Мотивація – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Fri, 31 Dec 2021 16:34:58 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Новорічні свята очима типового бігуна https://nogibogi.com/ua/novorichni-svyata-ochyma-biguna/ https://nogibogi.com/ua/novorichni-svyata-ochyma-biguna/#respond Fri, 31 Dec 2021 10:15:33 +0000 https://nogibogi.com/novorichni-svyata-ochima-tipovogo-biguna/ До Нового року лічені години – саме час пакувати подарунки, створювати святкову атмосферу та підбивати підсумки року (і не лише бігові!). А ще будувати плани на майбутнє! І підписуватися на всілякі челенджі, спробувати щось нове. Саме час навідатись на новорічні розпродажі – раптом там круті кросівки зі знижкою. І, звісно, дарувати та приймати подарунки. За […]

Сообщение Новорічні свята очима типового бігуна появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/novorichni-svyata-ochyma-biguna/feed/ 0 Кілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали https://nogibogi.com/ua/idei-podarunkiv-bigunam-2021/ https://nogibogi.com/ua/idei-podarunkiv-bigunam-2021/#respond Sun, 19 Dec 2021 15:31:56 +0000 https://nogibogi.com/dekilka-idej-podarunkiv-na-bigovu-tematiku-pro-yaki-mi-shhe-ne-pisali/ Безпрограшний варіант — дарувати те, що буде перегукуватися із захопленнями та хобі людини, якій даруємо. Раніше ми вже складали подібні списки, тому можете їх також використовувати як джерела ідей — раз, два, три. Нагадування номер два: у нас є Телеграм-канал, в який ми вкладаємо серце, душу та трохи калорій. Обов’язково зацініть, якщо любите почитати про біг в […]

Сообщение Кілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/idei-podarunkiv-bigunam-2021/feed/ 0 Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/ https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/#respond Tue, 21 Sep 2021 08:47:30 +0000 https://nogibogi.com/yak-vporatisya-z-hvilyuvannyam-pered-vazhlivim-zabigom/ Ногибоги — краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Kostia Shchukin, Oleksii Grekov, Dmytro Skrypchenko, Andrii Usenko, Victoria Veremienko. Величезне спасибі! Переживання перед гонкою — це не лише метелики в животі і підвищений пульс, а й пробудження внутрішніх демонів. Одразу пригадуються всі невдалі тренування і провали, все глибше й глибше […]

Сообщение Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/yak-vporatysya-z-hvylyuvannyam-pered-vazhlyvym-zabigom/feed/ 0 Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021 https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/ https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/#respond Wed, 15 Sep 2021 21:18:26 +0000 https://nogibogi.com/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/ Якщо ви бігаєте, але ще не пробували трейл, то обов’язково до цього прийдете. Чому ми так думаємо? Тому що цифри не обдуриш. Що там з цифрами? Статистика українських трейлів показує стрімке зростання: 2018 — близько 3000 учасників 2019 — 7000 учасників 2020 — 6500 учасників (враховуючи Covid, скасування чи обмеження на багатьох стартах) 2021 — […]

Сообщение Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021 появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/zvit-pro-chornohora-sky-marathon-2021/feed/ 0 Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними https://nogibogi.com/ua/run-for-fun-5-veselyh-zabigiv/ https://nogibogi.com/ua/run-for-fun-5-veselyh-zabigiv/#respond Mon, 23 Aug 2021 12:36:59 +0000 https://nogibogi.com/run-for-fun-5-veselih-zabigiv-de-ne-obov-yazkovo-buti-serjoznimi/ Напередодні фанового забігу Uklon Night Run 2021, який відбудеться вже 4 вересня в Києві, розповідаємо про незвичайні старти, які руйнують стереотип, що біг — це нудно і складно, і доведуть, що це може бути яскраво і весело. Тих, хто дочитає до кінця, чекає бонус! Walt Disney World Marathon Марафон відбувається в найбільшому Діснейленді світу (Флорида, […]

