мотивація – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Sun, 23 Jan 2022 12:33:35 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Tor des Geants. Як підготувати своє тіло та розум до гірського ультрамарафону в 330 км https://nogibogi.com/ua/tor-des-geants-zvit/ https://nogibogi.com/ua/tor-des-geants-zvit/#respond Mon, 01 Nov 2021 20:44:25 +0000 https://nogibogi.com/tor-des-geants-yak-pidgotuvati-svoye-tilo-ta-rozum-do-girskogo-ultramarafonu-v-330-km/ «Перепрошую за дивне питання… Ви дійсно існуєте чи це плід моєї уяви?» З таким питанням я звернувся до італійця, який приблизно три години рухався за метр від мене і за цей час ми не перекинулися жодним словом. Він зупинявся разом зі мною, прискорювався, якщо я починав бігти швидше, і в моєму втомленому мозку він здавався […]

Сообщение Tor des Geants. Як підготувати своє тіло та розум до гірського ультрамарафону в 330 км появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/tor-des-geants-zvit/feed/ 0 Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/ https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/#respond Tue, 21 Sep 2021 08:47:30 +0000 https://nogibogi.com/yak-vporatisya-z-hvilyuvannyam-pered-vazhlivim-zabigom/ Ногибоги — краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Kostia Shchukin, Oleksii Grekov, Dmytro Skrypchenko, Andrii Usenko, Victoria Veremienko. Величезне спасибі! Переживання перед гонкою — це не лише метелики в животі і підвищений пульс, а й пробудження внутрішніх демонів. Одразу пригадуються всі невдалі тренування і провали, все глибше й глибше […]

Сообщение Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/feed/ 0 Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними https://nogibogi.com/ua/run-for-fun-5-veselyh-zabigiv/ https://nogibogi.com/ua/run-for-fun-5-veselyh-zabigiv/#respond Mon, 23 Aug 2021 12:36:59 +0000 https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselih-zabigiv-de-ne-obov-yazkovo-buti-serjoznimi/ Напередодні фанового забігу Uklon Night Run 2021, який відбудеться вже 4 вересня в Києві, розповідаємо про незвичайні старти, які руйнують стереотип, що біг — це нудно і складно, і доведуть, що це може бути яскраво і весело. Тих, хто дочитає до кінця, чекає бонус! Walt Disney World Marathon Марафон відбувається в найбільшому Діснейленді світу (Флорида, […]

Сообщение Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/run-for-fun-5-veselyh-zabigiv/feed/ 0 Біг більше не тішить як раніше. Це вигорання? Як повернути мотивацію? https://nogibogi.com/ua/vygorannya-v-bigu/ https://nogibogi.com/ua/vygorannya-v-bigu/#respond Tue, 03 Aug 2021 05:36:26 +0000 https://nogibogi.com/big-bilshe-ne-tishit-yak-ranishe-tse-vigorannya-yak-povernuti-motivatsiyu/ Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Величезне спасибі! Хоч сьогодні термін «вигорання» використовують більше в гумористичному контексті як виправдання власної ліні, насправді, це серйозна проблема, яку не можна ігнорувати. Що це таке? Вигорання – це наслідок тривалого або хронічного стресу, […]

Сообщение Біг більше не тішить як раніше. Це вигорання? Як повернути мотивацію? появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vygorannya-v-bigu/feed/ 0 Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/ https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/#respond Sun, 11 Jul 2021 09:20:20 +0000 https://nogibogi.com/vizhiti-v-pekli-istoriya-ultramarafonu-badwater-v-dolini-smerti/ Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Володимир Павлусенко, Андрій Товстик. Величезне спасибі! Все почалося, коли чоловік з ослом натрапив на воду в місцевості, де зараз розташований національний парк Долина Смерті. Коли його мул відмовився пити з басейнів (природних западин, в яких […]

Сообщение Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/feed/ 0 Незвичайні рекорди і досягнення, які доводять, що біг — це не нудно https://nogibogi.com/ua/nezvychayni-rekordy-v-bigu/ https://nogibogi.com/ua/nezvychayni-rekordy-v-bigu/#respond Fri, 04 Jun 2021 18:24:16 +0000 https://nogibogi.com/nezvichajni-rekordi-i-dosyagnennya-yaki-dovodyat-shho-big-tse-ne-nudno/ Ногибоги — краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рибакова. Величезне спасибі! Марафон задом наперед Сюй Чжень Цзюнь з Китаю — рекордсмен з бігу заднім ходом. 17 жовтня 2004 він пробіг весь Пекінський міжнародний марафон задом наперед. У той час, як чимало бігунів щасливі, […]

