<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>звіти про старти &#8211; Ногибоги</title>
	<atom:link href="https://nogibogi.com/ua/tag/zvity-pro-starty/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nogibogi.com/ua/</link>
	<description>Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування</description>
	<lastBuildDate>Thu, 22 Aug 2024 17:20:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>ua</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.0.9</generator>
	<item>
		<title>Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Юля Соколовська]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Sep 2021 21:18:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Звіти зі змагань]]></category>
		<category><![CDATA[Трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[старти України]]></category>
		<category><![CDATA[трейлранінг]]></category>
		<category><![CDATA[Чорногора]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Якщо ви бігаєте, але ще не пробували трейл, то обов&#8217;язково до цього прийдете. Чому ми так думаємо? Тому що цифри не обдуриш. Що там з цифрами? Статистика українських трейлів показує стрімке зростання: 2018 — близько 3000 учасників 2019 — 7000 учасників 2020 — 6500 учасників (враховуючи Covid, скасування чи обмеження на багатьох стартах) 2021 — [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/">Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/09/chornohora21.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1779"
				height="1157">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[chornohora21]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/09/chornohora21-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Наталя Сколоздра]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2020 13:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[Україна]]></category>
		<category><![CDATA[гірський біг]]></category>
		<category><![CDATA[трейловий біг]]></category>
		<category><![CDATA[трейл]]></category>
		<category><![CDATA[старти України]]></category>
		<category><![CDATA[трейлранінг]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/chornohora-sky-marathon-2020-yak-zabigti-na-vsi-ukrayinski-dvotisyachniki/</guid>

					<description><![CDATA[<p>З року в рік Чорногора стає наймасовішим і найкраще організованим трейлом в Україні. 15 серпня на старт двох дистанцій CSM 61 км та CSR 24 км вийшло понад 700 людей. Це вже шоста Чорногора від Ukraininan Trail League, і щоразу в ній з’являється щось нове: то старт вночі, то нове місце фінішу. Цього року був новий маршрут 61 км з села Луги [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/">Chornohora Sky Marathon 2020: як забігти на всі українські двотисячники</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/chornohora-sky-marathon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/08/chornohora.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1515"
				height="1048">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Chornohora Sky Marathon 2020]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/08/chornohora-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Звіт про марафон у Мюнхені: «Думки про піврічного малюка, що чекає на фініші, допомагають, як ніщо інше»</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-v-myunkheni/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-v-myunkheni/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Катя Алексюк]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Feb 2020 10:15:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Звіти зі змагань]]></category>
		<category><![CDATA[Жінкам]]></category>
		<category><![CDATA[біг для жінок]]></category>
		<category><![CDATA[марафон]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/zvit-pro-marafon-v-myunheni-dumki-pro-pivrichnogo-malyuka-shho-chekaye-na-finishi-dopomagayut-yak-nishho-inshe/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Коли бігун-любитель вперше збирається пробігти марафон, часто його метою є подолання чотиригодинної межі. Я не вибігла з 4-х ні свій перший марафон в Києві, ні другий у Вільнюсі, фінішувавши з часом 4:07 і 4:06 відповідно. Але після пологів все змінилося: я стала бігати швидше, спати довше, а на тренування ходжу з чоловіком і донькою. Як, [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-v-myunkheni/">Звіт про марафон у Мюнхені: «Думки про піврічного малюка, що чекає на фініші, допомагають, як ніщо інше»</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-v-myunkheni/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/02/katya1.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="884"
				height="581">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Отчёт о марафоне в Мюнхене]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/02/katya1-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Естафета Ragnar: історія про найяскравіші командні 200 миль</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/estafeta-ragnar/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/estafeta-ragnar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Тетяна Самокиш]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 May 2018 08:26:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[мотивація]]></category>
		<category><![CDATA[естафета]]></category>
