Як бігунам зміцнювати імунітет, щоб знизити ризик зараження коронавірусом
Тренування
Список публикаций - Тренування
5 причин, чому ваш план тренувань не працює
Початківцям
Короткий гід з основних типів бігових тренувань
Здоров'я
На які показники стану здоров’я може вплинути біг та як їх контролювати
Чи замінить бігова доріжка біг на вулиці/в манежі?
Не виспався – не добіг? Як сон впливає результати
Є питання
Чи можна бігати і займатися спортом при застуді?
Тренування
Що таке зони ЧСС, як їх дізнатись і навіщо це потрібно. Пояснюємо на несерйозних прикладах
Чим корисні інтервальні тренування? Вони дійсно допомагають схуднути?
Питання і відповіді про проблеми з животом під час забігу, за які не соромно
Як розподілити сили на марафоні, щоб пробігти з хорошим результатом
У чому користь присідань для бігунів і як їх правильно виконувати
