Лина Луговая — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sun, 20 Jun 2021 13:57:26 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Вісім вправ, які варто робити кожному бігуну https://nogibogi.com/vpravy-dlya-biguniv/ https://nogibogi.com/vpravy-dlya-biguniv/#respond Thu, 06 Aug 2020 08:49:31 +0000 https://nogibogi.com/?p=22065 Читать этот текст на русском Найбільший челендж для бігуна — зовсім не марафон, як багато хто думає, а можливість поєднувати тренування, сім’ю, роботу, зустрічі з друзями і потяг до прекрасного. Якщо у вас під одягом немає костюма Супермена, то робити все це на постійній основі без перекосів в одну сторону буває складно. Хороша новина: щоб зміцнити м’язи корпусу, стати гнучкішими і сильнішими, потрібно всього п’ять хвилин […]

Сообщение Вісім вправ, які варто робити кожному бігуну появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vpravy-dlya-biguniv/feed/ 0 Беговые истории знаменитостей, которые добавят вам мотивации https://nogibogi.com/beg-i-znamenitosti/ https://nogibogi.com/beg-i-znamenitosti/#respond Tue, 02 Oct 2018 11:02:38 +0000 https://nogibogi.com/?p=16111 Начинай с челленджа Марк Цукерберг, спонсор нашей прокрастинации Предводитель гиков Марк Цукерберг, не любящий физнагрузки, в 2016 году публично пообещал пробегать хотя бы по миле в день, и к концу года набегать 365 миль. Он создал группу «Year of Running», где к «Цукерберг Челлендж» мог присоединиться любой желающий и пройти с ним этот путь до конца. Прошло уже два года, он перевыполнил свое обещание и до сих пор не завязал с бегом, а в его беговой группе […]

Сообщение Беговые истории знаменитостей, которые добавят вам мотивации появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-i-znamenitosti/feed/ 0 Шесть популярных вопросов о беговых травмах и ответы на них https://nogibogi.com/begovye-travmy/ https://nogibogi.com/begovye-travmy/#respond Fri, 29 Jun 2018 14:18:28 +0000 https://nogibogi.com/?p=14637 Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут. Зависит ли количество травм от типа беговых тренировок или физической подготовки? Личные показатели бегунов сложно привести к среднему знаменателю. Это как «средняя температура по больнице», ведь все бегают разные дистанции […]

Сообщение Шесть популярных вопросов о беговых травмах и ответы на них появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/begovye-travmy/feed/ 0 Чем заняться во Львове, кроме еды и бега: мини-гид для спортивного туриста https://nogibogi.com/lviv-guide/ https://nogibogi.com/lviv-guide/#respond Mon, 07 May 2018 09:17:34 +0000 https://nogibogi.com/?p=13933 Когда речь заходит о Львове, большинство украинцев закатывает глаза — некоторые мечтательно, некоторые — страдальчески. Выдержать гастротур по новым и старым местам Львова способен далеко не каждый. Для туристов этот город давно стал синонимом романтики, еды, и направлением номер один на все майские, новогодние и валентиновские праздники. Что делать во Львове, если ты уже сто раз был на ратуше и Высоком Замке, знаешь, куда лучше идти за самым […]

Сообщение Чем заняться во Львове, кроме еды и бега: мини-гид для спортивного туриста появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/lviv-guide/feed/ 0 Так ли полезны эти продукты, как принято считать? Изучаем результаты исследований https://nogibogi.com/produkty-s-mificheskoj-i-realnoj-polzoj/ https://nogibogi.com/produkty-s-mificheskoj-i-realnoj-polzoj/#respond Wed, 14 Mar 2018 12:25:26 +0000 https://nogibogi.com/?p=12853 Но для начала небольшое объявление. Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме. Будем рады видеть вас в подписчиках! Когда речь заходит о суперпродуктах и удивительных свойствах каждого из них, в интеренете начинает пахнуть жареным. Кто-то неистово шерит статьи о пользе одного продукта, другие их опровергают и получается типичный […]

Сообщение Так ли полезны эти продукты, как принято считать? Изучаем результаты исследований появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/produkty-s-mificheskoj-i-realnoj-polzoj/feed/ 0 Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну https://nogibogi.com/vosem-uprazhnenij-kotorye-stoit-delat-kazhdomu-begunu/ https://nogibogi.com/vosem-uprazhnenij-kotorye-stoit-delat-kazhdomu-begunu/#respond Wed, 07 Mar 2018 15:02:59 +0000 https://nogibogi.com/?p=12726 Для начала небольшое объявление. Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме. Будем рады видеть вас в подписчиках! Самый большой челлендж для бегуна — вовсе не марафон, как думают многие, а возможность совмещать тренировки, семью, работу, встречи с друзьями и тягу к прекрасному. Если у вас под одеждой […]

Сообщение Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/vosem-uprazhnenij-kotorye-stoit-delat-kazhdomu-begunu/feed/ 0 Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках https://nogibogi.com/love-is/ https://nogibogi.com/love-is/#respond Wed, 14 Feb 2018 08:49:47 +0000 https://nogibogi.com/?p=12357 Итак, любить бегуна — это: Слышать из его уст «Дорогая, я купил нам билеты в Париж этой весной… Да, там марафон, но жить мы будем отдельно от всех моих беговых друзей. Ну, то есть в другой комнате». И не прибить его на месте. Выбирать с ним (с ней) кучу ненужной вам экипировки или новые кроссовки […]

Сообщение Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/love-is/feed/ 0 Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 в Instagram-фотографиях https://nogibogi.com/kievskij-marafon-2017-v-instagram/ https://nogibogi.com/kievskij-marafon-2017-v-instagram/#respond Mon, 09 Oct 2017 20:59:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=10781 Марафон традиционно начался за два дня до старта, со спортивной выставки Sport Expo. По количеству и разнообразию экипировки она из года в год стремительно приближается к лучшим европейским стартам. Беговые бренды во время выставки предоставляли скидки до -40% на новые коллекции, а локальные бренды нашли чем порадовать даже опытных бегунов. Стартовые пакеты розданы! Спортсмены заряжены! Ждём всех в 8:00 утра на старте Марафона! А вдохновлять участников […]

Сообщение Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 в Instagram-фотографиях появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kievskij-marafon-2017-v-instagram/feed/ 0 Тест: не слишком ли сильно вы упоролись по бегу https://nogibogi.com/uprls/ https://nogibogi.com/uprls/#comments Mon, 28 Aug 2017 12:19:55 +0000 https://nogibogi.com/?p=10273 Сообщение Тест: не слишком ли сильно вы упоролись по бегу появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/uprls/feed/ 3 Подборка вдохновляющих фильмов о спорте, составленная бегунами https://nogibogi.com/podborka-vdoxnovlyayushhix-filmov-o-sporte-sostavlennaya-begunami/ https://nogibogi.com/podborka-vdoxnovlyayushhix-filmov-o-sporte-sostavlennaya-begunami/#respond Thu, 23 Mar 2017 19:36:50 +0000 https://nogibogi.com/?p=9113 I Am Bolt: Рассказ о самом быстром человеке на Планете Лента о единственном в мире спортсмене, выигравшем спринтерские дистанции на трех Олимпийских играх подряд. За свою карьеру Болт установил 8 мировых рекордов и стал главным ямайским спринтером всех времен. Этот фильм показывает Болта не только глазами его восхищенных товарищей, не менее великих спортсменов. Кое-что ямайский […]

Сообщение Подборка вдохновляющих фильмов о спорте, составленная бегунами появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/podborka-vdoxnovlyayushhix-filmov-o-sporte-sostavlennaya-begunami/feed/ 0