Сообщение Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/run-for-fun-5-veselyh-zabigiv/feed/ 0 Біг більше не тішить як раніше. Це вигорання? Як повернути мотивацію? https://nogibogi.com/ua/vygorannya-v-bigu/ https://nogibogi.com/ua/vygorannya-v-bigu/#respond Tue, 03 Aug 2021 05:36:26 +0000 https://nogibogi.com/big-bilshe-ne-tishit-yak-ranishe-tse-vigorannya-yak-povernuti-motivatsiyu/ Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Величезне спасибі! Хоч сьогодні термін «вигорання» використовують більше в гумористичному контексті як виправдання власної ліні, насправді, це серйозна проблема, яку не можна ігнорувати. Що це таке? Вигорання – це наслідок тривалого або хронічного стресу, […]

Сообщение Біг більше не тішить як раніше. Це вигорання? Як повернути мотивацію? появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/vygorannya-v-bigu/feed/ 0 Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів https://nogibogi.com/ua/de-v-kyyevi-bigaty-z-dytyachoyu-kolyaskoyu/ https://nogibogi.com/ua/de-v-kyyevi-bigaty-z-dytyachoyu-kolyaskoyu/#respond Tue, 27 Jul 2021 13:48:50 +0000 https://nogibogi.com/de-v-kiyevi-zruchno-bigati-z-dityachoyu-kolyaskoyu-os-kilka-marshrutiv/ У двох попередніх статтях спецпроекту ми розповідали про те, чому бігові тренування з дитячою коляскою можуть виявитися чудовою ідеєю, а також розпитували батьків-бігунів про їхній особистий досвід. Цей матеріал ми підготували разом з Bagazhnik.ua — офіційним дистриб’ютором шведського бренду THULE в Україні. Завдяки цій підтримці, ми можемо розповідати про тренування з дітьми і здоровий спосіб життя для тих, […]

Сообщение Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/de-v-kyyevi-bigaty-z-dytyachoyu-kolyaskoyu/feed/ 0 Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/ https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/#respond Sun, 11 Jul 2021 09:20:20 +0000 https://nogibogi.com/vizhiti-v-pekli-istoriya-ultramarafonu-badwater-v-dolini-smerti/ Ногибоги – краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост став можливий завдяки нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Володимир Павлусенко, Андрій Товстик. Величезне спасибі! Все почалося, коли чоловік з ослом натрапив на воду в місцевості, де зараз розташований національний парк Долина Смерті. Коли його мул відмовився пити з басейнів (природних западин, в яких […]

Сообщение Вижити в пеклі: історія ультрамарафону Badwater в Долині Смерті появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/ultramarafon-badwater-v-dolyni-smerti/feed/ 0 Стадіони України з новим легкоатлетичним покриттям https://nogibogi.com/ua/stadiony-ukrayiny/ https://nogibogi.com/ua/stadiony-ukrayiny/#respond Sun, 04 Jul 2021 09:10:36 +0000 https://nogibogi.com/stadioni-ukrayini-z-novim-legkoatletichnim-pokrittyam/ За останні кілька років старі легкоатлетичні стадіони у багатьох містах України сильно змінилися. Бігові доріжки відповідно до міжнародних стандартів, рівне якісне покриття з високою амортизацією, не чутливе до надмірної вологи, освітлення в темний час доби. Більшість оновлених стадіонів — безкоштовні і відкриті щодня для спортсменів-аматорів. Ногибоги — краудфандинг-проект, створений для популяризації бігу. І цей пост […]

Сообщение Стадіони України з новим легкоатлетичним покриттям появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/stadiony-ukrayiny/feed/ 0 Біг з коляскою: особистий досвід батьків https://nogibogi.com/ua/big-z-kolyaskoyu-dosvid-batkiv/ https://nogibogi.com/ua/big-z-kolyaskoyu-dosvid-batkiv/#respond Mon, 28 Jun 2021 07:13:57 +0000 https://nogibogi.com/big-z-kolyaskoyu-osobistij-dosvid-batkiv/ Поєднати прогулянки з маленькою дитиною і бігові тренування — реально! Ми вирішили детальніше дослідити тему: розібратися з теорією бігу з коляскою, поспілкуватися з батьками-практиками і протестувати локації Києва, які підходять для таких тренувань. Ця стаття нашого циклу присвячена особистому досвіду бігунів, які практикують біг з коляскою. Цей матеріал — партнерський, він створений в колаборації з Bagazhnik.ua […]

Сообщение Біг з коляскою: особистий досвід батьків появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/big-z-kolyaskoyu-dosvid-batkiv/feed/ 0