		<category><![CDATA[рагнар]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/estafeta-ragnar-istoriya-pro-najyaskravishi-komandni-200-mil/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні. Так ми зможемо робити більше хорошого і корисного, а ви — отримати ще деякі приємні сюрпризи від нас. Детальніше тут. Ragnar — бігова естафета, що триває понад 24 години, за які дванадцять (або шість дуже добре натренованих) людей [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/estafeta-ragnar/">Естафета Ragnar: історія про найяскравіші командні 200 миль</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/estafeta-ragnar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/05/Nu-i-konechno-medalki.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1080"
				height="1079">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Эстафета Ragnar]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/05/Nu-i-konechno-medalki-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>TCS New York Marathon: найбільша бігова вечірка у світі</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Oct 2017 16:37:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Нью-Йорк]]></category>
		<category><![CDATA[New York City Marathon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/tcs-new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/</guid>

					<description><![CDATA[<p>«Нью-Йорк не з тих міст, де люди рухаються повільно. Повз нас люди не йшли, а бігли. І ми теж побігли. З тих пір ми вже не могли зупинитися&#8230; Ми пролітали повз вогненні вивіски, на яких було написано: &#8220;Кафетерія&#8221;, або &#8220;Юнайтед сигаре&#8221;, або &#8220;Драг-сода&#8221;, або ще що-небудь таке ж привабливе і поки незрозуміле». Так описували його [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/">TCS New York Marathon: найбільша бігова вечірка у світі</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/new-york-marathon-najbilsha-bigova-vechirka-u-sviti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/10/tcs-new-york-marathon-samaya-bolshaya-begovaya-vecherinka-v-mire-17-1.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="966"
				height="522">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[tcs-new-york-marathon-samaya-bolshaya-begovaya-vecherinka-v-mire-17]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/10/tcs-new-york-marathon-samaya-bolshaya-begovaya-vecherinka-v-mire-17-1-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Марафон у Лінці: ідеальна траса для задоволення бігових амбіцій</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/marafon-v-lintsi-idealna-trasa-dlya-zadovolennya-bigovyh-ambitsij/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/marafon-v-lintsi-idealna-trasa-dlya-zadovolennya-bigovyh-ambitsij/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Олександр Шевченко]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Apr 2017 06:22:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[марафон]]></category>
		<category><![CDATA[Лінц]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/marafon-u-lintsi-idealna-trasa-dlya-zadovolennya-bigovih-ambitsij/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Повернемося на кілька місяців назад. Туди, де з кожної колонки на вулиці нав&#8217;язливо грали пісні різдвяного радіо. Де всі люди поспішали у своїх справах, адже у кожного закінчувався календарний рік. Це час нових wishlists, прочитання старих списків справ, переосмислення &#8220;що ти зсунув з мертвої точки за цей рік&#8221;. Я не став винятком із тих спортсменів, [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/marafon-v-lintsi-idealna-trasa-dlya-zadovolennya-bigovyh-ambitsij/">Марафон у Лінці: ідеальна траса для задоволення бігових амбіцій</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/marafon-v-lintsi-idealna-trasa-dlya-zadovolennya-bigovyh-ambitsij/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/04/otchet-o-marafone-v-lince-e1492631416734.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1400"
				height="933">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Отчет о марафоне в Линце]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2017/04/otchet-o-marafone-v-lince-e1492631416734-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Звіт про Ironman 70.3 Gdynia: нова локація у серії стартів Ironman</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-napivzaliznu-dystanciyu-v-gduni/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-napivzaliznu-dystanciyu-v-gduni/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Діма Коваленко]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 18:25:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Тріатлон]]></category>
		<category><![CDATA[тріатлон]]></category>
		<category><![CDATA[звіти про старти]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[айронмен]]></category>
		<category><![CDATA[Гдиня]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/zvit-pro-ironman-70-3-gdynia-nova-lokatsiya-u-seriyi-startiv-ironman/</guid>

					<description><![CDATA[<p>У моїх планах на 2015 рік було два напівзалізні старти: «Слов&#8217;янська хвиля» та київська «Ocean Lava» наприкінці червня. Я успішно реалізував задумане і, фінішувавши на «Ocean Lava» з результатом 5:13, перебував у чудовій формі, яку точно втратив би, не маючи вагомої мотивації інтенсивно тренуватися. Коли я дізнався, що мій товариш Слава Сухомлинов через отриману травму [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-napivzaliznu-dystanciyu-v-gduni/">Звіт про Ironman 70.3 Gdynia: нова локація у серії стартів Ironman</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-napivzaliznu-dystanciyu-v-gduni/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2016/01/otchet-o-ironman-70-3-gdynia.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="3000"