Сообщение Незвичайні рекорди і досягнення, які доводять, що біг — це не нудно появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/nezvychayni-rekordy-v-bigu/feed/ 0 Як поєднувати біг і турботу про екологію: чому плогінг — тренд майбутнього https://nogibogi.com/ua/big-i-ploging/ https://nogibogi.com/ua/big-i-ploging/#respond Sat, 29 May 2021 03:45:56 +0000 https://nogibogi.com/yak-poyednuvati-big-i-turbotu-pro-ekologiyu-chomu-ploging-trend-majbutnogo/ З 28 травня по 8 червня adidas runners проводять забіг Run For The Oceans, щоб прибрати пластикові відходи з пляжів. Подробиці — наприкінці статті. Що таке плогінг Термін «plogging» утворений від англійського «jogging» і шведського «plocka upp», що означає «підйом». Плогінг — це шведський фітнес-тренд, який поєднує біг підтюпцем і збір сміття і стрімко набирає […]

Сообщение Як поєднувати біг і турботу про екологію: чому плогінг — тренд майбутнього появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/big-i-ploging/feed/ 0 Рекламні ролики про біг, після перегляду яких хочеться зашнурувати кросівки https://nogibogi.com/ua/reklamni-rolyky-pro-big/ https://nogibogi.com/ua/reklamni-rolyky-pro-big/#respond Tue, 18 May 2021 13:12:28 +0000 https://nogibogi.com/reklamni-roliki-pro-big-pislya-pereglyadu-yakih-hochetsya-zashnuruvati-krosivki/ Пропонуємо ненадовго піддатися ліні і подивитися нашу добірку роликів про біг, після яких ви, можливо, побіжите шнурувати кросівки. Ця стаття, як і багато інших, стала можлива завдяки підтримці наших читачів. Чим більше ви нас підтримуєте, тим більше корисного ми можемо зробити для бігової спільноти. Багато хто в наш складний час ставить життя на паузу, інші […]

Сообщение Рекламні ролики про біг, після перегляду яких хочеться зашнурувати кросівки появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/reklamni-rolyky-pro-big/feed/ 0 Найавантюрніше бігове змагання в світі: 7 марафонів, 7 континентів, 7 днів https://nogibogi.com/ua/world-marathon-challenge-7-kontynentiv-7-dniv/ https://nogibogi.com/ua/world-marathon-challenge-7-kontynentiv-7-dniv/#respond Fri, 02 Apr 2021 06:23:51 +0000 https://nogibogi.com/najavantyurnishe-bigove-zmagannya-na-sviti-7-marafoniv-7-kontinentiv-7-dniv/ Однак, щороку, починаючи з 2015, знаходиться кілька десятків бігунів, які зважуються на це. World Marathon Challenge називають «логістичним та фізичним» викликом, але і організатори, і учасники бачать в цьому не стільки випробування, скільки унікальний привілей. Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана […]

Сообщение Найавантюрніше бігове змагання в світі: 7 марафонів, 7 континентів, 7 днів появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/world-marathon-challenge-7-kontynentiv-7-dniv/feed/ 0 Як я пробіг 41 марафон за два роки https://nogibogi.com/ua/41-marafon-za-dva-roky/ https://nogibogi.com/ua/41-marafon-za-dva-roky/#respond Sat, 20 Mar 2021 10:19:18 +0000 https://nogibogi.com/yak-ya-probig-41-marafon-za-dva-roki/ Квітень 2018. Як все почалося, і при чому тут Китай Всією сім’єю ми бігаємо років 20, але це скоріше умовно: тренування були нерегулярними, а паузи іноді затягувалися й на півроку. У періоди активності дистанція становила максимум 6 км в ледачому темпі. Крім пробіжок було захоплення велоспортом, який їх часто повністю витісняв. У квітні 2018 року […]

Сообщение Як я пробіг 41 марафон за два роки появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/41-marafon-za-dva-roky/feed/ 0