probezhat-pervye-10-km/ https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-i-probezhat-pervye-10-km/#respond Wed, 15 May 2019 20:47:34 +0000 https://nogibogi.com/?p=8316 КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ И ПРОБЕЖАТЬ ПЕРВЫЕ 10 КМ Основные принципы подготовки и план тренировок для бегунов, которые уже в состоянии свободно преодолеть 5 км и хотят попробовать себя на «десятке». Десять километров — одна из самых популярных дистанций на забегах. Это хорошая возможность для начинающих бегунов выйти на новый уровень. В этой статье мы расскажем, на […]

Сообщение Как подготовиться и пробежать первые 10 км появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-podgotovitsya-i-probezhat-pervye-10-km/feed/ 0 Разминка перед бегом: как подготовить себя к тренировке https://nogibogi.com/razminka-pered-begom-kak-podgotovit-sebya-k-trenirovke/ https://nogibogi.com/razminka-pered-begom-kak-podgotovit-sebya-k-trenirovke/#respond Mon, 13 May 2019 11:17:06 +0000 https://nogibogi.com/?p=34640 Органы и системы организма инертны и не сразу начинают действовать на том функциональном уровне, который необходим для тренировки или соревнований, что может приводить к травмам. После разминки тело лучше реагирует на физическую нагрузку, риск получить травму снижается. Беговую разминку рекомендуем делать после 10 минут лёгкой трусцы, когда вы уже немного «разогрелись». Иными словами: начните бежать, […]

Сообщение Разминка перед бегом: как подготовить себя к тренировке появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/razminka-pered-begom-kak-podgotovit-sebya-k-trenirovke/feed/ 0