				height="2000">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Отчет о IRONMAN 70.3 Gdynia]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2016/01/otchet-o-ironman-70-3-gdynia-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Звіт про Elbrus World Race: 112 км навколо найвищої точки Європи</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/elbrus-world-race/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/elbrus-world-race/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Олена Коваленко]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2015 15:11:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[гірський біг]]></category>
		<category><![CDATA[ультратрейл]]></category>
		<category><![CDATA[Elbrus World Race]]></category>
		<category><![CDATA[Eльбрус]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/zvit-pro-elbrus-world-race-112-km-navkolo-najvishhoyi-tochki-yevropi/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Elbrus World Race — це змагання з трейл-ранінгу у Приельбруссі. Воно складається з трьох дистанцій: Mountain Trail — 34 км довжина і 2100 м набору висоти; Mountain Marathon — 46 км і 3150 м набору висоти; Mountain Race — 112 км і 5050 м. Головна дистанція, яка майже замикає кільце навколо найвищої вершини Європи — гора [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/elbrus-world-race/">Звіт про Elbrus World Race: 112 км навколо найвищої точки Європи</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/elbrus-world-race/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/12/otchet-o-elbrus-world-race-2.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="2000"
				height="1333">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Отчет о Elbrus World Race 1]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/12/otchet-o-elbrus-world-race-2-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Марафон у Познані: високий рівень організації за помірну ціну</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-u-poznani/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-u-poznani/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Костянтин Божко]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2015 19:21:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Познань]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/marafon-u-poznani-visokij-riven-organizatsiyi-za-pomirnu-tsinu/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Марафон у Познані проводять уже 16 років. Траса в одне коло проходить практично по всьому місту. Старт та фініш розташовані в самому центрі на міській площі, чим і пояснюється перепад висот на дистанції: центральна частина у старовинних європейських містах завжди знаходиться на височині. Цього року через кризу в країні було обрано польські старти з метою [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-u-poznani/">Марафон у Познані: високий рівень організації за помірну ціну</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-marafon-u-poznani/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/11/poznan-marafon-7.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="1300"
				height="867">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Познань марафон 6]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/11/poznan-marafon-7-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
		<item>
		<title>Найважчі 400 метрів: звіт про гонку Red Bull 400</title>
		<link>https://nogibogi.com/ua/red-bull-400/</link>
					<comments>https://nogibogi.com/ua/red-bull-400/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Павло Уваров]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Oct 2015 13:29:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[вертикальний кілометр]]></category>
		<category><![CDATA[red bull 400]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nogibogi.com/najvazhchi-400-metriv-zvit-pro-gonku-red-bull-400/</guid>

					<description><![CDATA[<p>У 2011 році австрійцям спала на думку ідея провести змагання з бігу на гірськолижний трамплін. Після перших тестів стало ясно, що вертикальні забіги — дисципліна незвичайна та цікава (тестерам було дуже тяжко!). Тоді ж, влітку, відбулися перші змагання в Австрії, на які зібралося 60 учасників в особистому заліку та естафетні команди. Дистанцію було обрано 400 [&#8230;]</p>
<p>Сообщение <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/red-bull-400/">Найважчі 400 метрів: звіт про гонку Red Bull 400</a> появились сначала на <a rel="nofollow" href="https://nogibogi.com/ua/">Ногибоги</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nogibogi.com/ua/red-bull-400/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
					<media:content
				url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/10/samye-trudnye-400-metrov-otchyot-o-gonke-red-bull-400.jpg"
				type="image/jpeg"
				medium="image"
				width="960"
				height="638">
				<media:title type="plain">
					<![CDATA[Самые трудные 400 метров: отчёт о гонке Red Bull 400]]>
				</media:title>
				<media:thumbnail
					url="https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2015/10/samye-trudnye-400-metrov-otchyot-o-gonke-red-bull-400-225x255.jpg"
					width="199"
					height="225" />
											</media:content>
				</item>
	</channel>
</rss>
